Kita semua tahu dan kita jelas bahwa kehamilan bukan penyakit, jadi wanita tidak boleh diperlakukan seolah-olah mereka cacat dan, lebih atau kurang, dapat menjalani kehidupan normal, jika perubahan yang dihasilkan oleh kehamilan ijinkan.
Namun, meskipun tidak menjadi penyakit, kami juga jelas bahwa itu bukan situasi yang umum dan bahwa banyak hal yang dilakukan ibu akan mempengaruhi bayi. Oleh karena itu, tanpa menegaskan bahwa mereka adalah hal yang paling penting untuk dipertimbangkan, tetapi menegaskan bahwa semua yang akan kami komentari harus dipertimbangkan, kami menawarkan di bawah ini sepuluh hal yang harus dihindari seorang wanita hamil.
Konsumsi alkohol selama kehamilan
Pada lebih dari satu kesempatan saya telah mendengar bahwa "untuk gelas kecil tidak ada yang terjadi" dan sangat mungkin bahwa itu benar, tetapi sangat sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk memastikan berapa banyak konsumsi yang aman dan, ketika ragu, lebih baik tidak mencobanya. Kadang-kadang muncul penelitian yang mengatakan itu bisa aman, tetapi dari waktu ke waktu kami juga membaca informasi yang menunjukkan tidak.
Pada bayi dan lebih dari 18 makanan yang dilarang selama kehamilan dan dapat membahayakan bayi AndaSegelas dalam seluruh kehamilan mungkin aman, tetapi "tidak ada yang terjadi" untuk segelas "jelas", yang bisa menjadi "sehari", "seminggu", "sebulan" atau "selama kehamilan", padahal tidak sama Diketahui bahwa konsentrasi yang dicapai oleh alkohol dalam darah janin sangat mirip dengan yang ditemukan dalam darah ibu, sehingga gejala bahwa seorang wanita dapat menderita karena minum alkohol juga akan dialami oleh bayinya, dengan memperparah bahwa itu jauh lebih kecil dan memiliki otak dalam pembentukan.
Merokok selama kehamilan
Merokok itu buruk. Ini untuk wanita hamil dan juga untuk wanita yang tidak hamil. Dalam kasus yang dihadapi, ketika kita berbicara tentang wanita hamil, data tampaknya menunjukkan bahwa ibu yang merokok berisiko lebih besar mengalami aborsi, pendarahan vagina, persalinan prematur, kehamilan ektopik, dll. Selain itu, bayi dilahirkan dengan berat badan lebih sedikit, lebih berisiko terhadap Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS) dan dilahirkan lebih mudah tersinggung karena gejala penarikan (lahir mengharapkan untuk terus menerima zat yang sama yang mereka terima karena tembakau dari bayi mereka) ibu)
Minum terlalu banyak kopi selama kehamilan
Meskipun lebih dari berbicara tentang kopi, kita bisa berbicara tentang kafein, karena minuman Cola mengambilnya dan kawin, misalnya, juga.
Masalahnya adalah direkomendasikan minum paling banyak 300 miligram kafein setiap hari, yang sama dengan tiga cangkir kopi atau enam cola. Seperti yang Anda lihat, tidak mudah untuk membahas angka tersebut, tapi hei, kita semua tahu orang yang minum lebih dari tiga kopi sehari dan, jika hamil, disarankan untuk mengurangi jumlah harian.
Mandi dan sauna sangat panas selama kehamilan
Saya tidak tahu apakah Anda benar-benar ingin mandi air panas saat hamil, atau bahkan pergi ke sauna, karena saya tidak ingin menghilangkan kemungkinan tetap dalam keadaan, tetapi kalau-kalau godaan masuk, penting untuk berkomentar bahwa wanita hamil harus mencegah tubuh mereka melebihi 38,9 ° C, terutama pada bulan pertama kehamilan, ketika bahwa kenaikan suhu dapat memengaruhi sistem saraf bayi. Oleh karena itu, mandi air panas dengan air di atas 35ºC, sauna dan secara umum semua kegiatan yang menaikkan suhu tubuh di atas 38'9ºC tidak dianjurkan.
Berdiet
Setiap kehamilan melibatkan penambahan berat badan. Ini juga cenderung menahan cairan, kurang bergerak dan makan, mungkin, lebih banyak. Itu membuat berat naik dan naik dan angka itu jelas berubah. Banyak wanita ingin menghindari kenaikan berat badan dan melakukan itu kesalahan diet selama kehamilan, tepatnya saat itu kurang ditunjukkan. Alasannya adalah bahwa diet dapat mempengaruhi perkembangan otak bayi, itu dapat membuat dinding pembuluh darah bayi melemah dan juga membuat bayi menerima nutrisi yang lebih buruk.
Pada Bayi dan lebih banyak Apa yang diminum ibu, itu mencapai bayi: bukan setetes alkohol selama kehamilanSinar-X selama kehamilan
Radiografi, yang di masa kanak-kanak kita dilakukan dengan begitu bahagia, sudah terbatas untuk dilakukan ketika mereka dianggap sangat diperlukan. Dalam kasus wanita hamil, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa untuk mempengaruhi janin, radiasi yang sangat tinggi harus diberikan atau sinar-X yang dibuat langsung di rahim ibu. Bagaimanapun, seperti yang saya katakan, dan untuk berjaga-jaga, disarankan untuk mencari metode alternatif atau meninggalkan radiografi setelah kehamilan, jika memungkinkan.
Makan ikan besar
Dua tahun lalu, Badan Keamanan dan Nutrisi Makanan Spanyol (AESAN) mengeluarkan pernyataan yang merekomendasikan untuk menghindari konsumsi ikan besar seperti tuna, ikan pedang atau hiu karena banyaknya logam yang terkumpul, kebanyakan merkuri, yang dapat mempengaruhi perkembangan saraf bayi.
Lakukan olahraga berdampak tinggi pada kehamilan
Tidak ada yang meragukannya berolahraga selama kehamilan bermanfaat bagi wanita. Jika kita menambahkan bahwa kita sekarang tahu bahwa itu juga baik untuk bayi, tidak ada alasan untuk tidak merekomendasikannya. Namun, tidak sama untuk melakukan sedikit latihan setiap dua atau tiga hari daripada melakukan latihan berdampak tinggi dengan melompat, tersentak tiba-tiba, membawa benda-benda berat atau sejenisnya, kecuali jika wanita begitu terbiasa dengan semua yang dia bisa lakukan itu , pasti mengurangi intensitas.
Makan makanan yang bisa menyebarkan toksoplasmosis
Jarang, sulit, dan tidak mungkin seorang wanita yang belum pernah mendapat toksoplasmosis akan meminumnya begitu dia hamil. Namun, bukan tidak mungkin. Oleh karena itu, mereka yang, setelah yang analitik, tahu bahwa mereka tidak diimunisasi terhadap penyakit ini harus berhati-hati dengan makanan yang dapat menginfeksinya, karena itu adalah penyakit yang menempatkan bayi pada risiko serius.
Untuk melakukan ini, konsumsi daging mentah atau kurang matang harus dihindari (walaupun ham asin, jika disembuhkan sesuai standar Eropa tidak berbahaya), konsumsi produk susu mentah dan semua makanan yang berasal dari ladang dan belum dicuci secara menyeluruh (hewan yang terinfeksi bisa buang air besar pada mereka).
Lewati kehamilan sendirian, stres dan / atau tanpa informasi
Akhirnya, kami meninggalkan Anda dengan tiga dalam satu, itu sebabnya mereka bukan lagi hal-hal yang tidak atau tidak dilakukan seseorang, atau yang makan atau berhenti makan, tetapi satu pertanyaan lagi tentang lingkungan langsung dan kehidupan yang dipimpin oleh seorang wanita hamil . Kehamilan melibatkan dua orang, pasangan, sehingga menarik untuk mencapai keterlibatan ayah dalam kehamilan, sehingga ia juga tahu apa subjeknya, bagaimana perasaan Anda, apa yang Anda butuhkan, bagaimana kehamilan itu, persalinan dan bagaimana itu akan terjadi. Lalu, saat anak telah tiba.
Bersama-sama Anda juga dapat memberi tahu diri Anda sendiri, karena (dan saya katakan dari pengalaman Anda) tidak sama untuk melahirkan dan tidak sama untuk memiliki anak tanpa informasi, daripada dengan dia. "Informasi adalah kekuatan," kata mereka, dan dalam hal ini itu benar. Mengetahui membuat seorang wanita lebih jelas tentang apa yang dia inginkan dan apa yang tidak dia inginkan, apa yang normal dan apa yang tidak, apa yang bisa dia lakukan untuk menjadi lebih tenang saat melahirkan dan apa yang tidak seharusnya dia lakukan untuk membuat segalanya menjadi lebih baik. Jadi, Anda dapat mengendalikan ketakutan Anda dan, dengan sedikit persiapan, pergi dalam kondisi yang lebih baik untuk melahirkan.
Dengan cara yang sama, dan seperti yang kita semua tahu, stres bukan teman perjalanan yang baik, baik dari lajang maupun dari yang menikah, atau dari mereka yang mengharapkan bayi, atau dari mereka yang tidak mengharapkannya. Karena itu, dan agar kehamilan bahagia dan diingat sebagaimana mestinya, stres harus dikurangi atau dihilangkan selama kehamilan. Selain itu, diketahui bahwa stres dapat mempengaruhi tidak hanya bayi, tetapi juga masa depan kehamilan, jadi apa yang telah dikatakan: tidak ada stres saat ada perut.
