Sebagai orang tua, salah satu dari banyak tanggung jawab kita adalah memastikan bahwa anak-anak kita memiliki pola makan yang lengkap, sehat, dan seimbang sesuai usia mereka. Untuk melakukan ini, kita harus menawarkan berbagai kelompok makanan, yang memberi mereka semua nutrisi yang mereka butuhkan untuk perkembangan yang sehat.
Tetapi bagaimana jika kita memiliki anak yang pilih-pilih di rumah? Mungkin tidak sesederhana itu bagi mereka untuk makan makanan tertentu. Karena itu, kami bagikan kepada Anda sembilan tips untuk membuat anak makan semuanya.
Kenalkan berbagai macam makanan sejak usia dini
Ketika Anda mulai menyusui tambahan setelah enam bulan, cobalah memasukkannya jumlah atau variasi makanan terbesar dari bulan-bulan pertama. Dengan cara ini, bayi Anda akan mulai terbiasa dengan tekstur dan rasa yang berbeda, dan ini akan membantunya memiliki keinginan yang lebih besar untuk mencoba makanan baru dan berbeda.
Tentu saja, penting untuk diingat itu kita harus secara bertahap memperkenalkan setiap makanan baru secara bertahap, berhati-hati agar mereka sesuai dengan usia mereka.
Di Bayi dan lebih banyak lagi Bagaimana saya memulai Baby Led Weaning with my baby: 11 kunci untuk memulai dalam metode iniBiarkan mereka tahu dan menjelajahi makanannya
Anak-anak pada dasarnya penasaran, dan selama menyusui, keingintahuan ini juga sangat hadir. Saat memperkenalkan makanan baru, beri dia kesempatan untuk bertemu mereka dengan cara terbaik untuk mereka: Biarkan dia menyentuh mereka, menciumnya dan merasakannya dengan langkahnya sendiri.
Jelaskan untuk apa setiap makanan disajikan / manfaatnya
Seberapa besar kemungkinan Anda mengkonsumsi sesuatu yang Anda tidak tahu atau tahu apa itu? Anda mungkin akan sedikit enggan untuk mencobanya, bukan? Jadi bisa untuk anak-anak ketika datang untuk makan makanan baru dan tidak mereka kenal.
Untuk menghindari hal ini, beri tahu mereka tentang pentingnya nutrisi yang baik dan Jelaskan dari mana makanan mereka berasal dan apa manfaatnya., sehingga Anda mengenal mereka sedikit lebih baik dan memiliki kecenderungan yang lebih baik untuk mencobanya.
Jangan menekan atau memaksa
Sesuatu yang sangat penting yang orang tua atau mereka yang bertanggung jawab untuk memberi makan anak-anak harus diingat adalah tidak pernah memaksa mereka untuk makan sesuatu yang tidak mereka inginkan. Ini tidak berarti bahwa kita akan membiarkannya terjadi dan tidak pernah menawarkannya lagi, tetapi kadang-kadang itu bisa terjadi Semakin banyak tekanan yang kita lakukan, semakin sedikit yang mereka inginkan dan hal terakhir yang kita inginkan adalah tidak menyukai makanan tertentu.
Pada Bayi dan lainnya Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menekan anak-anak untuk makan makanan tertentu tidak berhasil, tetapi ada hal-hal lain yang dapat Anda lakukanCoba hari lain
Jika poin sebelumnya terjadi, kita harus membiarkan waktu berlalu, mungkin beberapa hari atau seminggu dan lagi kita menawarkan makanan yang sebelumnya ditolak. Terkadang, karena satu dan lain hal, Anak-anak mungkin tidak berminat untuk mencoba hal-hal baru, jadi mungkin mencoba lagi di hari lain kita akan memiliki penerimaan dan keterbukaan yang lebih besar dari mereka.
Jadikan itu menyenangkan
Kita tahu bahwa cara yang bagus untuk membuat anak-anak belajar hal-hal baru adalah bermain, jadi mengapa tidak melakukan hal yang sama dengan makanan? Jika kita makan atau mencoba makanan baru pengalaman yang menyenangkan dan menyenangkan, anak-anak mungkin lebih bersemangat dan mau makan apa yang kami usulkan.
Hadirkan mereka dengan cara yang kreatif dan menarik
Dari tangan poin sebelumnya, kita bisa sedikit kreatif dan menawarkan makanan dengan cara yang menyenangkan dan menarik, baik membuat patung-patung atau lanskap dengan sayuran, membuat wajah lucu dengan makanan yang berbeda atau, menggunakan hidangan karakter favorit Anda.
Kombinasikan makanan baru dengan makanan yang Anda sukai
Cara lain untuk mendorong mereka untuk mencoba makanan yang mereka tidak tahu atau tidak sukai, adalah menggabungkan mereka dengan yang favorit mereka. Kami dapat mencari resep yang mengintegrasikan keduanya atau menyajikannya di piring yang sama menggunakan saran untuk menyajikannya dengan cara yang menyenangkan, sehingga Anda dapat melihat seluruh hidangan sebagai satu set yang Anda sukai.
Berikan contoh
Dan akhirnya, mari kita ingat hal yang paling penting: anak-anak selalu melihat kita sebagai panutan mereka. Oleh karena itu, Terserah kita untuk memberi contoh, menunjukkan kepada mereka pentingnya makan makanan di mana tidak ada kelompok makanan yang hilang.
Kami berharap dengan ini tips untuk membuat anak-anak Anda makan semuanya lebih mudah bagi Anda untuk menunjukkan kepada Anda makanan baru dan bahwa Anda dapat menikmati makanan yang bervariasi dan sehat bersama keluarga Anda.
