Osteoporosis adalah salah satu penyakit yang terdengar jauh bagi kita, penyakit lanjut usia, tetapi yang kurang diketahui adalah bahwa Penting untuk mencegah osteoporosis sejak kecil.
Beberapa hari yang lalu, Hari Osteoporosis Sedunia dirayakan, dan Asosiasi Spanyol melawan Osteoporosis (AECOS) telah memperingatkan bahwa masa kanak-kanak memainkan peran mendasar dalam pencegahan osteoporosis, penyakit yang diderita hampir tiga juta orang Spanyol .
Di bawah slogan "Berhenti di yang pertama, buat fraktur pertama menjadi yang terakhir", mereka berniat untuk menginformasikan dan meningkatkan kesadaran di kalangan masyarakat umum tentang pentingnya pencegahan dalam menghadapi patologi ini yang ditandai dengan massa tulang yang rendah dan kerusakan jaringan tulang. , yang mengarah pada kelemahan tulang yang lebih besar dan peningkatan risiko patah tulang.
Tapi Bagaimana mencegah osteoporosis sejak kecil? Pola makan yang kaya kalsium dan aktivitas fisik sejak tahun-tahun pertama kehidupan adalah beberapa alat utama untuk mencegahnya. Puncak massa tulang dicapai sekitar usia 25, jadi Anda harus mencoba meningkatkannya sejak kecil.
Satu lagi alasan untuk meningkatkan praktik aktivitas fisik, bahwa anak-anak akan melaporkan banyak manfaat, seperti yang kita lihat dalam jangka pendek dan panjang.
Mengingat bahwa kesehatan tulang anak-anak Spanyol ada di ujung Eropa, perlu diingat Osteoporosis dapat dicegah sejak kecil. Kalsium, vitamin D, dan latihan fisik sangat penting untuk mencapai tulang yang sehat dan perkembangan tulang yang tepat bagi anak-anak kita.
