Einstein mengatakan (atau mereka mengatakan dia mengatakannya) bahwa jika seseorang ingin putranya menjadi cerdas, yang harus dia lakukan adalah bercerita dan bahwa jika dia ingin menjadi lebih pintar, yang harus dia lakukan adalah menceritakan lebih banyak lagi kisah. Setelah cerita diceritakan dan begitu anak tumbuh dan sudah bisa membaca, buku-buku, buku-buku bagus, dapat membantu banyak untuk mengembangkan kecerdasan anak-anak, dan tumbuh di lingkungan yang ramah dan saling menghormati dapat membantu mereka berkembang kecerdasan emosional Anda, dalam banyak kasus lebih penting daripada kecerdasan intelektual.
Nah, setelah mengatakan itu, kita harus menambahkan bahwa ada juga cara lain untuk membuat anak-anak kita mengembangkan otak dan keterampilan mereka dengan lebih baik, dan salah satunya adalah menjaga pola makan mereka. Mereka mengatakan kita adalah apa yang kita makan, dan itu karena kita ada makanan yang bisa membantu anak kita menjadi lebih pintar. Hari ini kami akan memberi tahu Anda apa itu.
Lebih dari makanan, komponen makanan
Nah, lebih dari makanan, apa yang membantu mengembangkan otak adalah tentang komponen tertentu ditemukan dalam beberapa makanan. Ini tentang bukititu uridine monophosphate dan asam docosahexaenoic, lebih dikenal sebagai DHA, yang mungkin terdengar seperti Anda pernah melihatnya di beberapa susu bayi, karena merupakan salah satu komponen ASI.
Untuk menegaskan bahwa ketiga komponen ini bermanfaat, sebuah studi dengan tikus telah dilakukan beberapa tahun yang lalu di Massachusetts Institute of Technology di Amerika Serikat, di mana ketiga komponen tersebut diberikan setiap hari. Setelah empat minggu mereka mengamati peningkatan kinerja tugasdi kemampuan kognitif dan juga, mereka mengamati bahwa mereka telah terjadi perubahan kimia di otak yang juga akan meningkatkan kecerdasan.
Para peneliti menjelaskan bahwa, jelas, fakta mengambil komponen ini harus dikaitkan dengan kegiatan yang membantu mengembangkan kecerdasan, seperti pemecahan masalah, membaca pada anak-anak, latihan perhitungan dan menghafal, dll.
Makanan apa saja yang mengandung komponen ini?
Komponen yang dikenal, kita perlu tahu makanan apa yang mengandungnya:
- Telur: mereka mengandung kolin, yang merupakan zat itu nikmat sinapsis, yang merupakan hubungan antara neuron. Seperti segala sesuatu yang terjadi dalam tubuh kita, termasuk berpikir, bernalar, emosi dan sebagainya, itu tergantung pada kecepatan yang dilakukan sinapsis, semakin baik mereka, secara teori, semakin baik kemampuan kita.
- Bit: Ini memiliki komposisi uridin monofosfat, yang juga mendukung sinapsis dan itu meningkatkan keterampilan kognitif.
- Ikan biru: Ini kaya akan asam docosahexaenoic, yang merupakan asam lemak omega 3 yang datang untuk melakukan hal yang sama seperti makanan sebelumnya.
Sekarang kita hanya perlu memberi mereka makanan ini setiap hari dan memberikan mereka kegiatan yang dapat membantu mereka mengembangkan otak dan keterampilan mereka, tetapi (mata) yang mereka sukai, bahwa mereka adalah permainan, nikmati bersama mereka. Jika Anda tidak dapat memberi mereka makanan ini setiap hari (pertama karena rasanya dan kedua karena makan hal yang sama akhirnya menjadi membosankan bagi siapa pun), yakinlah, fakta menghabiskan waktu bersama mereka dan melakukan aktivitas yang merangsang Itu akan membuat Anda lebih pintar.
