Hari ini saya menulis kepada Anda, Anda baru saja menjadi seorang ibu untuk pertama kalinya. Atau mungkin Anda adalah seorang ibu untuk kedua atau ketiga kalinya, tetapi Anda lupa bagaimana rasanya menjalani tahap postpartum. Itu minggu-minggu pertama kita mendapati diri kita berbeda dari wanita yang dulu, dan kami bertemu manusia kecil yang sekarang menjadi anggota keluarga kami.
Bagi sebagian wanita, postpartum bisa menjadi pengalaman yang sangat berbeda dari yang mereka bayangkan dan itulah sebabnya hari ini saya ingin memberi tahu Anda itu Itu hanya panggung, dan itu bukan sesuatu yang benar-benar mencerminkan seperti apa pengalaman menjadi ibu.
Postpartum, pengalaman nyata dan nyata pertama sebagai seorang ibu
Selama berbulan-bulan, Anda merindukan kedatangan bayi kami. Anda melihatnya tumbuh di perut Anda, di mana ia terbentuk dengan aman dan tenang, perlahan dan bertahap. Akhirnya Waktunya telah tiba ketika Anda akan bertemu dengannya dan menjadi wanita lain, terlepas dari apakah itu bayi pertama, kedua, ketiga atau keempat yang Anda miliki. Setiap anak datang untuk mengubah hidup Anda dan tidak ada yang seperti dulu.
Bayi Anda lahir dan semua orang merasa bahagia, mereka akhirnya akan bertemu si kecil mereka! Emosi dan kegembiraan terasa di lingkungan, dan Anda merasa lega karena kerja keras telah berlalu dan Anda akhirnya bisa memilikinya di tangan Anda. Tetapi begitu tahap perayaan telah berlalu dan Anda menjadi tenang, pulih dan menikmati bayi Anda pada hari-hari pertama kehidupannya, temukan bahwa postpartum adalah kenyataan yang sangat berbeda dari apa yang kita lihat di film dan yang tidak dibicarakan.
Ternyata itu jauh lebih rumit, melelahkan dan membingungkan daripada yang Anda pikirkan. Bagi sebagian besar, biasanya ini adalah tahap di mana Anda merasa tersesat dan bingung. Anda merasa seolah-olah tubuh Anda bukan milik Anda atau Anda berada di dalam tubuh orang lain. Di antara hormon, kelelahan, dan tuntutan bayi Anda, Anda bahkan cenderung merasa sedikit takut.
Meskipun setiap wanita hidup secara berbeda, Postpartum mungkin akan menjadi tahap ibu yang paling sulit, secara fisik dan emosional. Selain pulih setelah hamil, Anda beradaptasi dengan gaya hidup yang sama sekali berbeda dari yang Anda miliki sebelum bayi Anda lahir.
Sekarang wahyu adalah umum dan kata "tidur" tampaknya telah menghilang dari peta. Di antara perubahan popok, suntikan susu dan merawat bayi, adalah normal untuk merasa lelah hampir sepanjang waktu. Saya ingat ketika putri saya berusia sekitar sepuluh hari Saya bertanya-tanya apakah saya akan pernah tidur semalam penuh dalam hidup saya, atau setidaknya enam jam berturut-turut.
Dalam postpartum Anda akan menghadapi serangkaian tantangan yang harus dihadapi, termasuk beberapa fisikawan, seperti kenaikan susu dan yang lain bersifat emosional, seperti merasa tidak aman tentang kemampuan Anda untuk menjadi ibu yang baik. Tapi jangan khawatir Saya yakinkan Anda bahwa Anda baik-baik saja, hanya karena Anda peduli karena memang begitu.
Memang benar itu Postpartum adalah tahap banyak penyesuaian dan perubahan, tetapi untungnya itu hanya sementara. Sebelum Anda menyadarinya, itu akan berakhir dan Anda akan menjadi ahli dalam peran ibu, yang akan menjadi lebih mudah dari hari ke hari.
Cara menjalani postpartum yang lebih baik
Hidup pascapersalinan yang bahagia dan damai adalah mungkin jika kita bersiap untuk itu. Bahkan jika Anda membaca ini karena Anda menjalaninya dan merasa kehilangan, Anda dapat mempertimbangkan beberapa kiat:
Anda yang memutuskan. Pikirkan tentang bagaimana Anda ingin menjalani postpartum Anda dan apa yang ingin Anda miliki selama itu berlangsung. Walaupun pasti akan ada banyak hal yang tidak dapat Anda rencanakan karena hidup dengan bayi biasanya memiliki banyak momen yang tidak terduga, ya Anda dapat meletakkan beberapa fondasi, seperti menerima atau tidak mengunjungi minggu-minggu pertama setelah kelahiran bayi Anda.
Buat jaringan pendukung. Bicaralah dengan pasangan Anda, keluarga dan teman-teman sehingga mereka ada di sisi Anda jika Anda membutuhkannya. Hari-hari pertama biasanya sangat berat, jadi jangan takut untuk meminta bantuan. Anda seorang ibu, tetapi Anda juga manusia dan Anda membutuhkan dukungan, istirahat dan banyak pemanjaan.
Jangan terburu-buru. Jangan khawatir tentang memulihkan sosok Anda segera. Berikan waktu pada tubuh Anda untuk pulih dan belajar untuk menyukainya dengan semua perubahan barunya. Terima kasih atas pekerjaan luar biasa yang Anda lakukan dalam merawat dan melatih bayi Anda.
Nikmati tahap ini. Saya tahu, meskipun postpartum bisa sangat berat, itu juga merupakan tahap yang bisa dinikmati. Bayi Anda tidak akan pernah sekecil di minggu-minggu pertama itu. Nikmati itu, kagumi, cintai. Tinggalkan semua yang tidak mendesak untuk nanti.
Tetapi tanpa ragu, saran yang saya anggap semua ibu harus ikuti selama periode postpartum: percayalah insting Anda dan kemampuan Anda untuk melakukan sesuatu. Selamat postpartum, ibu.
Foto | iStock
Di Bayi dan banyak lagi | Sepuluh pertanyaan yang diajukan ibu saat nifas, 10 pilar masa nifas yang bahagia
