CARA KEMBALI BEKERJA DAN MEMPERTAHANKAN MENYUSUI TANPA STRES

Kita tahu bahwa WHO merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan dan disertai dengan makanan lain hingga dua tahun atau lebih, kapan pun ibu dan bayinya menginginkannya. Sayangnya, ini kadang sulit, karena di negara kita saat ini cuti hamil adalah 16 minggu (tepat di bawah empat bulan).

Apakah mungkin untuk melakukan menyusui eksklusif hingga enam bulan? Dan Dimungkinkan untuk mempertahankan menyusui bahkan jika kita sudah bergabung dengan pekerjaan itu? Bisakah kita melakukannya tanpa harus memompa susu di kantor? Berikut adalah beberapa tips untuk membuatnya lebih mudah.

Ketahui hak-hak Anda: izin laktasi

Selama bulan-bulan pertama kehidupan bayi (9 atau 12 bulan, tergantung pada pekerjaannya), ibu memiliki hak untuk cuti menyusui, yang dengannya mereka dapat absen. satu jam sehari tanpa mengurangi gaji untuk menyusui (Menyusui tidak dibedakan dari buatan).

Kita dapat menggunakannya untuk menyusui langsung atau untuk ASI, dan kita dapat melakukannya di tengah hari atau masuk kemudian atau pergi lebih awal (dalam kasus ini biasanya hanya setengah jam).

Dalam banyak kasus mereka menawarkan kita kemungkinan pengelompokan jam menyusui dan dengan demikian menunda kembali bekerja 2-4 minggu (menyusui secara kumulatif). Ada juga kemungkinan memberikan sebagian atau seluruh izin kepada ayah.

Di Bayi dan lebih banyak Apakah Anda kehabisan cuti hamil tetapi ingin terus menyusui? Kami memberi tahu Anda cara melakukannya dan apa yang harus Anda pertimbangkan

Menyusui eksklusif dapat ditunda

Terkadang kita berpikir bahwa kita tidak dapat melakukan ASI eksklusif karena kita harus bergabung dengan pekerjaan sebelum bayi kita berusia enam bulan. Istilah ini mengacu pada jenis ASI dan bukan wadahnya, sehingga kita dapat melakukan menyusui dengan cara ditunda, memberikan ASI dalam botol (atau gelas, sendok ...) dan kita juga akan berbicara tentang pemberian ASI eksklusif.

Meskipun tidak mudah, mempertahankan menyusui saat kita bergabung adalah mungkin, bahkan tanpa mengeluarkan ASI di kantor.

Kembali bekerja tidak sama dengan berhenti menyusui

Bagi banyak ibu, kembali bekerja sama dengan mengakhiri menyusui. Banyak yang tidak mau mengandalkan pompa ASI atau tidak bisa memeras ASI di kantor. Beberapa menghabiskan berjam-jam jauh dari rumah dan tidak merasa layak untuk mengekstrak berkali-kali. Tapi alam itu bijak dan beradaptasi dengan segalanya.

Jadi, jika kita tidak ingin pergi kerja kita bisa tetap bekerja hanya sore dan malam tembakan Saat kita bersama bayi kita. Atau beberapa ibu hanya menyimpannya pada malam hari, atau hal pertama di pagi hari. Tubuh kita dan bayi kita akan beradaptasi dengan segalanya, dan kita akan mendapatkan lebih banyak manfaat jika kita melakukan ASI campuran (menggabungkan ASI dengan ASI), daripada jika kita berhenti menyusui dan diberikan secara eksklusif ke susu formula.

Pada Bayi dan banyak lagi Mengapa menyapih bayi saat mulai bekerja tidak dianjurkan

Merencanakan

Meskipun biayanya mahal dan kami tidak ingin berpikir untuk kembali bekerja, ada baiknya kami mempersiapkannya terlebih dahulu. Kita tidak perlu melakukannya dengan banyak waktu, tetapi kita harus jelas, setidaknya beberapa hari sebelumnya, bagaimana kita mengaturnya.

Jika bayi kami berusia kurang dari enam bulan dan kami ingin mempertahankan pemberian ASI eksklusif, pertama-tama kami harus memeras ASI untuk menghasilkan setidaknya hari pertama / pertama. Kita juga harus memutuskan apakah kita akan memompa susu di tempat kerja. Jika bayi kita pergi ke kamar bayi, kita harus memberi tahu diri kita tentang kemungkinan diberikan ASI.

Pada Bayi dan lebih banyak Cara mengekstrak dan menjaga ASI

Buat toko susu sendiri

Kita bisa mulai mengeluarkan susu untuk dibekukan dan siap ketika kita kembali bekerja. Ekstraksi pertama bisa mengecewakan, tetapi Anda harus bersabar. Payudara, yang digunakan untuk menyusui hanya satu bayi (atau 2 dalam hal kembar), sekarang harus menghasilkan satu lagi: pompa payudara. Selain itu, bayi mengekstraksi ASI jauh lebih baik daripada mesin yang paling kuat. Mengapa kesabaran dan pelatihan

Kita dapat mengambil sedikit waktu sepanjang hari dan menyimpannya dalam wadah yang berbeda di lemari es sepanjang hari. Ketika mereka semua pada suhu yang sama, kita dapat mengumpulkan dan membekukannya (asalkan mereka menghabiskan kurang dari 24 jam). Dan jika kadang-kadang kita mendapatkan cukup, kita membekukannya sesegera mungkin. Saya sarankan membuat sachet (atau kaleng) dengan jumlah berbeda (misalnya, 50ml dan 100ml), untuk menyesuaikan dengan kebutuhan bayi dan membuang-buang susu seminimal mungkin.

Pada bayi dan lebih banyak lagi, hampir setengah dari ibu-ibu di Spanyol masih mengalami masalah dalam merekonsiliasi menyusui dan bekerja jauh dari rumah

Cari tahu cara menghemat dan menggunakan ASI

ASI berlangsung selama waktu tertentu tergantung tempat penyimpanannya, seperti yang bisa kita lihat di tabel di bawah ini.

Idealnya, gunakan susu segar (bukan beku), lebih disukai. Tidak perlu memanaskannya (dan tidak harus dilakukan dalam microwave), adil bawa ke suhu kamar atau panaskan dengan merendamnya dalam mangkuk berisi air panas atau di bawah aliran air panas.

Setelah dicairkan, dapat disimpan dalam lemari es hingga 24 jam untuk digunakan nanti; Seharusnya tidak membeku lagi.

Jika Anda bisa, dapatkan susu di tempat kerja

Banyak ibu yang merasa tidak suka susu di tempat kerja dan yang lain, sayangnya, tidak dapat melakukannya (walaupun kita harus selalu memiliki kesempatan). Jika kita akan menghabiskan banyak waktu di kantor, ini adalah waktu yang tepat untuk mengambil satu atau beberapa foto.

Kita hanya harus memiliki ruang bersih untuk dapat melakukannya dengan ketenangan dan lemari es untuk menyimpan susu (jika tidak memilikinya kita dapat mengambil kulkas portabel dan penyimpanan dingin). Untuk meningkatkan ekstraksi, kita harus menghindari kesadaran akan pompa ASI; Memikirkan bayi kita atau menonton video atau foto-foto dia biasanya membantu mengekstraksi lebih banyak susu.

Perhatikan kenaikan susu

Apakah kita berencana untuk memompa susu atau jika kita telah bersiap untuk tidak melakukannya, kita dapat mengalami kenaikan susu di tempat kerja, terutama beberapa hari pertama. Karena itu nyaman jangan lupa tentang cakram menyusui dan bersiaplah untuk mengeluarkan ASI jika diperlukan (pompa payudara atau pengangkatan secara manual).

Terkadang mereka tidak mau makan

Sebagian besar bayi yang telah menyusui secara eksklusif pada awalnya enggan memberikan susu botol. Masalahnya bukan biasanya mereka tidak suka susu, tetapi mereka tidak suka wadahnya. Mereka biasanya menerimanya lebih baik jika mereka memberikannya kepada orang lain dan mereka tidak merasa dekat dengan ibu.

Selain itu, pemberian susu botol tidak wajib; Anda bisa minum susu dalam gelas, dengan sendok ... Dan jika mereka lebih tua dari enam bulan dan sudah mulai memberi makanan pendamping ASI, kita dapat mengambil keuntungan dari jam-jam kita tidak bersama mereka untuk mengambil makanan lain.

Keberanian, Anda melakukannya dengan sangat baik

Itu tidak mudah. Tidak mudah untuk berpisah dari bayi yang begitu kecil sehingga ia masih sangat membutuhkan kita. Tidak mudah untuk memeras susu di tempat kerja dan tidak mudah untuk membuat keputusan untuk tidak melakukannya. Tapi ** kami selalu melakukan yang terbaik yang kami bisa ** dan memikirkan anak-anak kami. Anda melakukannya dengan sangat baik.