Hari ini hujan turun di Bilbao, meskipun penduduk Valencia mencari pantai untuk mendinginkan; kita hidup pada musim semi dengan banyak kontras, tetapi kenyataannya adalah itu suhu telah meningkat banyak dalam beberapa hari terakhir.
Dan karena kami percaya peringatan untuk melindungi anak-anak dari panas yang berlebihan tidak pernah cukup, hari ini kami membawa Anda lagi beberapa rekomendasi yang dapat dilengkapi dengan artikel sebelumnya yang diterbitkan di Peques and More. Dari Universitas Granada, mereka mengingatkan kami bahwa di antara kelompok Populasi yang paling rentan adalah mereka yang berusia di bawah lima tahun. Di rumah kita harus sering minum air (walaupun kita tidak haus), tawarkan anak-anak, dan juga memberi mereka kapan pun mereka memintanya meskipun itu masih pagi. Kita bisa melanjutkan dengan diet kita yang biasa, ya, kita akan menekan hidangan yang sangat panas dan makanan berat. Dalam cuaca panas, lebih baik menambah jumlah sayur dan buah yang kita beli dan konsumsi.
Di musim panas, itu lebih baik aerasi rumah sangat awal, atau di malam hari. Sisa hari itu, kita akan menjaga tirai jendela yang terletak di fasad yang menerima matahari sebagian, tergantung pada waktu, tirai, berjalan lebih baik. Mandi atau ngompol dengan handuk basah sangat meringankan, dan juga tinggal di tempat paling asyik di rumah.
Di luar rumah dan kapan pun memungkinkan, mari kita hindari berangkat antara 12 dan 19 jam, meskipun jika kita pergi, kita melindungi kepala seluruh keluarga, kita melewati tempat teduh, kita mengenakan pakaian berwarna terang, botol air kita (dan baju anak-anak). Jangan lupa untuk melindungi diri dari sinar matahari. Tidak ada yang tinggal di dalam mobil yang tertutup, dan kami tidak dapat meninggalkan anak-anak dalam keadaan apa pun di dalam kendaraan tanpa pengawasan orang dewasa.
Seperti yang telah kami katakan di sini, paparan suhu tinggi dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius. Adalah baik untuk mengetahui siapa mereka kram, stroke panas, dan kelelahan panas, serta mengetahui cara bertindak dalam situasi ini.
Penting untuk diingat bahwa paparan suhu ekstrem dapat menyebabkan kehilangan cairan dan garam mineral, karenanya pentingnya air minum dan makan buah-buahan dan sayuran
Dan jika kita harus khawatir tentang anak-anak kita juga kita harus membantu jika perlu anak-anak yang menghabiskan banyak waktu di rumah sendirian, atau untuk orang tua yang tidak mendapat perhatian langsung dari anggota keluarga. Tidak ada yang sulit bagi kita untuk bertanya kepada tetangga kita, jika mereka peduli bahwa anak mereka menghabiskan beberapa jam di rumah kita, sehingga dia bisa dirawat, atau membunyikan bel wanita tua yang tinggal di jalan di bawah dan bertanya apakah dia minum air putih.
