Sereal adalah biji gandum, gandum, gandum, gandum hitam, jagung, dll. Ayo, apa yang menjadi tanaman rumput !, dan merupakan salah satu sumber nutrisi terpenting yang kita miliki, jadi mereka adalah komoditas makanan. Yang menarik, lelaki itu bisa tenang, dan berhenti menjadi nomaden, ketika ia belajar mengolahnya.
Budidaya sereal apa pun relatif sederhana dan murah, sehingga semua peradaban yang telah menghuni planet ini menganggapnya demikian sumber vitamin, mineral, protein, di antara nutrisi lainnya.
Sereal utama yang dikonsumsi adalah gandum, beras, gandum hitam, jagung, gandum, dan gandum. Dikatakan bahwa negara yang cukup makan mengkonsumsi sedikit lebih banyak 160 kg per orang per tahun, melalui modalitas yang berbeda. Negara dengan kekurangan pangan akan di bawah 90 kilogram.
Apa itu sereal?
Mereka dicirikan karena benih dan buahnya adalah hal yang sama. Mereka terdiri dari kulit yang terdiri dari serat selulosa yang mengandung vitamin B1, kuman yang mengandung lemak tak jenuh, dan almond internal yang terdiri dari pati.
Perlu dicatat bahwa kekayaan nutrisi mereka, di samping protein, vitamin dan mineral, tersedia dalam bioavailabilitasnya, dan dalam berbagai cara mempersiapkan dan memprosesnya.
Sereal adalah makanan yang luar biasa Itu dapat dipersiapkan dengan banyak cara yang indah. Gandum dikonsumsi melalui roti, kue, kue, atau pasta, dalam tepung olahan atau tepung gandum utuh, dan bahkan semua jenis minuman dibuat. Dalam makanan anak-anak, sereal memiliki kepentingan yang sama dengan orang dewasa, dan sereal utuh juga merupakan pilihan yang baik.
Mari kita tambahkan sereal ke dalam diet kita dan anak-anak kecil kita untuk membantu kita, dalam diet seimbang menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari.
Dalam Tips Teddy LULU | Sarapan, salah satu makanan penting hari itu. Mengapa Foto | @quidproquoq
