Kemarin adalah Hari Nasional Orang Obesitas, dan dari masyarakat ilmiah yang bekerja untuk menyebarkan dan meningkatkan kesadaran publik tentang masalah kelebihan berat badan dan obesitas, kenyamanan mengubah kebiasaan hidup secara progresif. Perubahan harus berorientasi untuk menemukan keseimbangan energi, dengan lebih sedikit asupan makanan hypercaloric dan lebih banyak latihan fisik.
Seiring dengan upaya untuk makan lebih baik, terburu-buru harus dihilangkan ketika datang untuk makan, berbagi waktu makan keluarga, dan tidak membiarkan rangsangan seperti televisi atau komputer hadir saat makanTahun ini, perayaan disertai dengan peringatan: 'orang yang paling stres tingkatkan konsumsi makanan tinggi lemak atau permen (yang mendukung penampilan sementara kondisi bahagia) '. Dan juga paparan stres sepanjang masa kanak-kanak atau remaja, Mempengaruhi berat badan pada usia dewasa, dan karena itu penting dalam perkembangan obesitas di masa depan.
Ada studi prospektif itu mengidentifikasi respons stres dari orang yang berbedaMisalnya, mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas ringan sebelum stimulus stres lebih cenderung meningkatkan asupan (dan akibatnya berat badan). Sebaliknya mereka yang memiliki berat awal dalam normalitas, atau kurang berat badan, tidak memodifikasi asupan atau menguranginya dalam menghadapi stres. Jawaban yang berbeda ini mungkin konsentrasi insulin, yang lebih tinggi pada indeks massa tubuh yang lebih tinggi.
Dari informasi ini disimpulkan betapa pentingnya memantau makanan, berusaha membuatnya sehat, dan mencoba membagi asupan menjadi lima kali sehari; dikombinasikan dengan latihan fisik. Tapi itu juga penting untuk mencoba menghindari stres pada diri kita sendiri dan anak-anak kita, Saya tahu bahwa ternyata itu adalah tugas yang sulit di masa, tetapi bukan tidak mungkin, tentu saja.
Sudah ada pembicaraan tentang 'obesitas', dan itu situasi di mana kita bisa melarikan diri, untuk konsekuensi stres, dan karena obesitas dikaitkan dengan banyak penyakit, di antaranya adalah hipertensi.
