Saya telah membuat gambar beberapa anak berlari karena saya bisa menyematkan beberapa anak dengan memukul bola atau bermain bola basket; atau orang lain berenang atau melompat; dan jika Anda terburu-buru, saya bahkan bisa mencari salah satu anak di bawah umur yang berlatih hoki online (seperti yang ia lakukan untuk melakukan putri kecil saya dari kursus ini) atau tenis.
Karena aktivitas fisik adalah banyak hal sekaligus, dan itu tidak harus melalui olahraga yang kurang lebih diatur, juga bukan hanya kelas pendidikan jasmani sekolah ... Tentu saja, Dianjurkan untuk mendorong anak-anak berolahraga secara teratur, untuk banyak alasan yang kami komentari secara berkala di sini. Yang paling penting adalah bahwa sedentary dihindari dan yang secara langsung mempengaruhi kesehatan si kecil.
Awal bulan ini, kami belajar dari rekan-rekan Vitónica tentang studi cross-sectional yang diterbitkan dalam The Jornal of Pediatrics, yang menurutnya aktivitas fisik pada usia berapa pun meningkatkan kinerja akademik. Para peneliti dari Universitas Madrid (Otonomi), Cádiz dan California, telah menemukan bahwa kapasitas kardiorespirasi dan motorik (secara independen atau dalam kombinasi) secara menguntungkan terkait dengan kinerja akademik.
Tidak ada bukti, bagaimanapun, antara kekuatan otot dan kinerja.
Tampaknya kapasitas kardiorespirasi memengaruhi nutrisi organik dan otak yang lebih baik; dan kapasitas aerobik merangsang produksi zat yang baik untuk neuron, meningkatkan fungsi otak.
Penelitian ini melibatkan 2038 anak-anak berusia antara enam dan 18 tahun, di antaranya 989 adalah perempuan. Sudah disertakan indikator yang terkait dengan keterampilan yang diperoleh selama latihan, seperti kemampuan motorik, kelincahan, koordinasi atau kapasitas kardiorespirasi; dan kinerja akademik juga telah diukur.
Dan akhirnya: ini bukan hanya tentang mengetahuinya, tetapi juga tentang mempraktikkannya, mendorong anak-anak kita untuk sering bergerak, jelas contoh orang tua sangat penting dan mereka harus melihat kita melakukannya, mereka harus melihat kita bahwa kita membawa mereka hiking, bahwa ketika mereka berada dalam permainan, kita berlari untuk atletik melacak, bahwa kita tidak malas untuk mengambil sepeda, dan bahwa kita tetap aktif secara fisik.
"Apa" lebih penting daripada "bagaimana"Saya ingin mengatakan bahwa tidak semua anak merasa senang melakukan olahraga teratur, tetapi banyak yang senang sering bersepeda bersama teman-teman mereka, atau berjalan di samping orang tua mereka di gunung. Penting untuk berolahraga, dan melakukannya secara teratur. Tidak hanya untuk kesehatan anak-anak kita saat ini, penyakit kronis dapat dicegah.
