Manfaat aktivitas fisik tak terhitung jumlahnya, pada setiap tahap kehidupan. Tetapi anak-anak kita hidup dalam lingkungan yang mengundang mereka untuk tidak berpindah-pindah, jadi kita harus berusaha memotivasi mereka untuk tidak diam. Di sini kami meninggalkan Anda Sepuluh kiat memotivasi anak untuk melakukan aktivitas fisik.
Selamat bersenang-senang, jangan mengubah permainan atau olahraga menjadi kompetisi tidak sehat yang merusak kesenangan. Ajari mereka untuk membandingkan diri mereka sendiri dan bahwa tidak selalu mungkin untuk menang. Sportif adalah nilai penting, Anda harus tahu bagaimana menang dengan rendah hati dan menghormati "saingan" dan kalah dengan sportif. Menurut pendapat saya, tidak ada yang lebih buruk bagi anak-anak untuk melakukan olahraga yang sehat daripada orang tua yang kehilangan peran dan rasa hormat mereka terhadap lawan atau wasit.
Bagikan pengalaman dengan anak-anak Anda, baik berolahraga bersama mereka dan mendengarkan apa yang harus mereka katakan kepada kami tentang kegiatan yang mereka lakukan atau bertanya tentang hal itu (kelas psikomotorik atau pendidikan jasmani di sekolah, setelah sekolah ...), dan pada akhirnya memberi mereka dukungan penuh kami.
Dukung dia ketika ada kesulitan. Sangat mudah untuk berada di sana dengan euforia awal, tetapi anak-anak dapat merasa tidak aman, konyol ... dan kita harus berada di sana untuk mencoba menghindarinya dan mengatasi "lubang-lubang" itu.
Jika Anda terampil dalam olahraga apa pun, ajari dia. Kami memiliki "guru" rumah, kita harus memanfaatkannya. Tetapi ingat bahwa ada kemungkinan anak Anda tidak menyukai olahraga yang sama dengan Anda, jadi Anda tidak perlu memaksakan situasi, jadi kita sampai ke poin berikutnya.
Biarkan anak memilih aktivitas fisik yang ingin dia lakukan, menawarkan beragam pilihan. Jika Anda merasa bahwa kegiatan itu adalah pilihan pribadi, Anda akan lebih menikmatinya. Fokus pada aktivitas yang disukai anak Anda, yang menunjukkan minat maksimal, pada akhirnya Anda juga akan menyukainya. Hargai kemampuan dan selera mereka.
Mari kita menawarkan mereka peluang dan sarana, tidak hanya kita berbicara tentang suatu kegiatan yang diatur atau tunduk pada jadwal, tetapi anak-anak harus memiliki bola, tali, sepatu roda, sepeda ... mereka juga mendorong bermain aktif dengan permainan tradisional (petak umpet, tangkap ...).
Bahwa si anak juga bermain dengan anak-anak lain (selain keluarga) ketika ia memperluas lingkaran kasih sayang dan membantunya bersosialisasi. Anak itu harus mengenali dan menghormati pelatihnya, wasit, rekan setim dan lawannya, menciptakan perasaan tim. Solidaritas dan kerja sama adalah nilai-nilai penting yang dapat diberikan oleh olahraga.
Buat anak melihat manfaat dari menjadi bugar. Jika anak merasa kompeten dan bugar, tidak hanya dia mendapatkan kesehatan fisiknya, kita juga memiliki manfaat emosional yang akan membantunya terus "meminta" lebih banyak olahraga. Sikap kami yang mendukung kegiatan juga mentransmisikan nilai. Mereka, dari kecil, harus tahu bahwa itu baik untuk bergerak dan buruk untuk tidak aktif.
Biarkan dia mengalami berbagai aktivitas dan gerakan, jangan kurangi aktivitas fisik menjadi latihan yang monoton yang akan segera membuat Anda bosan. Ingatlah bahwa, bersama dengan olahraga, bermain aktif adalah latihan yang sangat sehat.
Jika Anda melakukan aktivitas fisik, mereka melakukan aktivitas fisik. Kita adalah contoh untuk diikuti bagi anak-anak kita, cermin di mana mereka melihat, jadi kita harus berusaha mencurahkan cukup waktu seminggu untuk "bergerak". Penularan model kehidupan aktif tidak hanya akan memberikan kesehatan kepada mereka tetapi juga untuk diri kita sendiri.
Berkat aktivitas fisik, anak laki-laki atau perempuan dapat berteman, tetap bugar, mendapatkan tanggung jawab dengan kebersihan dan kebiasaan fisik yang sehat. Pelajari aturan, atasi rasa malu, kendalikan saraf dengan membantu "melepaskan uap", menjaga kegemukan, mengembangkan kecerdasan motorik dan sosial ...
Jika kita melihatnya dari sudut lain, kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor kematian yang penting di dunia dan berkontribusi pada pengembangan berbagai penyakit. Tidak cukup alasan untuk memastikan bahwa anak-anak kita sehat?
Singkatnya, ingatlah bahwa kita tidak mencari bintang olahraga tetapi anak-anak yang sehat dan bahagia. Ini Sepuluh kiat memotivasi anak untuk melakukan aktivitas fisik mereka akan membawa kita sedikit lebih dekat untuk mendapatkannya. Apa yang Anda tunggu untuk mulai bergerak? Ini akhir pekan dan tidak ada alasan ...
Foto | Thinkstock
Di Bayi dan banyak lagi | Orang tua olahraga dan orang tua tidak sportif, orangtua olahraga, anak-anak olahraga, Dekalog pada aktivitas fisik anak-anak
