Seperti yang kita lihat dalam ulasan kehamilan minggu ke minggu, saat seorang wanita hamil, tubuhnya mulai berubah dan menderita ketidaknyamanan yang timbul dari perubahan ini. Salah satu gejala kehamilan yang paling umum adalah mulas, yang bisa sangat mengganggu karena kontinuitas episode dan karena itu tidak terlalu menyenangkan untuk berjalan-jalan dengan pencernaan yang berat.
Kami akan menjelaskan lalu apa penyebab banyak wanita yang menderita mulas selama kehamilan dan, apa yang mungkin lebih bermanfaat, kami akan menjelaskan beberapa langkah yang dapat membantu menghindari pembakaran yang menyebalkan tersebut atau setidaknya meminimalkan episode.
Mengapa mulas terjadi selama kehamilan
Penyebab pertama "penyakit" ini (antara tanda kutip karena tidak demikian, bersifat sementara dan sebagai akibat dari kehamilan) yang mempengaruhi 80% wanita hamil Ini adalah peningkatan ukuran rahim. Ketika rahim tumbuh, lambung memiliki lebih sedikit ruang dan terlipat ke atas sehingga kandungan asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan, menyebabkan mulas, yaitu terbakar.
Penyebab lain adalah penurunan asam klorida yang terjadi selama kehamilan. Asam ini diproduksi untuk mencerna makanan dan selama kehamilan diproduksi dalam jumlah yang lebih kecil. itu pencernaan melambat dan, karena makanannya lebih lama di perut, itu lebih cenderung berakhir naik.
Penyebab ketiga adalah perubahan hormon (Seperti yang dapat Anda lihat di entri lain, mereka adalah penyebab banyak hal paling indah yang terjadi selama kehamilan, tetapi juga yang terberat untuk dibawa). Selama kehamilan, progesteron meningkat dan peningkatan ini sebagai efek samping relaksasi relatif dari sphincter gastroesophageal (bertanggung jawab untuk tidak membiarkan makanan masuk ke kerongkongan), sehingga membuat fungsinya lebih buruk dan pengosongan perut lebih lambat, yang menyebabkan sama dengan mengomentari kasus sebelumnya.
Apa yang bisa dilakukan untuk melawan mulas
Ada beberapa trik yang dapat membantu melawan mulas, meskipun sudah diketahui, berkelahi bukan berarti menang, tetapi hanya melakukan apa yang mungkin untuk menang.
Rekomendasi tersebut adalah sebagai berikut:
- Makan lebih sedikit, tetapi lebih banyak: yaitu, putus makan dalam jumlah kecil agar tidak banyak mengisi perut. Jika wanita hamil banyak makan, perut melebar dan kembalinya makanan ke kerongkongan terjadi lebih mudah. Dengan cara ini, di samping itu, mencegah perut menjadi kosong, yang juga menghasilkan rasa terbakar.
- Hindari makanan tertentu: seperti yang tinggi lemak dan rempah-rempah, makanan yang menarik atau merangsang (kopi atau minuman berkarbonasi). Namun, dikatakan bahwa minyak zaitun adalah obat yang baik untuk mulas ketika perut kosong.
- Jangan merokok atau minum alkohol: tetapi ini tidak hanya dianjurkan untuk mulas, tetapi pada kehamilan apa pun dengan atau tanpa gejala.
- Minum susu sebelum tidur: susu kaya akan kalsium dan menetralkan asam, sehingga biasanya disarankan sebelum tidur, misalnya, untuk mencegah timbulnya rasa terbakar di malam hari. Ada orang-orang yang, di sisi lain, menyarankan bahwa ketika itu adalah makanan, perut juga diaktifkan untuk mencernanya dan susu yang sama akhirnya menghasilkan setelah itu pembakaran yang beberapa saat sebelumnya telah lega. Semuanya untuk mencoba melihat apa yang terjadi.
- Buat pencernaan menjadi terintegrasi: baik berdiri, duduk atau setengah duduk. Ini untuk yang sederhana masalah keseriusan. Dalam posisi ini, lebih sulit bagi asam untuk masuk ke kerongkongan daripada jika wanita itu berbaring.
- Cuci makanan dengan baik sebelum makan: terutama yang dikonsumsi mentah, untuk menghilangkan zat yang dapat mengaktifkan jus lambung.
- Tidur dengan kepala tempat tidur terangkat: atau dengan bantal, sehingga bagasi sedikit lebih tinggi dari badan dan kerongkongan dan perut tidak pada tingkat yang sama. Jika tidak nyaman untuk tidur, Anda bisa meletakkan taco di kaki depan tempat tidur sehingga ketinggian seluruh tubuh.
- Coba infus: seperti yang mitos chamomile, yang bisa berjalan baik dengan pembakaran, meskipun sebelum mengambil infus disarankan untuk membicarakannya dengan dokter kandungan, jika ada kontraindikasi.
