Hari ini kita akan menyiapkan resep nabati yang hebat, yang akan kita masak dan tumis. Kita akan menggunakan berbagai kembang kol, the hijau kaldu yang akan kita masak dengan daun bawang dan kacang mete. Di perusahaan kacang, kita akan mendapatkan makanan yang sangat ringan dan lengkap.
Hasil sayuran ini warna yang sangat bagus dan intens. Anda juga dapat menemukannya dalam warna ungu, dan keduanya memiliki banyak kandungan nutrisi, yang sangat sehat untuk masa kehamilan.
Bahan untuk 2 orang
- 20 pohon berair, 1 daun bawang, minyak zaitun, garam, kacang mede
Cara membuat green broquil dengan daun bawang dan kacang mete
Anda dapat mengganti resep ini dengan kembang kol putih biasa atau jika Anda lebih suka brokoli atau dengan bimi, karena mereka semua berasal dari keluarga kubis yang sama, kubis, yang sangat sehat dan bergizi.
Kita mulai dengan memisahkan pohon-pohon kecil dari hijau muda seperti saat menyiapkan kembang kol. Kita bisa mengukusnya, meletakkannya di atas saringan ditempatkan di atas panci dengan air mendidih atau memasaknya dengan cara tradisional.
Setelah 5 menit, kami mendinginkannya potong masakan dengan merendamnya dalam air dingin, dan kami memesannya. Dalam wajan besar, kami merebus daun bawang yang sangat cincang dengan sedikit minyak zaitun sampai sangat lembut.
Kami memasukkan potongan-potongan hijau muda, tumis keseluruhan sampai mereka mengambil suhu dan akhirnya menambahkan kacang mede, kacang atau kacang pilihan kita. Kami mencoba memperbaiki garam dan segera menyajikannya.
Waktu pemrosesan | 20 menit Kesulitan | Sangat mudah
Mencicipi
Ini Green Broquil dengan Resep Leek dan Mete Ini memiliki semua keuntungan untuk calon ibu - dan untuk semua anggota keluarga lainnya - karena ini adalah resep yang sangat ringan, sangat baik dan penuh dengan bahan-bahan dengan sifat gizi yang baik. Cobalah sebagai hidangan tunggal untuk makan malam atau gunakan sebagai lauk untuk dada ayam panggang jika itu untuk makan siang di siang hari.
