Ketika kita memiliki anak, hidup kita berubah sepenuhnya. Dari rutinitas dan gaya hidup kita, cara berpikir kita, dan nilai yang kita berikan pada berbagai hal, menjadi ibu dan ayah adalah transformasi total, di mana sekarang kita mendedikasikan sebagian besar waktu kita untuk anak-anak.
Karena itu, tidak jarang ayah dan ibu ingin memiliki waktu sendirian, namun, menurut survei terbaru, Meskipun kebanyakan dari kita merindukan lebih banyak waktu untuk kita, banyak yang merasa bersalah ketika ini akhirnya terjadi.
Survei ini dilakukan di Amerika Serikat oleh perusahaan Birchbox, untuk mengetahui berapa banyak waktu yang dihabiskan orang (dengan dan tanpa anak), dan untuk memahami apa saja kendala atau alasan utama mengapa banyak dari mereka tidak menghabiskan cukup waktu untuk perawatan diri
Pada bayi dan lebih dari 32 menit sehari: waktu yang dimiliki ibu dan ayah dalam sehari untuk diri mereka sendiriDalam laporan yang disajikan setelah menyelesaikan survei, tanggapan dari mereka yang memiliki anak menonjol. Sebagai contoh, ditemukan bahwa seperti yang diharapkan, 71% dari orang tua yang disurvei menjawab bahwa mereka berharap mereka dapat memiliki lebih banyak waktu untuk mereka, baik untuk melakukan hal-hal perawatan fisik dan pribadi atau hanya istirahat.
Namun, 39% orang dengan anak-anak menanggapi hal itu Ketika mereka akhirnya punya waktu untuk mereka, mereka merasa bersalah, dan 21% bahkan tidak mencoba untuk memilikinya karena rasa bersalah mencegah mereka. Dan entah bagaimana, Anda masih melihat berharap waktu untuk diri sendiri, sebagai sesuatu yang egois, alih-alih memahami bahwa itu adalah sesuatu yang sangat diperlukan untuk semua orang.
Laju hidup ketika Anda memiliki anak
Hasil survei ini tidak terlalu mengejutkan: semua ayah dan ibu pada suatu saat ingin memiliki lebih banyak waktu sendirian atau untuk diri kita sendiri setelah kita memiliki anak. Itu adalah sesuatu yang wajar, karena selain peran kita sebagai yang bertanggung jawab untuk anak-anak kita, kami juga individu dengan kebutuhan mereka sendiri.
Tetapi ketika kita memiliki anak, mereka biasanya pergi ke latar belakang. Dimulai dengan jeda, sejak jam tidur kita secara drastis berubah sejak bayi masuk ke dalam hidup kita, sangat mengurangi jumlah istirahat yang kita miliki.
Dan jika kita berbicara tentang rutinitas sehari-hari, saya mengajukan pertanyaan kepada Anda: Apakah Anda ingat apa yang dulu Anda lakukan sebelum memiliki anak dengan waktu luang yang begitu banyak? Saya perlu sedikit kerja untuk mengingat bahwa sebelum menjadi seorang ibu saya melihat lebih banyak teman saya atau menghabiskan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang saya sukai dan membantu untuk bersantai setelah seharian bekerja, seperti membaca atau menonton film.
Di Bayi dan lebih banyak Mempersiapkan anak untuk bersekolah setara dengan satu hari kerja ekstra per minggu, kata sebuah surveiSekarang konsep "waktu senggang" telah hampir menghilang dan saya menyelesaikan hari-hari saya begitu lelah sehingga saya tidak dapat melihat lebih dari 10 atau 15 menit film tanpa tertidur di depan TV. Dan tidak mengherankan, karena menurut penelitian lain, para ibu bekerja 98 jam seminggu, kira-kira dua hari kerja penuh waktu!
Berusaha mencari waktu untuk kita sering kali berarti harus begadang, tetapi dalam kasus ibu, ketika kita melakukannya kita terus melakukan hal-hal lain di rumah, karena beban mental kekal yang kita pikul tampaknya tidak ada habisnya. Singkatnya, menjadi orang tua menyerap sebagian besar waktu kita dan sedikit meninggalkan kita untuk melakukan hal-hal untuk diri kita sendiri.
Mengapa Anda tidak perlu merasa bersalah karena memiliki waktu sendirian
Memang benar bahwa sekarang anak-anak kita adalah prioritas, tetapi ini tidak berarti bahwa kita harus melupakan diri kita sendiri. Habiskan waktu sendirian untuk beristirahat atau melakukan hal-hal yang kita sukai, Ini adalah sesuatu yang diperlukan untuk kesejahteraan fisik dan emosional kita.
Jadi mengapa kita merasa bersalah? Dari sudut pandang saya, itu karena kita memiliki keyakinan bahwa ayah dan ibu harus membaktikan diri kita sepenuhnya kepada anak-anak kita, dan sering kali keinginan untuk ingin sendiri sebagai sesuatu yang egois disalahpahami atau seolah-olah anak-anak tidak begitu penting.
Pada bayi dan banyak lagi, mengapa kita tidak merasa bersalah karena menginginkan waktu sendirian untuk diri kita sendiri?Namun, saya pikir keyakinan itu tidak bisa jauh dari kenyataan. Dan apakah itu berharap waktu sendirian bukan hanya sesuatu yang bermanfaat bagi kita, tetapi juga baik untuk anak-anak kita, karena keadaan emosi kita adalah sesuatu yang akhirnya berdampak pada mereka.
Misalnya, apa yang terjadi jika ibu atau ayah kelelahan dan tidak memberi diri mereka istirahat? Suasana di rumah menjadi tegang, hidup bersama mungkin tidak ceria dan pada akhirnya, mereka yang akhirnya menyerap semua yang adalah anak-anak. Sebaliknya jika orang tua baik-baik saja, anak-anak juga akan baik-baik saja.
Pada dasarnya, memiliki waktu untuk diri sendiri, sendiri atau bersama pasangan, juga membantu kita menjadi orang tua yang lebih baik, karena kita akan merasa lebih santai, optimis dan bahagia, dan juga, karena kurang tegang, kita akan lebih sabar dan pengertian dengan anak-anak kita.
Jadi ibu dan ayah: jangan biarkan rasa bersalah menghentikan Anda atau mencegah Anda mencari ruang-ruang untuk memutuskan hubungan dari rutinitas dan memiliki waktu sendirian untuk melakukan hal-hal yang mereka sukai dan membuat bahagia. Ingatlah bahwa sementara anak-anak Anda harus selalu menjadi prioritas, Anda juga harus menjadi milik Anda sendiri.
Foto | iStock, Pexels
Via | Ibu yang menakutkan
