Baru-baru ini kami menerbitkan apa yang terjadi dengan obesitas di dunia dan kami juga telah melihat bahwa televisi mulai mengirim pesan dengan maksud agar kita semua memperhatikan aktivitas fisik dan menghindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Saya ingat itu di Spanyol, obesitas (diukur sebagai persentase orang dengan BMI lebih dari 25 kilogram per meter persegi) laki-laki, melewati dalam sepuluh tahun dari 56% menjadi 58% dan pada wanita persentasenya berubah dari 46% menjadi 50%. Di negara-negara lain di dunia, seperti Amerika Utara, angkanya lebih mengerikan karena naik dari 66% menjadi 73% pada wanita dan dari 66% menjadi 74% pada pria.
Tampaknya kita kehilangan persepsi sejak kecil dan kita tidak mampu mempertahankan manfaat diet Mediterania mengganti sarapan, makan siang, camilan, dan makan malam dengan produk-produk berkalori tinggi dan kami mengalami kesulitan untuk memulihkan kegembiraan membawa anak-anak berjalan-jalan, berlari, melompat, dan menjadikan latihan fisik sebagai sesuatu yang rutin. Kita harus berhati-hati karena kita menghadapi risiko memiliki persepsi yang menyimpang dari kenyataan dan akhirnya menerima obesitas.
Jadi merek besar minuman ringan dipaksa bereaksi setelah, misalnya, mereka terpaksa menarik penjualan minuman ringan format besar. Dan mereka mendorong kita untuk bangkit dari sofa dan mengonsumsi produk-produk rendah kalori.
Tentu saja, Anda tidak harus terobsesi dengan ketipisan dan diet yang, di sisi lain, tampaknya memaksakan dunia yang mempromosikan kecantikan dan tubuh. Di menyeimbangkan kita harus memposisikan diri kita sendiri dan akan perlu untuk mengkonsolidasikan kebiasaan makan yang baik, melawan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dengan berolahraga bersama anak-anak, mendorong mereka untuk melakukan tindakan rutin dan memanjakan mereka dengan penilaian dan dedikasi.
Sementara itu, merek makanan besar tidak asing dengan perilaku ini dan akan segera mendorong kita untuk mengubah kebiasaan menjadi lebih sehat dan mengkonsumsi produk mereka yang dirancang untuk menanggapi kebutuhan itu. Di Spanyol kita seharusnya tidak begitu sulit meskipun angka menunjukkan tren pertumbuhan dalam beberapa tahun terakhir. Jadi mungkin sudah waktunya untuk memulihkan Konsep diet Mediterania yang memaksakan gaya hidup sehat dengan makan sehat, olahraga teratur dan kehidupan yang tenang. Kita harus mencobanya di rumah kita menggunakan buah, sayuran, sereal, kacang-kacangan, selain daging dan ikan serta minyak zaitun sebagai lemak.
Saya yakin bahwa tindakan hidup sehat akan terus berdampak pada media dan kita harus waspada untuk berhenti dan mengubah tren di masa depan. Di rumah, pendidikan untuk anak-anak sangat penting sehingga Anda harus memulai sejak Anda masih sangat muda.
