Dalam masa-masa di mana kita hidup terburu-buru, kita memiliki ribuan kegiatan yang harus dilakukan dan kita harus mencari keseimbangan antara keluarga dan pekerjaan, bisa tinggal di rumah bersama anak-anak adalah hak istimewa bagi banyak ibu. Tetapi seperti beberapa situasi dalam hidup, ia juga memiliki sisi negatifnya.
Meskipun itu tidak terjadi pada semua orang, Depresi para ibu yang tinggal di rumah adalah sesuatu yang nyata dan banyak wanita berperang dalam keheningan, jadi kita harus mulai membicarakan masalah ini dengan keterbukaan yang lebih besar, tetapi yang terpenting, dengan banyak pengertian.
Tetap di rumah, betapa beruntungnya!
Ada ungkapan yang biasanya diterima banyak wanita ketika orang lain mengetahui bahwa mereka tinggal di rumah bersama anak-anak mereka: Betapa beruntungnya Anda! Dan kebenarannya adalah itu ya, tinggal di rumah bersama anak-anak saat ini merupakan hak istimewa bahwa tidak semua ibu mampu.
Itu adalah pengalaman itu Itu memungkinkan kita untuk menemani, merawat, dan membesarkan anak-anak kita sepenuhnya dan terus-menerus, memungkinkan kita untuk bersama mereka di saat-saat paling penting, berkesan dan emosional masa kanak-kanak, tahap di mana mereka benar-benar bergantung pada kita.
Namun, meskipun Anda beruntung memiliki pilihan untuk tinggal di rumah, ini tidak berarti itu mudah. Bahkan, tinggal di rumah bersama anak-anak, meskipun itu sesuatu yang luar biasa, juga sesuatu yang dapat sangat membebani kesejahteraan psikologis, fisik dan emosional wanita.
Pada Bayi dan lebih banyak Ya, saya beruntung menjadi seorang ibu yang tinggal di rumah, tetapi itu tidak berarti itu mudahSayangnya, topik ini tidak dibicarakan dalam beberapa cara, Masih disukai bahwa para ibu mengeluh tentang keibuan mereka dengan keras, seolah-olah itu berarti bahwa anak-anak tidak dicintai atau menyesal memilikinya.
Tapi tidak ada yang lebih dari itu. Jika seorang ibu mengeluh, itu hanya karena dia lelah. Dan dia lelah karena dia manusia, dan seperti orang lain, dia memiliki kebutuhan yang harus dipenuhi dan juga harus menjadi prioritas baginya.
Dan ketika ini tidak terjadi, atau ketika mereka merasa bahwa mereka harus memenuhi harapan tertentu atau berpura-pura merasa benar-benar penuh dan bahagia sepanjang waktu, itu adalah saat depresi ibu yang tinggal di rumah mungkin muncul.
Mengapa itu terjadi?
Tetap di rumah bersama anak-anak tidak berarti Anda akan menderita depresi. Misalnya, ada ibu yang merasa senang telah melepaskan pekerjaannya untuk melakukannya, sementara yang lain menyesal, tetapi itu tidak berarti mereka tidak bahagia, tetapi hanya merasa bahwa keputusan mereka bukanlah keputusan yang tepat.
Namun, depresi ibu yang tinggal di rumah adalah sesuatu yang nyata. Dalam bahasa Inggris ada istilah yang dikenal sebagai "demam kabin"Didefinisikan sebagai perasaan atau perasaan marah, marah, sedih atau bosan yang terjadi setelah menghabiskan waktu yang lama dalam ruang isolasi atau terkunci di tempat yang sama.
Dan ini Ini sangat mirip dengan apa yang ibu dapat tinggal di rumah dan mereka memiliki bayi atau balita, seperti biasanya atau biasanya, mereka tetap di dalam rumah mereka sepanjang hari, setiap hari.
Pada Bayi dan 11 hal lainnya yang perlu diketahui oleh seorang ibu yang tinggal di rumahDengan semua perubahan fisik dan emosional yang datang bersama ibu, dan betapa rutinnya untuk kembali dari hari ke hari dengan tinggal di rumah merawat anak-anak, kesepian dan keterasingan ini dapat mulai memengaruhi ibu secara psikologis.
Karena bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, tinggal di rumah bersama anak-anak tidak seperti berlibur. Antara beban mental, tanggung jawab sehari-hari, tidak hidup dengan orang dewasa lain hampir sepanjang hari dan melakukan pekerjaan tanpa istirahat, tidak mengherankan bahwa beberapa ibu yang tinggal di rumah jatuh ke dalam depresi.
Ini bahkan lebih besar, jika selain itu mereka merasakan tekanan sosial yang mengatakan bahwa ibu harus selalu merasa bahagia dan tidak boleh mengeluh. Karena itu, kesalahan muncul: Bagaimana mungkin Anda memiliki keberanian untuk mengeluh dan tertekan ketika begitu banyak wanita berharap mereka dapat memiliki hak istimewa tinggal di rumah bersama anak-anak mereka?
Apa yang bisa kita lakukan?
Pertama, pahamilah bahwa ini adalah kemungkinan nyata dan bahwa itu dapat terjadi pada siapa saja. Tidak mudah untuk mengakui bahwa Anda mengalami depresi ketika seluruh dunia terus bersikeras betapa bahagia dan beruntungnya Anda seharusnya merasa. Memiliki perasaan ini tidak membuat Anda menjadi ibu yang buruk, itu membuat Anda menjadi manusia.
Kedua, ambil situasi ini dengan empati dan cinta terbesar yang mungkin. Seseorang yang menderita depresi adalah orang yang membutuhkan bantuan dan dukungan, bukan penilaian atau kritik. Membiarkan mereka yang menderita gangguan mental jenis ini tahu, bahwa mereka memiliki seseorang yang dapat mereka andalkan, memberikan istirahat kecil tapi segera. Mengetahui bahwa Anda tidak sendirian membantu.
Dan karena kita berbicara tentang kesendirian lagi, ada banyak hal yang dapat kita lakukan, baik untuk menghindari depresi ketika kita menjadi ibu di rumah, serta untuk membantu mereka yang menderita untuk keluar dari situ. Menemani adalah salah satu hal yang pasti dibutuhkan semua ibu, terutama yang baru-baru ini atau yang menghabiskan banyak waktu di rumah.
Pada Bayi dan banyak lagi Mengapa tidak ada ibu baru-baru ini yang harus menghabiskan banyak waktu sendirian (atau merasa kesepian)Dia hidup dengan orang dewasa lain dan memiliki momen kecil "melarikan diri" dari rutinitasSangat membantu untuk tetap bersemangat dan termotivasi. Kami telah mengatakannya sebelumnya: bersalin lebih mudah ketika Anda memiliki suku. Ada kemungkinan bahwa ketika Anda seorang ibu di rumah itu lebih sulit, tetapi pergi ke taman bersama anak-anak dapat membantu kami bertemu dengan ibu lain, atau mengapa tidak, kita dapat beralih ke kekuatan jejaring sosial untuk menemukan mereka.
Setelah menjadi ibu, sudah umum untuk merasa bahwa kita sedang mengalami kehilangan identitas, yang merupakan awal dari transformasi besar menjadi wanita baru seperti sekarang. Selama bulan-bulan atau tahun-tahun pertama mungkin sulit untuk dipahami, tetapi pada akhirnya Anda akan merasa nyaman dengan diri Anda sendiri. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan perlakukan kesehatan fisik dan mental Anda sebagai salah satu prioritas Anda.
Akhirnya, ingatlah hal yang paling penting: tidak ada ibu yang sempurna dan kita semua melakukan yang terbaik yang kita bisa. Merasa buruk tidak membuat Anda menjadi ibu atau ibu yang buruk. Tetapi jika Anda memiliki gejala depresi, jangan menunggu untuk melanjutkan seperti ini karena takut dengan apa yang akan mereka katakan. Mencari bantuan, untuk Anda dan anak-anak Anda.
Foto | iStock
