Rekomendasi biasanya difokuskan pada diet ibu, tetapi tidak terlalu pada ayah, yang logis untuk juga menjaga dietnya jika dia berpikir untuk memiliki keturunan.
Pemupukan pada akhirnya adalah hasil dari penyatuan gamet betina dan jantan, di mana masing-masing memberikan informasi genetik mereka, oleh karena itu, tanggung jawab dicocokkan ketika merawat konsepsi, menghilangkan kebiasaan buruk dan memilih makanan sehat
Semakin banyak penelitian yang menekankan hal itu Pola makan ayah sebelum hamil juga penting untuk menghindari cacat pada bayi.
Yang terbaru, yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas McGuill di Kanada, telah berfokus pada vitamin B9 atau folat (apa yang kita ketahui dengan asam folat) dan telah menemukan bahwa kadar folat ayah dapat sama pentingnya bagi perkembangan dan kesehatan anak-anaknya seperti halnya pada ibu.
Asam folat hadir dalam berbagai macam sayuran berdaun hijau, sereal, buah-buahan dan daging, namun ibu dianjurkan untuk mengambil suplemen harian vitamin ini dari setidaknya satu bulan sebelum hamil untuk mencegah cacat lahir seperti anencephaly atau spina bifida.
Penelitian telah dilakukan pada tikus, tetapi diekstrapolasi ke manusia, dan ketika membandingkan sekelompok orang tua dengan jumlah folat yang cukup dalam makanan mereka dengan yang lain dengan kekurangan vitamin B9 dalam makanan mereka, mereka menemukan bahwa peningkatan cacat lahir hampir 30 persen dalam keturunan yang dihasilkan oleh kelompok kedua.
Para ahli merekomendasikan diet kaya vitamin B9 atau asam folat, juga untuk ayah. Percayalah itu Sperma juga memiliki memori lingkungan pihak ayah dan mungkin bahkan pilihan diet dan gaya hidup Anda. Dan informasi genetik itu ditransmisikan ke embrio.
Via | Foto Kesehatan ABC | Nina Matthews Photography on Flickr CC Informasi lebih lanjut | Universitas McGuill Pada Bayi dan banyak lagi | Pola makan pria juga penting untuk mencapai kehamilan
