APA ITU KRAM PANAS DAN APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANAK SAYA MEMILIKINYA?

Kram panas adalah masalah yang sering terjadi karena suhu tinggi yang dapat mempengaruhi anak-anak. Ini adalah langkah pertama dalam gravitasi ketika datang ke keadaan darurat panas. Di daerah ini, tiga kategori peningkatan keparahan ditetapkan: kram panas, kelelahan panas dan stroke panas atau stroke panas.

Kram panas disebabkan oleh hilangnya garam karena keringat berlebih. Anak-anak lebih rentan terhadap penderitaan karena mereka menyesuaikan diri lebih lambat daripada orang dewasa terhadap perubahan panas di sekitarnya, sambil menghasilkan lebih banyak panas dengan aktivitas daripada orang dewasa dan lebih sedikit terjadi.

Jika seorang anak tidak cukup berkeringat (keringat adalah salah satu mekanisme pendinginan tubuh yang normal), dia tidak berpikir tentang istirahat ketika dia melakukan aktivitas fisik, ketika dia bermain dan bersenang-senang, atau tidak minum cukup cairan, dehidrasi dan kram panas dapat terjadi.

Pada bayi dan lebih banyak luka, luka dan goresan: bagaimana mereka sembuh dan kapan harus pergi ke dokter

Kram terdiri dari kejang otot yang menyakitkan yang terjadi selama atau setelah latihan intens dan berkeringat di lingkungan yang sangat panas. Justru menghindari aktivitas fisik di saat-saat terpanas adalah salah satu tips untuk menghindari risiko di musim panas, seperti yang akan kita lihat di bawah ini.

Kita semua pernah mengalami kram pada suatu waktu: mereka sangat mengganggu dan terjadi ketika otot (atau beberapa) ditekan, yaitu, itu berkontraksi, tanpa ada yang mencoba melakukannya. Otot sedang stres dan tidak rileks.

Kram panas cenderung lebih sering terjadi pada kaki dan disertai dengan kulit memerah dan lembab, peningkatan suhu tubuh (tetapi tidak berlebihan, tanpa mencapai 39 ° C, suhu yang mungkin akan menyebabkan sengatan matahari).

Cegah dan deteksi kram panas

Untuk mencegah kram otot dan kelelahan atau stroke panas Ingatlah bahwa ada beberapa tips: ini membantu kita menjaga anak-anak (dan seluruh keluarga) aman dari kerusakan akibat gelombang panas.

Minumlah banyak cairan (air atau minuman isotonik) selama aktivitas energik atau di luar ruangan, terutama pada hari-hari yang panas. Seperti yang telah kami katakan, hindari aktivitas fisik ini pada hari-hari terpanas atau di jam-jam pusat hari itu.

Anda harus berpakaian anak dengan pakaian ringan yang tidak menyerap begitu banyak panas dari matahari, cahaya, longgar, kapas untuk berkeringat ... Gunakan perlindungan seperti payung, topi, tenda ... Tetap dingin di rumah jika sangat panas di jalan.

Selain itu, jika anak memiliki kelainan klinis atau sedang minum obat, mungkin ada beberapa risiko tambahan, jadi konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran lebih lanjut untuk mencegah kram dan risiko terkait panas lainnya.

Kita harus memperhatikan kram yang dialami anak dalam situasi panas yang hebat, karena jika masalah kram panas tidak ditangani, itu dapat menyebabkan kelelahan panas (karena dehidrasi), yang dapat berkembang menjadi stroke panas atau stroke panas (masalah paling serius dari ketiganya, yang dapat menyebabkan syok, kerusakan otak, kegagalan organ, dan bahkan kematian).

Untuk itu kita harus bertindak segera setelah kita mendeteksi gejala awal penyakit panas: berkeringat banyak, kelelahan, haus dan kram otot.

Pada Bayi dan lebih banyak Heat stroke pada anak-anak: gejala untuk mengenalinya dan bagaimana kita harus bertindak

Apa yang harus dilakukan jika anak menderita kram panas?

Jika kita belum mengikuti langkah-langkah pencegahan, anak mungkin mengalami kram panas. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Secara fundamental Mengontrol gejala sehingga tidak berevolusi menjadi kelelahan atau stroke panas.

Hentikan aktivitas fisik anak, berhentilah beristirahat.
Anda harus pindah ke tempat yang dingin untuk beristirahat.
Hapus pakaian berlebih.
Letakkan kain segar di kulit anak.
Beri ventilasi pada kulit (kipas, letakkan di depan kipas) untuk mendinginkannya.
Berikan anak minuman isotonik segar yang mengandung garam dan gula, atau jika tidak, air.
Rentangkan otot yang retak secara perlahan dan lembut, tetapi dengan kuat, sampai melunak. Kram otot dapat dihentikan dengan meregangkan otot yang terkena (kami akan mendeteksinya karena, terlepas dari kenyataan bahwa anak biasanya menunjukkannya dengan tepat, rasanya keras atau berat).

Kami harap tips ini akan membantu Anda untuk tidak menderita kram panas atau risiko suhu tinggi pada anak-anak. Kram ini tidak serius, tetapi jika kita tidak memperhatikannya, mereka dapat menyebabkan situasi yang lebih mengkhawatirkan lainnya, dan kita tidak ingin mengambil ketakutan di liburan ...