Dalam kerangka Kongres Luar Biasa terakhir dari Asosiasi Pediatrik Spanyol, dokter anak telah mengingat bahwa aktivitas dan latihan fisik diperlukan dalam pemeliharaan kesehatan. Itu sebabnya mereka harus mendorong selama masa kanak-kanak, untuk mencegah patologi seperti obesitas, dan membantu kesejahteraan psikologis.
Secara umum, aktivitas fisik sedang sampai kuat harus dilakukan. satu jam sehari selama setidaknya lima hari seminggu. Untuk mencapai tujuan itu, tidak cukup dengan jam Pendidikan Jasmani, tetapi anak-anak harus memiliki kesempatan untuk berlatih olahraga favorit mereka, atau bermain dengan bebas. Dalam menghadapi musim panas itu tidak akan sulit, tetapi selama tahun sekolah, ada saatnya ketika sekolah terlalu jauh, atau beban pekerjaan rumah, ... beberapa anak akan rumit.
Langkah yang kita ikuti hari ini (jadwal, kegiatan ekstrakurikuler, dll.) Bukan fasilitator.
Kita tidak bisa melupakan peningkatan itu Obesitas di negara kita, terkait dengan perubahan kebiasaan seperti berkurangnya aktivitas fisik dan ketidakaktifan yang lebih besar. Para ahli menunjukkan bahwa aktivitas non-edukatif yang menetap tidak dapat melebihi dua jam per hari, dengan mempertimbangkan bahwa aktivitas menetap adalah masalah yang sebanding dengan hipertensi atau merokok.
Kami menegaskan kembali pentingnya anak-anak dan remaja yang menggabungkan aktivitas olahraga sebagai gaya hidup
Tetapi aktivitas fisik tidak hanya terkait dengan kesehatan, tetapi memungkinkan untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilan tertentu pada anak-anak. Misalnya, antara dua dan lima tahun, persepsi sensorik, koordinasi motorik, dan sense of rhythm dapat dirangsang, sementara antara usia enam dan 12 tahun, kontrol domain dan kontrol keseimbangan dicari, serta peningkatan gerakan otomatis
Tampaknya penting untuk menunjukkan olahraga yang berbeda antara usia 10 dan 11, dan cobalah untuk menghindari pengabaian pada masa remaja.
Ada banyak pembicaraan tentang mempromosikan latihan fisik di sekolah, tetapi keluarga juga sangat penting dalam mentransmisikan kebiasaan sehat ini, seperti halnya makan.
Bagaimanapun, untuk mengimbangi kemungkinan defisit aktivitas fisik selama semingguMungkin merupakan ide yang baik untuk menghabiskan waktu di akhir pekan untuk berlatih hiking keluarga, mempromosikan olahraga dengan partisipasi semua orang, atau berenang di pantai / kolam renang.
