Sebagian besar dari kita menghadapi liburan musim panas dengan antusiasme dan antusiasme yang tinggi. Bukan hanya karena kami ingin memutuskan sambungan dari pusaran sehari-hari dan rutinitas, tetapi karena kami ingin menghabiskan waktu keluarga.
Tetapi mungkin saja itu terjadi pada hari-hari keluarga yang sangat kita rindukan dan bayangkan tanpa stres dan tertawa, akhirnya menjadi waktu yang berat, kurangnya pemahaman dan diskusi. Dan semuanya tidak selalu berjalan seperti yang kita inginkan, dan dalam banyak kesempatan liburan musim panas adalah sesuatu yang kita idolakan, mungkin dipengaruhi oleh apa yang kita lihat di jejaring sosial.
Kami telah berbicara dengan Ana Asensio, seorang dokter di Neuroscience, seorang psikolog anak dan penulis Lives in Positive. Sejak pelatihan dan pengalamannya, ia telah menawari kami serangkaian tips untuk menjalani liburan keluarga sepenuhnya, dan mengetahui bagaimana menikmati sepenuhnya apa yang dia anggap sebagai "petualangan kehidupan".
Pentingnya istirahat
Liburan adalah agar semua anggota keluarga dapat beristirahat sebanyak mungkin. Dan kadang-kadang, tergantung pada saat kita hidup, mungkin perlu mencari bantuan luar di kamp, pengasuh, kakek-nenek ... karena mengisi baterai sangat penting.
Di Bayi dan banyak lagi, tujuh tips yang akan membantu Anda mengatur dan mendapatkan lebih banyak waktu sendirian untuk AndaTahu bagaimana beradaptasi untuk hidup bersama
Berlibur, kami menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga; waktu luang, tanpa rutinitas atau jadwal. Ini menyiratkan koeksistensi yang lebih dekat dan lebih intens, sehingga perubahan mental diperlukan untuk beradaptasi dengan ruang dan aktivitas baru.
Seperti pada waktu lain dalam rutinitas harian kita, liburan juga dapat menyebabkan stres. Menerapkan kesabaran, pengertian, dan humor akan membantu kita mengatasinya.Ana Asensio juga mengingatkan kita akan pentingnya Waspadai momen pribadi yang kita jalaniYah, tidak sama menghabiskan liburan dengan bayi, dibandingkan dengan anak-anak yang lebih besar atau remaja. Dalam hal ini, ini adalah rekomendasinya:
- Orang tua tahu bahwa membesarkan bayi atau balita bisa sangat menuntut pada tingkat fisik, dan kurang tidur, menangis, rutinitas atau permintaan akan terus berlanjut terlepas dari liburan.
Dan apakah itu Bayi tidak mengerti jika orang tuanya sedang berlibur dan ingin istirahat, jadi penting untuk mengambil momen ini sebagai kesempatan untuk terhubung dengan bayi kita, kelembutannya, cinta, kerentanan, kemurnian ...
- Ketika anak-anak tumbuh dewasa, permintaan fisik lebih rendah dan ini memungkinkan untuk memiliki lebih banyak ruang istirahat. Namun, tantangan baru muncul dan itu adalah tuntutan psikologis, karena mereka lebih bosan, mereka ingin bernegosiasi segalanya, perkelahian antara saudara muncul ...
Sekali lagi menjadi penting untuk mengetahui bagaimana mengelola momen-momen ini dengan kecerdasan emosional, dan jika kita terhubung dengan anak-anak kita, tawa mereka, kekhawatiran dan cara mereka melihat dunia, kita pasti akan memiliki liburan yang tak terlupakan.
Pada bayi dan banyak lagi, apa yang diinginkan ibu untuk berlibur- Dan ya kami pergi berlibur bersama anak-anak remaja kami Kita harus tahu bahwa situasi yang kita jalani bersama mereka setiap hari juga akan berlanjut. Tetapi ahli menyarankan kita untuk memanfaatkan momen pemutusan ini untuk lebih dekat dengan anak-anak kita, kenyataan mereka, kekhawatiran mereka dan emosi mereka, juga memperhitungkan pentingnya menghargai ruang mereka.
Berhubungan kembali dengan orang-orang yang paling kita cintai
Dan sesuai dengan apa yang baru saja kita katakan, itu penting manfaatkan liburan musim panas untuk (kembali) terhubung dengan anak-anak kami dan pasangan kami, karena pusaran hari ini adalah "membakar" koneksi itu, dan liburan menawarkan kita kesempatan sempurna untuk memulihkannya.
Berhubungan kembali dengan anak-anak kita akan membuat kita menemukan keajaiban yang ada di dalam dan lihat mereka di luar perilaku yang mereka lakukan, dan kadang-kadang, dalam rutinitas harian kita, keduanya membuat kita stres.
Tetapi liburan juga bisa menjadi kesempatan untuk (kembali) bertemu dengan mitra kami dan memanfaatkan waktu bersama untuk membicarakan masalah yang tidak ada hubungannya dengan manajemen rumah tangga atau logistik sehari-hari.
Di Bayi dan lebih banyak lagi liburan mini tanpa anak-anak Anda: mengapa Anda harus membawanya jika Anda bisaBuka pikiran Anda
Kita tidak boleh mengidealkan liburan, seperti pada momen lain dalam situasi kehidupan yang mengubah rencana yang direncanakan dapat terjadi.Ini terjadi terutama ketika ada anak-anak kecil (amarah ketika kita paling tidak mengharapkannya, pusing di dalam mobil, penyakit banal ...), meskipun ketika mereka tumbuh mereka juga menghadapi tantangan lain yang dapat menghambat koeksistensi, seperti diskusi atau kurang nafsu makan ketika berpartisipasi dalam Rencana keluarga
Dengan situasi seperti ini, ahli menyarankan dua hal:
Condongkan pasangan dan tim untuk mencegah saat-saat stres dan ketegangan berakhir dalam diskusi.
Pertahankan sikap mencintai dan positif, dan selamat datang saat kita hidup dengan kematangan yang paling besar. Karena pasti itu adalah situasi tepat waktu yang tidak terjadi lagi, jadi merelatifkan waktu dan peristiwa dapat sangat membantu.
Singkatnya Liburan dan ruang keluarga memungkinkan kita untuk menjalani semua momen ini dengan intens dengan kehadiran dan ketersediaan yang lebih besar, sementara kami mengambil kesempatan untuk berhubungan kembali dengan intisari orang-orang yang paling kami cintai.
Foto | iStock
Ucapan Terima Kasih | Ana Asensio, penulis buku Lives in Positive.
