Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang mengalami gangguan stres? Anda bukan orang aneh. Sebaliknya, secara ilmiah terbukti bahwa memiliki rumah yang terbalik, mainan yang dilemparkan ke lantai dan tumpukan piring kotor di wastafel menimbulkan kecemasan pada beberapa orang. Dan meskipun itu biasanya tidak dianggap sebagai sumber stres, rumah dan ruang kerja yang berantakan menyebabkan kecemasan, dan membuat kita merasa tak berdaya dan kewalahan.
Gangguan ini dapat memainkan peran penting dalam bagaimana perasaan kita tentang rumah kita, tempat kerja kita, dan diri kita sendiri. Tetapi ketika ada anak-anak di rumah, ketertiban mungkin tampak tidak realistis tidak mungkin tercapai. Kita juga tidak harus terobsesi, karena anak-anak adalah anak-anak, tetapi kami memberi Anda beberapa kunci yang akan membantu Anda menjaga ketertiban di rumah dengan anak-anak.
Mengapa gangguan itu membuat kita stres?
Saya merasa sangat identik dengan ide ini sehingga gangguan ini menimbulkan kecemasan yang seperti mengatakan "Akhirnya seseorang mengerti aku". Apakah itu terjadi pada Anda juga? Ini adalah beberapa alasan mengapa itu menekankan kita untuk membuat semuanya tidak pada tempatnya.
- Kita diliputi oleh kekacauan rangsangan berlebih.
- Kami tidak tahu harus mulai dari mana.
- Itu mengalihkan perhatian kita dari hal-hal lain yang ingin kita fokuskan.
- Itu mencegah kita dari santai dan menikmati; Selalu ada sesuatu untuk dipesan.
- Kami mendapatkan perasaan bahwa bekerja di rumah tidak pernah berakhir.
- Itu mencegah kita dari menjadi kreatif dan produktif.
- Ini mencegah kita menemukan apa yang kita butuhkan, dan ini menyebabkan kita membuang waktu dan kadang juga uang.
Itu lebih banyak mempengaruhi wanita
Menurut penelitian yang dilakukan oleh UCLA Life and Family Center tentang perilaku keluarga, wanita lebih banyak terkena gangguan daripada pria.
Di antara kesimpulan mereka, mereka menemukan bahwa wanita di rumah yang kacau memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi, dikenal sebagai hormon stres.
Trik untuk menjaga ketertiban di rumah
Semoga semua membantu
Melibatkan ketertiban dan kebersihan kepada semua anggota keluarga, termasuk yang terkecil, adalah langkah yang sangat baik untuk diterapkan mulai hari ini. Anda bisa membuat bagan organisasi mingguan dengan tugas yang harus dihadapi masing-masing. Kita harus bersabar dengan anak-anak kecil, tetapi jika kita konstan, seiring waktu akan membantu mereka merasa mandiri dan mandiri.
Buat ruang penyimpanan
Pengadaan bahwa semuanya memiliki tempat di mana ia dapat disimpan. Cari mainan di tempat yang tepat sesuai dengan usia anak-anak Anda. Misalnya, jika Anda memiliki anak-anak dari berbagai usia, pertahankan mainan orang tua yang berisi komponen kecil atau baterai berbahaya untuk anak-anak.
Anda bahkan dapat memberi label ruang sehingga anak-anak tahu di mana segala sesuatu berjalan, dan sehingga akan lebih mudah bagi mereka untuk menjaga semuanya teratur. Dan kita tidak hanya berbicara tentang mainan, tetapi tentang pakaian, peralatan dapur ... Penting untuk melibatkan anak-anak dalam urutan umum rumah.
Angkat setelah bermain, bersihkan setelah kotor
Penting untuk mengajar anak-anak untuk mengambil mainan mereka setelah bermain, menyikat setelah melukis atau membersihkan jika mereka menjadi kotor. Jika kita konsisten dan konsisten, mereka akhirnya akan memasukkannya sebagai rutinitas dan ini, seiring waktu, akan membantu menjaga rumah tetap rapi.
Anda harus bersabar dan menghindari kemarahan, karena jika kita berteriak dan memarahi mereka karena tidak mengangkatnya, mereka akan melihatnya sebagai hukuman. Pasti sesuatu yang secara alami Anda masukkan sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.
Kurangi jumlah mainan dan benda
Semakin sedikit mainan, semakin sedikit barang yang harus dikumpulkan. Pada akhirnya anak-anak tidak membutuhkan begitu banyak mainan; memiliki terlalu banyak mainan terlalu merangsang mereka, tidak memungkinkan mereka untuk menjadi kreatif dan mereka akhirnya tidak menghargai apa yang mereka miliki.
Jadi, daftarkan diri Anda untuk minimalis, kurangi jumlah mainan, serta jumlah benda yang Anda miliki di rumah dan lihat bagaimana hidup Anda disederhanakan.
Santai
Akhirnya, tip yang saya tahu biaya jika Anda menderita gangguan ini, tetapi juga penting untuk diingat. Memiliki rumah tanpa cela dengan anak-anak kecil praktis merupakan utopia, jadi jangan sekali-kali "menutup mata" dan menikmati kekacauan indah di mana orang tua tinggal dan berpikir bahwa mereka tidak akan menjadi anak seumur hidup mereka. Manfaatkan sekarang karena mereka kecil karena mereka akan menjadi anak-anak hanya sekali.
