Postpartum adalah salah satu tahap keibuan yang paling sulit dan membingungkan. Ini adalah periode setelah melahirkan di mana kami beradaptasi dengan semua perubahan yang dialami setelah kehamilan dan kedatangan bayi.
Selama hari-hari pertama, ibu dan bayi akan membutuhkan semua dukungan yang mungkin untuk dapat memulai petualangan baru itu bersama-sama, dan tokoh kunci yang juga merupakan bagian dari jalan baru itu, adalah sang ayah. Meskipun dalam postpartum adalah ibu yang terutama bertanggung jawab untuk bayi, terutama jika dia menyusui, ada banyak cara di mana ia juga dapat berpartisipasi aktif. Aku berbagi denganmu sembilan hal yang bisa dilakukan ayah di masa nifas, yang mana ibu dan bayinya akan hargai.
Bantu ibu dalam kesembuhannya
Setelah kelahiran bayi, kondisi fisik sang ibu adalah sangat rentan dan sensitif. Selain perubahan hormon baru yang terjadi pada saat kelahiran bayi, ada kemungkinan gejala sisa fisik seperti titik episiotomi atau operasi caesar, di antara banyak perubahan lainnya.
Karena itu, sangat penting bagi ibu untuk beristirahat sebanyak mungkin dan dengan demikian memiliki kesembuhan yang cukup setelah melahirkan. Mungkin hari-hari pertama Anda harus bergantung pada orang lain untuk bangun, pergi ke kamar mandi atau bahkan untuk menggendong bayi, jadi pada titik ini Peran ayah adalah membantunya melakukan upaya fisik sesedikit mungkin.
Pada bayi dan banyak lagi, apa yang terjadi pada tubuh setelah melahirkan? Keadaan fisik ibu setelah melahirkanKelola kunjungan
Kunjungan nifas biasanya terbagi dalam dua kategori: apakah kita menginginkannya atau menghindarinya. Bagi beberapa ibu, menerima kunjungan adalah hal yang baik karena membantu keluar dari rutinitas yang melelahkan pada minggu-minggu pertama bersama bayi di rumah. Tetapi bagi orang lain, itu bisa menjadi sesuatu yang benar-benar menimbulkan stres atau kecemasan, karena banyak yang lebih memilih untuk menjaga privasi mereka dan beristirahat sebanyak mungkin tanpa terganggu, tetapi mereka tidak tahu bagaimana mengatakan "tidak".
Ini saatnya Ayah masuk sebagai manajer atau administrator kunjungan nifas: mulai dari mengoordinasikan hari dan jam di mana mereka dapat tiba (terutama agar mereka tidak terkejut atau tanpa peringatan), hingga mencegah mereka duduk di rumah dalam waktu yang lama, dengan ramah meminta mereka pergi sehingga ibu dan bayi dapat beristirahat.
Tentu saja, ada beberapa kasus khusus Kunjungan nifas dapat membantu, seperti yang membawa makanan siap untuk orang tua baru atau mereka yang menghabiskan sore membantu pekerjaan rumah sehingga keluarga dapat beristirahat dan bersantai satu hari.
Pada Bayi dan lebih banyak Lima hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu ketika Anda mengunjungi ibu baru Siapkan makanan
Meskipun tanggung jawab dibagi di banyak rumah, ini tidak selalu terjadi. Mungkin di rumah ibu adalah orang yang bertugas menyiapkan makanan untuk keluarga, jadi sekarang, Ayah mulai mengurus tanggung jawab ini Ini akan sangat membantu dinamika keluarga.
Atau bergiliran dan beberapa hari merawat bayi saat ibu memasak, jika dia menginginkannya. Selama masa nifas, mendelegasikan tugas seperti ini, membantu ibu dan bayi beristirahat saat mereka membutuhkannya.
Kerjakan pekerjaan rumah
Melanjutkan dengan poin pendelegasian, selain makanan, ada banyak hal yang harus dilakukan di rumah dan itu, meskipun mungkin di antara mereka mereka membaginya, sudah waktunya bagi ayah untuk menjadi orang utama yang bertanggung jawab membuat mereka.
Pekerjaan rumah tangga seperti merapikan, membersihkan, berbelanja atau mencuci pakaian, adalah beberapa hal yang bisa ditangani ayah di rumah sementara ibu beristirahat dan beradaptasi dengan kehidupan bersama bayinya. Jika Anda tidak bisa mengurus semuanya, Anda selalu dapat meminta bantuan dari keluarga atau teman, atau jika mungkin, pekerjakan seseorang untuk membantu mereka membuat tugas-tugas ini tidak terlalu mengkhawatirkan.
Jalan-jalan bersama bayi
Jika cuacanya baik dan kami tidak memiliki indikasi medis untuk memerintahkan kami sebaliknya, adalah mungkin untuk membawa bayi berjalan-jalan di jalan dari hari-hari pertama kelahiran, mengambil tindakan pencegahan tertentu seperti menghindari pergi ke tempat tertutup dengan banyak orang, kebisingan atau lingkungan yang berbahaya.
Jadi cara yang hebat di mana ayah dapat mulai membina ikatan dengan bayinya, adalah pergi bersamanya berjalan-jalan, yang juga akan membantu agar Ibu dapat beristirahat, mandi dengan tenang, tidur sendiri atau jika dia ingin dan memiliki kekuatan untuk melakukannya, manjakan sedikit.
Jangan bertanya apa yang harus dilakukan, tetapi usulkan dan lakukan
Dalam kebanyakan keluarga, ibu bertanggung jawab atas segalanya, terutama karena beban mental yang tidak pernah berakhir dan selalu melayang di kepalanya. Selama postpartum, selain kelelahan dan kelelahan yang disebabkan oleh hari-hari pertama beradaptasi dengan bayi dan pulih setelah lahir, yang terbaik adalah ia sesantai mungkin dan dengan sedikit kekhawatiran.
Pada Bayi dan banyak lagi Peran ayah dalam postpartum: mengenal bayi, mendukung ibuOleh karena itu, kami menyarankan agar orang tua mengambil peran yang lebih aktif tidak hanya untuk melakukan sesuatu, tetapi juga untuk melangkah lebih jauh dan berinisiatif untuk melamar tanpa meminta ibu apa yang harus dilakukan.
Aktif dan terlibat dalam kebutuhan bayi
Ayah juga dapat berpartisipasi aktif dalam banyak kebutuhan anggota keluarga baru. Sebenarnya, Anda bisa berpartisipasi dengan semuanya, kecuali mungkin menyusui.
Jadi aktif dan terlibat dengan bayi dengan tugas-tugas seperti mengganti popok, membawanya dalam pelukan, membuat kulit dengan kulit, membantu mempersiapkan apa yang diperlukan untuk memandikan bayi, mengganti pakaian dan tidur, tidak hanya akan membantu ibu beristirahat sedikit lagi, tetapi juga, ayah itu dan Bayi dapat mulai menciptakan ikatan yang kuat sejak hari-hari pertama.
Menemani sang ibu secara emosional
Seperti yang saya katakan di awal, postpartum adalah tahap yang penuh dengan perubahan dan yang terutama, banyak ketakutan dan rasa tidak aman. Di dalamnya, ibu mungkin merasa kehilangan atau meragukan kemampuannya untuk melakukan hal-hal dengan baik. Ayah itu akan menjadi bagian mendasar untuk menemaninya secara emosional, mendengarkan kekhawatiran Anda dan memberi tahu Anda bahwa Anda adalah seorang ibu yang baik, menegaskan kembali bahwa Anda melakukan hal-hal dengan baik dan membantu Anda menemukan informasi yang membuat Anda merasa tenang.
Pada Bayi dan lainnya, 15 tips praktis terbaik yang tidak ada yang memberi Anda tentang hari-hari setelah melahirkanItu penting bukan hanya tunjukkan pengertian dan dukungan emosional, tetapi juga waspadai kemungkinan gejala depresi pascapersalinan, sehingga jika ini terjadi, tidak terus memburuk dan dapat membantu.
Ambil gambar
Dan akhirnya, namun tidak kalah pentingnya: mengambil gambar. Mungkin postpartum bukanlah tahap keibuan yang paling nyaman atau lembut, tetapi bayinya tidak akan sekecil sekarang. Jadi tidak masalah apakah rumah itu bencana atau lingkaran hitam di seluruh wajah mereka. Ambil banyak gambar, karena waktu berlalu dan kadang-kadang sampai kita melihat gambar-gambar tua itu, kita menyadari semua yang telah kita alami.
Tentu saja ini adil beberapa saran tentang apa yang dapat dilakukan ayah selama postpartum untuk mendukung ibu dan bayi, tetapi setiap keluarga akan memilih dan mendistribusikan tugas dan kegiatan di rumah saat mereka bekerja dengan baik.
Foto | iStock, Pexels
