Sakit kepala atau migrain adalah teman yang cukup umum selama kehamilan. Lebih dari yang kita inginkan, tanpa keraguan dan seperti dalam kebanyakan kasus perubahan hormon berkaitan dengan ketidaknyamanan ini, karena mereka biasanya memperburuk dan membuat beberapa rasa sakit lebih sering.
Kelelahan, ketegangan, kelaparan, dan stres fisik atau emosional juga banyak berkaitan dengan sakit kepala, dikombinasikan dengan cara apa pun atau secara terpisah. Seorang wanita yang cenderung menderita migrain sebelum hamil juga akan lebih sering menderita pada tahap ini.
Dan ketika Anda tidak hamil, kami biasanya menggunakan obat penghilang rasa sakit secara teratur untuk mengurangi rasa sakit, selama kehamilan Anda harus sangat berhati-hati dengan obat-obatan dan menghindari mereka sebanyak mungkin.
Pada Bayi dan Migrain lainnya dalam kehamilan: apa yang dapat Anda lakukan sebelum salah satu sakit kepala terburukCegah migrain selama kehamilan
Cara terbaik untuk melakukannya mencegah migrain Itu tergantung pada penyebab atau penyebabnya, yang seperti yang telah kita lihat dapat bervariasi. Di sini kita meninggalkan beberapa cara untuk mengurangi risiko sakit kepala, pengobatan alami sehingga ketidaknyamanan ini bukan kebiasaan pendamping selama kehamilan dan mari kita istirahat lebih baik.
Relaksasi selama kehamilan adalah penting, karena stres dan kecemasan karena kedekatan persalinan, karena pekerjaan atau kewajiban keluarga ... dapat mempengaruhi tubuh kita dan mengakibatkan migrain, ketegangan otot ... Baru-baru ini kami meninggalkan Anda dengan beberapa teknik relaksasi sederhana di rumah untuk mengurangi ketegangan dan mencapai istirahat yang lebih baik. Meditasi, yoga, olahraga ringan, latihan pernapasan di lingkungan yang sunyi ... akan membantu wanita untuk rileks.
Cari ketenangan, lari dari keramaian, tempat yang bising, lingkungan yang terisi ... Lampu yang intens juga dapat memengaruhi kita (atau perubahan intensitas cahaya yang tiba-tiba).
Hindari asap tembakau atau asap lain, karena jika ruangan atau ruangan berventilasi buruk dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti migrain, selain menghirup asap juga berbahaya bagi kesehatan janin.
Oleskan dingin di leher atau dahi (jika Anda melihat peningkatan; ada orang yang tidak membantu) sambil tetap menutup mata dan mencoba untuk bersantai.
Kita sudah tahu bahwa itu tidak mudah, terutama pada trimester terakhir kehamilan, tetapi tidur nyenyak mencegah banyak sakit kepala, karena tensi tubuh kurang istirahat, tubuh rileks ... Istirahat yang baik penting pada setiap tahap kehamilan. hidup, dan kehamilan pun tidak akan menjadi kurang.
Istirahat yang cukup (dan bukan hanya tidur) penting bagi tubuh untuk menjadi sehat, ada wanita yang kurang memperhatikan kelelahan tetapi bagi orang lain jalan lebih sulit (terutama di trimester pertama dan terakhir), jadi, setiap kali Anda membutuhkannya, Istirahat, duduk, istirahat.
Jaga postur tubuh Anda selama kehamilan: tinggal terlalu lama di posisi yang sama dengan kepala Anda ke bawah (membaca atau melakukan beberapa pekerjaan), membungkuk ke samping atau mengangkat dapat menyebabkan sakit otot dan sakit kepala.
Ada migrain yang berhubungan dengan kadar gula darah rendah, dan untuk menghindarinya, lebih mudah untuk sering makan (ingat, camilan yang Anda pilih harus selalu sehat) dan tidak melewatkan makan.
Pada bayi dan lebih banyak aku hamil dan kepalaku sakit sekali, apakah itu normal?Layak disebutkan secara khusus migrain, dipahami sebagai jenis migrain khusus yang jauh lebih kuat dan yang membuatnya mustahil untuk melanjutkan aktivitas normal sehari-hari. Mereka disertai dengan gejala-gejala seperti kelelahan, diare atau muntah, dan wanita yang telah menderita sebelumnya paling sering menderita mereka selama kehamilan.
Langkah-langkah pencegahan yang baru saja disebutkan juga berfungsi dalam beberapa kasus untuk migrain. Konsultasikan dengan dokter jika Anda cenderung menderita sakit kepala ini atau segera setelah Anda mengalaminya untuk pertama kalinya.
Adapun migrain, ya sakit kepala selama kehamilan Mereka kontinu, sangat kuat, disertai demam, gangguan penglihatan, pembengkakan di tangan atau wajah atau mencegah Anda menjalani ritme kehidupan normal, berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menyingkirkan segala komplikasi dan meresepkan perawatan apa pun jika diperlukan.
