Saya mulai topik ini belajar optimisme dengan video TED di mana guru Martin Seligman Jelaskan pemikiran umum Anda. Saya belum dapat mengunggahnya langsung dengan terjemahan bahasa Spanyol tetapi Anda dapat menemukannya di halaman TED, yang memang menawarkan kemungkinan itu. Saya pikir sebelum melanjutkan dengan Maternitas dan Materi Ayah kami, adalah ide yang baik untuk melihatnya bersama.
Saya akan mengutip sesuatu yang Profesor Seligman katakan dalam sebuah wawancara tentang bagaimana putri kecilnya mengajarinya petunjuk untuk mendidik anak-anak dan membantu mereka menjadi lebih bahagia.
Saya sudah menulis banyak tentang momen itu karena itu seperti pencerahan. Saya berada di taman, menyiangi gulma, dan putri saya menari di sekitar saya, dan melemparkan rumput liar ke udara. Saya berteriak kepadanya untuk berhenti melakukan itu. Dia pergi dengan sangat marah dan beberapa menit kemudian dia kembali dan berkata, “Ketika saya berusia lima tahun saya berjanji untuk tidak merengek lagi dan saya melakukannya. Di sisi lain, kamu masih pemarah. ” Pengamatan itu melekat pada saya dan membuat saya berubah. Saya mengerti bahwa mendidik anak tidak selalu berarti mengoreksinya, tetapi menghargai kekuatannya, dan memberi mereka makan sebanyak mungkin. Saya juga bertanya-tanya apakah kontribusi utama psikologi juga bisa berupa: membantu orang menemukan kebajikan mereka sendiri dan menjadi lebih bahagia.
Kami telah berbicara, dalam topik sebelumnya, tentang betapa sederhananya untuk memprovokasi respons yang tidak berdaya pada anak-anak dan lingkungan dan keadaan di mana mereka mungkin terpapar untuk mengembangkannya. Hari ini, di Maternitas dan Materi Ayah kami, kami akan mencoba menawarkan beberapa ide untuk membantu Anda mengatasinya, tetapi di atas semua itu, untuk membantu Anda mengembangkan optimis, berpikir positif dan kreatif: menjadi lebih bahagia.
Anak-anak yang optimis
Saya sarankan Anda membaca buku Seligman, "Anak-anak Optimis", keajaiban yang sebenarnya. Dia menjelaskan dengan cara yang sangat mudah diakses hasil-hasil dari hidupnya sebagai seorang peneliti dan menawarkan solusi praktis untuk bekerja berpikir positif di rumah dan di sekolah.
Tesisnya adalah bahwa kita belajar dari masa kecil suatu model pemikiran atau "gaya penjelasan" tentang kesulitan, masalah dan fungsi dunia. Orang tua, sejak masa kanak-kanak, kita adalah orang yang sebagian besar menanamkan pada anak-anak kita cara memahami diri mereka sendiri dan lingkungan (pribadi, sekolah, dll.).
Hal yang paling menarik adalah, dalam buku itu, Seligman mengusulkan latihan pengajaran praktis kepada orang tua dan pendidik untuk membantu anak-anak dan remaja mencapai kontrol atas kehidupan mereka dan menghadapi dunia dengan optimis, realistis dan penuh kekuatan untuk diandalkan. Tanda peringatan akan menjadi perhatian pada perilaku atau frasa yang mencakup kata selalu atau tidak pernah terkait dengan diri mereka sendiri dan keputusasaan dalam menghadapi tantangan.
Karyanya dalam hal ini dimulai dengan sebuah program yang saya kembangkan di sekolah Philadelphia dan dia menggunakan komik, permainan peran, permainan normal, diskusi, dan video untuk mengajarkan konsepnya dan menerapkan terapi kognitif pada anak-anak usia sekolah. Dia mengajar mereka untuk mendeteksi pikiran otomatis mereka dan menilai pikiran mereka, dan kemudian mengajar mereka untuk mengelola masalah mereka dengan lebih baik.
Orang tua dapat mengajarkan optimisme
Dalam buku itu ia mengembangkan serangkaian teknik yang harus diterapkan orangtua terlebih dahulu pada diri mereka sendiri Kemudian Anda bisa mempraktikkannya bersama anak-anak Anda.
Intinya adalah untuk dapat mendeteksi pikiran negatif kita sendiri yang membuat kita merasa buruk, memahami bahwa kepercayaan kita tentang diri kita dan dunia tidak harus benar, berusaha untuk memberikan penjelasan yang masuk akal untuk situasi negatif yang tidak termasuk pikiran otomatis (dari ketik "Aku canggung" atau "tidak ada yang mengerti aku") dan akhirnya, kendalikan kecenderungan kita untuk berpikir bahwa segala sesuatunya akan berjalan paling buruk agar tidak menghalangi kita.
Tentu saja, kita harus sangat memperhatikan apa yang kita katakan kepada mereka, tetapi terutama jika kita melihat di dalamnya citra negatif tentang diri mereka sendiri dan kemampuan mereka. Ada saat-saat ketika memungkinkan untuk mengatasi masalah ini dengan anak-anak, berhati-hati dengan perasaan mereka, tanpa menyangkal hak mereka untuk membangun kritik. Kita harus berbicara dengan mereka, tanpa penilaian atau tekanan sebelumnya, membuat mereka memberi tahu kita tentang pengalaman, masalah, pikiran dan perasaan mereka.
Seligman mengusulkan agar orang tua melakukan serangkaian latihan dengan anak-anak mereka untuk mengajar mereka mengembangkan dialog internal yang positif dan realistis dan untuk mendeteksi ide otomatis Anda. Pertama dengan cerita dan akhirnya, menangani situasi kehidupan nyata anak, orang tua menemaninya dalam proses di mana ia berhasil mengatasi masalah.
Berbicara banyak dengan anak-anak kita, kita dapat memberi mereka sumber daya sehingga mereka mengerti bahwa mereka dapat mencari solusi kreatif, mengandalkan orang lain, mencari penjelasan nyata dari pengalaman mereka dan mengamati mereka dari sudut pandang positif untuk mengatasi hal negatif dengan membuat mereka melihat bakat dan sumber daya mereka dan mengevaluasi Apa yang bisa mereka ubah.
"Optimisme yang dipelajari tidak bekerja melalui kepositifan yang tidak dapat dibenarkan terhadap dunia, tetapi melalui kekuatan pemikiran yang tidak negatif"
Saya merekomendasikan buku itu "Anak-anak yang optimis"Tetapi, jika Anda tidak memutuskan untuk membacanya, bekerja dengan cara Anda melihat diri Anda sendiri, memperhatikan pesan-pesan yang kami kirimkan kepada anak-anak kami dan membantu mereka untuk mengarahkan kembali ke pembelajaran optimisme akan selalu menjadi jalan yang sangat diperlukan.
Anda dapat mulai melakukan beberapa praktik atau memberi tahu kami jika Anda telah mendeteksi bahwa anak-anak Anda mendefinisikan diri mereka secara negatif atau secara otomatis menganalisis penyebab masalah mereka, meninjau bersama mereka pengalaman sehari-hari dan memberi mereka kesempatan untuk merumuskan kembali cara mereka memahami mereka.
Dalam Maternitas dan Materi Ayah kita ada premis: Mendidik anak-anak adalah proses di mana kita sendiri harus memiliki keberanian untuk mendidik kembali diri kita sendiri.
Di Bayi dan banyak lagi | Akankah anak kita menjadi anak yang bahagia? Kursus bersalin dan paternitas: memahami kemarahan, kursus bersalin dan paternitas: komunikasi bayi, kursus bersalin dan paternitas: mengendalikan amarah, kursus bersalin dan paternitas: mengenali amarah, Maternity and paternity course: ayo ungkapkan cinta
