Dalam Musim Panas Khusus kami dengan anak-anak di Bayi dan lebih banyak lagi kita akan berbicara hari ini tentang cara mengatasi hari-hari yang membakar ituketika itu sangat panjang, tetapi sangat, sangat panas.
Penting untuk diingat beberapa kiat praktis yang akan membantu kita anak-anak mengatasi lebih baik dengan suhu tinggi, yang, terutama bagi mereka, bisa menjadi berbahaya.
Ketika sangat panas, kehilangan air tubuh meningkat dan ada risiko dehidrasi dan stroke panas yang menakutkan.
Ada tindakan pencegahan dasar yang akan membantu kami mencegah konsekuensi paling berbahaya dari suhu tinggi dan mengatasinya dengan lebih baik. Mengambil tindakan pencegahan ini akan sangat penting untuk menghindari ketidaknyamanan bagi anak-anak dan bahkan masalah kesehatan yang serius.
Jaga rumah sesegar mungkin
Langkah mendasar adalah menjaga rumah kita sesegar mungkin. Kita dapat menggunakan AC (hemat dan menghindari kontras ekstrim) dan kipas angin. Dengan itu, jika kita berhati-hati, agar tenda dan kerai diturunkan pada jam-jam siang hari, kita akan mencegah rumah menjadi mati lemas.
Ketika elemen-elemen ini tidak tersedia, kita selalu dapat memilih solusi tradisional yang sudah membantu kakek-nenek kita: menurunkan tenda dan tirai agar matahari tidak masuk, menyebabkan arus di dalam rumah dan bahkan menggantungkan kain basah di jendela untuk mendinginkan udara masuk.
Juga, menyegarkan leher dan tangan atau mandi banyak membantu. Anak-anak bisa bertelanjang kaki selama lantai tidak terlalu licin, dan kita bisa tetap tenang dengan mengepel pel basah. Dan penting untuk mengenakan pakaian segar yang tidak diperas, terutama anak-anak, dan, jika mereka mengenakan popok, kita bahkan dapat mempertimbangkan untuk membiarkannya tanpa dia, yang benar-benar gadget yang menjengkelkan.
Kapanpun Anda harus tinggal di rumah di jam-jam terpanasYa, tidak ada perlindungan yang lebih baik dari pencegahan.
Jauh dari rumah
Kami tidak akan dikurung di rumah sepanjang hari, anak-anak akan meminta kami untuk bermain, atau mungkin, ada komitmen yang tidak bisa kami tunda. Mendasar, berpakaian sesuai: pakaian dan sepatu yang nyaman, segar dan dingin, topi atau headwear jika cerah dan dilengkapi dengan air minum dan menjaga anak-anak tetap terhidrasi.
Untuk berjalan-jalan atau bermain, lebih baik memilih jam paling keren dalam sehari dan menghindari, terutama, latihan fisik yang intens jika sangat panas.
Kita harus tahu bahwa tubuh kita memiliki cara untuk membuat kita tetap dingin ketika sangat panas: kita mulai berkeringat, kapiler membesar dan bahkan dapat meningkatkan kecepatan jantung kita berdetak.
Namun, orang tua dan anak-anak, terutama jika mereka tidak cukup terhidrasi, dapat melihat bahwa ketika ada suhu yang sangat tinggi proses alami ini gagal dan bahkan masalah yang sangat serius terjadi: serangan panas.
Saat kita menyusuri jalan sangat panas kita harus mencari tempat teduh dan istirahat untuk minum dan mendinginkan, mengambil keuntungan dari air mancur untuk membasahi anak-anak kecil dan masuk, jika perlu, di tempat yang memiliki AC, selalu mempertimbangkan bahwa perbedaan suhu yang tiba-tiba juga tidak menguntungkan.
Dan tentu saja, jika memungkinkan, pergi ke pantai, sungai atau kolam renang, tidak ada yang lebih baik untuk menghabiskan hari api dengan anak-anak
Hidrasi
Sangat penting, dalam cuaca panas, selalu terhidrasi dengan baik dengan minum banyak cairan, terutama air. Daripada bertindak ketika ada dehidrasi, kita harus mencegahnya dengan memberi anak-anak banyak air dan dengan langkah-langkah yang telah kami katakan sebelumnya.
Dalam hal bayi tidak perlu, tetapi tidak benar, untuk menawarkan air. Yang perlu dilakukan adalah meningkatkan asupan dan membiarkan mereka akses gratis ke dada, sehingga mereka dapat memuaskan dahaga mereka dengan suntikan susu kecil dari awal sebanyak yang mereka inginkan.
Dengan bayi yang minum susu buatan, Anda harus mengikuti pola makan yang sama sesuai permintaan, tetapi sangat perhatian karena mereka tidak memiliki kelebihan karena bisa minum susu dengan susu sejak awal dot.
Ada makanan segar dan berair tinggi (gazpachos, jus, buah-buahan, salad) dan yang paling banyak minum banyak cairan. Misalnya, semangka dan mentimun sangat ideal untuk saat ini karena kandungan airnya yang tinggi.
Singkatnya, ketika itu sangat panjang, tetapi sangat, sangat panas Sangat penting untuk mencegah efek buruk dari suhu tinggi dengan menghindari keluar di jam-jam paling cerah, menjaga rumah kita tetap dingin dan yang terpenting, menawarkan makanan segar dan banyak air untuk anak-anak.
