"Dengarkan lebih dari bicara dan kemudian mencapai kesepakatan", kunci untuk anak-anak remaja kita untuk mengembangkan harga diri yang sehat

Semua orang tua, tanpa kecuali, ingin anak-anak kita bahagia, dan itu terjadi tanpa obat karena mereka mengembangkan harga diri yang sehat, mengetahui kemampuan mereka dan belajar untuk mengatasi hambatan.

Tetapi pada tahap perubahan sebanyak masa remaja, sering terjadi rasa tidak aman mereka. Dan di sana kita harus menjadi orang tua untuk mendengarkan mereka, bahkan lebih daripada berbicara dengan mereka, dan kemudian bernegosiasi untuk mencapai kesepakatan.

Ini adalah beberapa dari sembilan kunci yang harus kita kembangkan untuk mempromosikan harga diri yang sehat di antara putra remaja kita. Ini dijelaskan oleh psikolog Pilar Conde, direktur Klinik Asal dan promotor Program Crece untuk remaja.

Empati sangat penting

Jika kami ingin mendukung Anda, membantu Anda percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda, hal pertama yang harus kita lakukan adalah memahami pada tahap apa hidup Anda sekarang, bagaimana sekarang.

Pada masa remaja, putra kami tenggelam dalam proses pengetahuan diri, mengetahui keyakinan apa yang ia identifikasikan dengan dan nilai yang ia berikan kepada keyakinan itu.

Berhentilah berada di bawah kriteria yang telah Anda gunakan dengan orang tua dan Anda Anda harus mengembangkan kemampuan Anda untuk memiliki keseimbangan Anda sendiri tentang apa yang benar dan salah. Anda akan melihat visi Anda secara berbeda tentang apa artinya menjadi seorang anak, orang dewasa, teman, seperti apa seseorang dalam masyarakat.

Kehidupannya di dunia berantakan dan dia harus belajar cara bertindak yang baru.

Saat melakukannya, lingkungan (orang tua dan guru, khususnya) harus memvalidasinya. Sebagai orang tua, kita bisa meletakkan tangan di atas kepala sambil berpikir "Tapi kalau aku tidak mendidiknya seperti itu" Dan itu benar sekali. Tapi dia membuka pikirannya. Itulah sebabnya penting untuk berbicara dengannya dan mendengarkannya, karena dia tidak suka apa yang dikatakan orang tua dan akan bertentangan dengan pendapatnya. Tetapi kita dapat meminta mereka untuk berefleksi. Mereka perlu tahu bahwa kita mendengarkan mereka.

Di Bayi dan remaja lainnya menemukan siapa mereka: bagaimana membantu mereka mengatasi rasa tidak aman mereka

1. Dengarkan mereka, tetapi tetapkan batas

"Aku butuh otonomi, tetapi aku tidak melepaskan terlalu banyak karena aku bukan orang dewasa." Itu akan menjadi ringkasan dari sikapnya, jelas psikolog itu, karena perlu didengar tetapi juga batas-batasnya ditentukan. Mereka akan selalu meraba-raba untuk mengetahui sejauh mana mereka bisa pergi dan mereka membutuhkan orang dewasa untuk mengeremnya.

"Orang dewasa harus meletakkan atap padanya, hentikan dia, karena dia masih tidak tahu apa yang baik dan buruk."

Dan bagaimana melakukannya untuk menangani pemberontakannya? Pakar jelas: meminta banyak untuk berefleksi. Setelah. Kami dapat menunjukkan kepada Anda sudut pandang kami, tetapi tanpa memaksakannya: "Aku ingin kamu berpikir seperti itu ...", tapi tidak pernah memaksakan.

Teman-temannya berpikir dengan cara tertentu dan, setidaknya pada awal masa remaja, dia perlu berada dalam kelompok dan kita harus menghormatinya, bahkan jika kita berpikir secara berbeda dan tidak setuju dengannya.

2. Buat mereka mencerminkan

"Idenya adalah untuk mengajukan pertanyaan terbuka, sehingga kamu menanyakan sesuatu dan berpikir. Lalu, kamu dapat menjelaskan bahwa kamu tidak setuju dan mengapa, tetapi menghormati sudut pandang mereka."

Di Bayi dan lebih banyak lagi, "Kita harus menempatkan diri di belakang anak-anak remaja kita untuk membantu mereka lepas landas," kami berbicara dengan Josep López Romero

Ini adalah salah satu rekomendasi dari PIlar Conde bahwa, yang menambahkan bahwa kita dapat mengambil keuntungan untuk melihat bersama mereka program atau seri yang mengangkat masalah kontroversial dan karenanya mengomentarinya. Contoh: jika pasangan gay keluar, "Dan apa pendapatmu tentang itu?". Anda harus melihat bahwa kami memperlakukan Anda sebagai orang yang memiliki sudut pandang sendiri dan kami menghormatinya.

Meskipun tampaknya tidak mungkin, nilai-nilai yang dipasang pada masa kanak-kanak ada di sana dan akan menang, dan itu membantu mereka untuk memiliki rem sendiri.

3. Kenali kebutuhan mereka dan bernegosiasi dengan mereka

Direktur Klinik Origen menjelaskan bahwa putra kami berada pada tahap di mana ia memiliki dua kebutuhan penting:

• Definisi diri tentang diri. Berhentilah menjadi anggota keluarga dan minat Anda beralih ke pertemanan. Ini adalah fase pertama: dia ingin berada di grup dan menjadi seperti mereka.

• Dan fase kedua, di mana Anda butuhkan lepaskan dari grup, berbeda dari grup: rasakan orang yang unik.

Orang tua harus memahami bahwa apa yang berhasil bagi mereka di masa kecil tidak lagi berguna. Anak telah menghilang dan harus memfasilitasi momen vital di mana mereka berada, belajar berkomunikasi dengan mereka dengan cara lain.

Di Bayi dan banyak lagi Anak remaja saya bukan lagi anak-anak, tetapi dia masih lebih membutuhkan saya

Pakar meyakinkan itu "Strategi yang berfungsi pada masa remaja adalah negosiasi: dengarkan, meskipun mengklarifikasi bahwa kami tidak setuju dengan semua yang Anda katakan." Pendapat kami akan menjadi penting, tetapi memberi ruang bagi mereka untuk memilih. Contoh: “Kamu harus pergi ke rumah nenek. Anda bisa pergi sekarang bersama kami, makan dengannya atau di sore hari. Saya tidak peduli kapan saja, tetapi Anda harus pergi. "

Atau dengan waktu kedatangan di rumah. Kita dapat membiarkan dia mengungkapkan kebutuhannya, lalu kita sebagai orang dewasa mengatakan kepadanya apa yang kita pikirkan dan mencapai keseimbangan.

Dan sangat penting, menurut psikolog: "Ketika beberapa komitmen disepakati, Anda harus tahu bahwa jika tidak memenuhinya akan ada konsekuensi yang ditetapkan sebelumnya." Mereka telah disetujui dan, karenanya, harus dipenuhi.

Mereka tahu bagaimana putus asa dan menguji seberapa jauh mereka bisa pergi, jadi kita tidak bisa kehilangan surat-surat kita.

4. Biarkan mereka sendiri dan tidak melanggar privasi mereka

Seperti yang dijelaskan psikolog, Semuanya bisa dinegosiasikan: ponsel, ruang dan juga ruangnya.

Karena itu, harus dihormati. Misalnya, kita bisa bernegosiasi sehari untuk masuk bersamanya di kamar untuk membereskan, membersihkannya, mengganti seprai ... tanpa merasa bahwa sementara dia tidak, kita telah mengacak-acak laci atau kertas meja, misalnya.

Remaja perlu menghabiskan waktu sendirian, tetap introspeksi diri. Di masa kecil semuanya milik semua orang, tetapi sekarang mereka membutuhkan ruang yang menjadi milik mereka, untuk memilikinya dengan cara mereka sendiri, dengan dekorasi mereka sendiri.

Sudah waktunya untuk menghapus benda masa kecil dan menggantinya dengan yang lain. Anda harus membiarkan mereka, dalam suatu pesanan, meletakkan apa yang mereka inginkan di kamar Anda, menciptakan ruang mereka sendiri yang sesuai dengan Anda. "Kita bahkan harus menelepon ketika kita ingin lewat jika mereka dengan pintu tertutup", jelaskan ahli.

“Mereka harus punya rahasia. Karena itu, kita tidak boleh melihat laci mereka atau menelusuri buku catatan mereka, misalnya. Jika Anda tertangkap, mereka akan menafsirkannya sebagai kurangnya kepercayaan mutlak dan itu membuat mereka tidak sah. "

Kita harus mencari trik untuk mengenal mereka tanpa curang. Dan itu juga termasuk apa yang mereka lihat atau lakukan di Internet.

Tentu saja kita dapat menempatkan kontrol orangtua, tetapi memiliki konsensus mereka (lagi negosiasi). Karena, seperti yang dikatakan ahli sebelumnya, mereka membutuhkan batasan.

Kami dapat menetapkan, misalnya, bahwa kami akan meninjau aplikasi mana yang telah diunduh atau halaman mana yang Anda kunjungi seminggu sekali. Juga "Itu lebih baik dilakukan dengan konsensus kedua belah pihak, karena mereka jauh lebih digital daripada kita, mereka tahu lebih banyak trik dalam banyak kasus dan belajar bagaimana melewati kendali kita jika mereka tidak setuju."

Dan karena dia suka kita memperhatikan barang-barangnya, kita bisa mengambil keuntungan saat dia bermain online (misalnya), untuk duduk di sisinya untuk melihat bagaimana dia melakukannya dan dengan siapa dia bermain dan "Itu biasanya tidak mengganggu mereka", tambah Pilar Conde.

Dalam negosiasi Anda harus menetapkan apa yang Anda bisa dan tidak bisa lihat atau pahami, misalnya, bahwa kami menjaga lokasi ponsel Anda untuk keamanan Anda sendiri, untuk mengetahui di mana Anda berada dan tidak mengendalikan Anda.

5. Jangan ikut campur dalam pertemanan Anda

Dia bukan lagi anak-anak dan bergerak sendiri, dengan lebih banyak kebebasan, jadi tidak mungkin untuk melarang dia berkencan dengan remaja tertentu, karena dia bisa melakukannya di belakang kita.

Jika dia baik-baik dalam kelompok, sulit bagi orang tuanya untuk mengeluarkannya, kecuali dia sudah berubah dari sekolah menengah namun rumit.

Jadi yang terbaik adalah mencoba bertemu teman-teman Anda, meminta mereka dan tahu apa yang Anda bicarakan di jejaring sosial, tetapi tanpa bergosip di belakang mereka.

Menurut psikolog, percakapan mereka bersifat pribadi, tetapi Anda mungkin tertarik (tanyakan) di kelompok mana mereka berada, yang merupakan bagian dari mereka: "Mereka membutuhkan keintiman dan menjadi bagian dari kelompok untuk mempertahankan harga diri yang sehat dan Anda harus menghargainya. Karena jika kita mencoba mendorongnya, itu akan melakukan kebalikan dari apa yang Anda kejar."

Kita dapat berbicara dengannya, dengan lembut menjelaskan konflik yang dimiliki teman (atau teman), tetapi pada akhirnya putra kita yang harus mencari jalan keluar.

Misalnya, dalam kasus putra kami yang berkencan dengan kelompok kekerasan, kami harus menetapkan batasan dan menjelaskan cara bertindak: "Aku menghormati apa yang temanmu lakukan, tetapi ada batasan yang harus kamu hormati dan itu belum selesai."

"Kerangka paternal masih ada di sana dan remaja suka melakukan hal-hal dengan baik, sehingga orang tua harus berdiri teguh untuk memahami konsekuensi dari tindakan mereka."

6. Jangan mengkritik citra Anda

Dia membangun kepribadiannya, menemukan siapa dirinya, jadi logis untuk mencoba banyak perubahan citra. "Kamu harus menghormatinya, tetapi dalam batas", jelas psikolog itu.

Jika putri kami yang berusia 15 tahun bermaksud untuk keluar dengan belahan dada yang besar, kami harus bernegosiasi dengannya lagi dan menemukan keseimbangan: "Saya mengerti bahwa Anda ingin mengenakan kemeja itu karena Anda merasa nyaman dengan itu, tetapi sebagai seorang ayah itu tampaknya tidak benar, jadi mari kita pilih yang lain dengan garis leher, tetapi tidak seperti yang diucapkan".

Orang tua juga dapat memanfaatkan masa remaja awal, ketika mereka masih pergi berbelanja dengan mereka, untuk bernegosiasi di dalam toko: “Aku ingin kamu mempertimbangkan pakaian ini yang aku suka. Karena, walaupun saya harus menghormati pilihan Anda, ini sepertinya tidak tepat bagi saya. ". Mereka membutuhkan batasan dan Anda dapat menemukan sesuatu yang menyenangkan kedua belah pihak.

Pada bayi dan lebih banyak anak remaja saya memiliki jerawat dan mempengaruhi dia secara psikologis: apa yang harus dilakukan untuk membantunya

Jelas bahwa Anda harus suka masuk dalam kelompok dan pakaian adalah cara untuk mencapainya. Pilar Conde mengatakan itu "Meskipun bentrokan antara gambar orang tua dan anak-anak berulang dari generasi ke generasi, sekarang lebih rumit untuk dipahami, karena perubahannya jauh lebih cepat dan orang menjadi usang lebih cepat".

Kita bisa bertanya: “Apa yang diperlukan? Apa yang ingin kamu kenakan? " Dan mengingat jawaban Anda, kami akan bernegosiasi.

"Penampilannya adalah cara untuk menciptakan identitas pribadinya, untuk membedakan dirinya dari kelompok, terutama ketika memasuki masa remaja."

Pencarian gaya Anda sendiri adalah sikap yang baik dan positif, karena itu bertentangan dengan apa yang mereka memaksakan pada Anda. Misalnya, dengan seragam sekolah, ketika mereka mencoba untuk membedakan diri mereka menjadi sesuatu (bahkan dalam panjang rok).

7. Hindari obrolan dan teriakan

Pada masa remaja, pembicaraan tidak berhasil. Anda harus mendengarkan lebih dari sekadar bicara dan kemudian mencapai kesepakatan.

Sangat penting untuk mengubah pajak dengan bernegosiasi. Anda bisa marah dan kami menjerit lebih banyak. Tetapi ketika Anda sampai pada titik ini (dan lebih baik sebelumnya), Anda harus melakukannya "Kami pergi, kami santai, kami beristirahat, dan kemudian kami melanjutkan pembicaraan kami sampai kami mencapai kesepakatan", Psikolog merekomendasikan.

Karena Jika orang dewasa bermaksud untuk memaksakan, remaja akan memberontak dan menjerit lebih banyak. "Orang tua harus memahami bahwa berhenti untuk berpikir tidak berarti bahwa mereka telah kehilangan, bahwa mereka menyerah. Sebaliknya: itu adalah keuntungan," tambah. Kami hanya menunda pembicaraan untuk berhenti saling tidak hormat.

Kita harus mengajari Anda bagaimana konflik diselesaikan dengan perilaku kita sendiri: "Jika Anda mulai meninggikan suara Anda, kami akan melanjutkan nanti", karena jika Anda melihat bahwa itu berfungsi untuk memaksakan, berteriak, Anda akan menggunakannya nanti.

"Kamu tidak pernah menang dengan paksa, karena bahkan jika kamu mendengarkannya di masa remaja, itu pada akhirnya akan berperilaku seperti kamu."

8. Nilai mereka dan jadikan mereka nilai

Baik dari sekolah dan dari rumah Anda harus memahami apa yang terjadi pada remaja dan mencoba untuk memvalidasinya. Kita tidak boleh meremehkan apa yang penting baginya dan membantunya merasa lebih aman.

• Jika Anda membenci tubuh Anda. Kami dapat, misalnya, mendelegasikan situasi: "Aku terlihat cantik, tapi bagaimana menurutmu kamu akan merasa lebih baik? Apa yang bisa saya lakukan agar Anda merasa lebih baik? "

Di Bayi dan lainnya. Dapatkan nilai bagus, terlihat baik dan bugar secara sosial: hal-hal yang paling ditekankan remaja

• Jika dia tidak mampu melakukan sesuatu. Jika kita melihat bahwa putra kita mengekspresikan keinginan untuk mencapai suatu tujuan, tetapi tidak berani, kita dapat meningkatkannya "Mari kita lihat bagaimana kita bisa melakukannya", dan berada di belakang membantu Anda mengatasi rintangan.

• Ketika mereka tidak menonjol secara akademis. Jika kita mengetahui bahwa putra kita akan menghabiskan biaya lebih banyak daripada yang lain untuk mengatasi tahap ESO dan Baccalaureate, kita harus membuatnya mengerti bahwa meskipun kita tidak setuju, kita hidup dalam sistem yang bekerja seperti ini dan kita harus mengatasinya dan mendukungnya dengan "Jadi, mari kita lihat bagaimana kita bisa mencapainya."

Untuk memulai, Kita harus mengurangi persyaratan akademis dalam kapasitas yang harganya lebih mahal dan memperkuat yang lain yang menonjol. Kami dapat memberi tahu Anda: "Aku tahu kamu tidak suka itu, tetapi kamu harus melewati proses dan kamu bisa melakukannya". Dan meminta pertanggungjawabannya atas beberapa persyaratan yang harus dia penuhi tanpa terobsesi dengan sekolah: mengerjakan pekerjaan rumah, belajar setidaknya satu jam sehari….

Agar harga diri Anda tidak menderita, Anda juga harus memperkuat kemampuan atau kemampuan yang Anda lakukan dengan baik, seperti menggambar atau beberapa alat musik atau olahraga.

Pilar Conde mengatakan bahwa ia harus memahami (dan juga orang tuanya) bahwa siapa pun yang melakukan ini sekarang atau tidak, tidak akan menentukan masa depan Anda dan Anda harus melewati proses bersamanya dan mendukungnya dalam apa yang ingin ia capai nanti. "Mungkin dalam kasus ini, kita harus merayakan yang disetujui dengan lima."

Remaja memiliki banyak kompetensi dan untungnya hari ini kami orang tua memiliki lebih banyak informasi tentang peluang belajar untuk anak-anak kami, yang dimiliki orang tua kami. Karena itu, tambah ahli, "Kita bisa menunjukkan kepada mereka cara mereka harus pergi untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan."

9. Sorot kekuatan Anda

Jika kita melihat bahwa putra kita menunjukkan harga diri yang rendah, bahwa dia tidak suka bagaimana dia, bahwa dia tidak percaya padanya, kata psikolog ahli pada remaja bahwa kita harus memfokuskan percakapan kita pada kekuatan dan kekuatan pribadinya. "Ini tentang mengarahkan kembali fokus ke hal-hal positif yang mereka miliki dan yang menjauhkan mereka dari konsep buruk yang mereka miliki tentang diri mereka sendiri, membuat mereka terlihat lebih di dalamnya."

Tujuannya adalah menghadapi kompleks, memperkuat nilai-nilai mereka secara lisan, berbicara tentang hal-hal yang mereka lakukan dengan baik. Kita dapat mengambil rutin seminggu sekali untuk melakukan latihan dengan mereka untuk bertanya "apa yang telah Anda lakukan dengan baik minggu ini?".

Misalnya, sorot jika anak kita memiliki empati yang baik, jika dia murah hati ...

Dan Jika harga diri rendah Anda, tidak menyukai diri sendiri, mengarah ke perilaku makan yang saling bertentangan, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter Anda.

Cara terbaik untuk mengikuti adalah membuat setidaknya satu kali makan keluarga setiap hari. Jika suatu hari Anda tidak mau makan, tidak ada yang terjadi. Di antara tanda-tanda peringatan yang ditunjukkan oleh Pilar Conde dan yang harus dikonsultasikan: kurangnya nafsu makan yang diulang beberapa hari berturut-turut, kami mengamati bahwa Anda makan secara kompulsif atau pergi ke kamar mandi segera setelah Anda selesai makan, bahwa Anda kehilangan atau menambah berat badan secara signifikan , dia terus-menerus menatap cermin dengan wajah serius, dia menutupi dirinya terlalu banyak ...

Batas dan lebih dalam hal kesehatan sangat diperlukan. Dan remaja kita membutuhkan mereka untuk memperkuat harga diri mereka.

Foto | iStock