Sejak usia enam bulan, bayi harus mulai mengambil makanan selain susu, karena ini tidak lagi cukup untuk memenuhi semua kebutuhan gizi mereka; kemudian memulai makanan pendamping.
Dia Baby-Led-Weaning (BLW) Ini adalah teknik pemberian makanan pelengkap yang semakin umum di negara kita. Terjemahan yang tepat adalah "penyapihan dipandu oleh bayi“, Tapi kita bisa bicarakan pemberian makanan pendamping yang diarahkan oleh bayi.
Ini adalah tentang menempatkan berbagai makanan sehat dalam jangkauan bayi dan membiarkannya memutuskan berapa banyak, apa dan bagaimana makan. Banyak yang menyamakan BLW untuk memberi makan tanpa pure, tapi saya tidak sepenuhnya setuju. Kami juga dapat menawarkan pure dan membiarkan bayi mengambil sendiri (sesuatu yang cukup rumit di bulan-bulan pertama).
Meskipun BLW semakin dikenal, kebenarannya adalah bahwa kadang-kadang orang tua yang memutuskan jenis makanan ini tidak tahu harus mulai dari mana. Lalu kami meninggalkanmu 11 kunci dasar untuk memulai dalam metode ini.
1. Cari tahu dulu
Karena bayi tidak datang dengan buku instruksi di bawah lengan, tentang pemberian makanan tambahan kita juga harus belajar.
Kebanyakan dokter anak dan perawat menghabiskan waktu melaporkan hal ini ketika waktunya sudah dekat, tetapi sayangnya tidak semua dari mereka yang mutakhir, apalagi mereka mendukung Baby-Led-Weaning.
Baru-baru ini AEP (Spanish Association of Pediatrics) telah memasukkannya dalam Rekomendasi mengenai Pemberian Makanan Tambahan, jadi ini akan menjadi titik awal yang baik, bersama dengan buku "Anak sudah makan sendirian", oleh Gill Rapley (pencipta metode ini BLW)
ANAK SUDAH MAKAN SENDIRI: Dapatkan bayi Anda untuk menikmati makanan enak (IBU DAN BAYI) Di Amazon seharga € 26,60"Saya mendapatkan bola", oleh Julio Basulto atau "Anak saya tidak makan saya", oleh dokter anak Carlos González, antara lain, tanpa secara eksklusif tentang BLW, ada baiknya untuk memperdalam pemberian makan bayi. Ada juga banyak situs web, blog, kelompok Facebook tempat berbagi informasi dan menjawab pertanyaan tentang metode ini.
2. Pastikan bayi Anda siap
Sangat penting bagi bayi Anda untuk bersiap memulai Baby Led Weaning. Kita akan tahu bahwa waktunya telah tiba jika:
- Lebih tua dari enam bulan: WHO dan AEP (Spanish Academy of Pediatrics) dan APP (American Academy of Pediatrics) merekomendasikan untuk mempertahankan pemberian ASI eksklusif hingga enam bulan (dan dalam hal menggunakan susu formula atau ASI campuran, tidak perlu memperkenalkan makanan lain sebelumnya). Tubuh siap menerima makanan selain susu dari 4 bulan (26 minggu) tetapi susu menyediakan semua nutrisi yang kita butuhkan hingga 6 bulan. Sejak saat itu, ia mulai “pendek” dalam beberapa aspek dan kita harus mengambil makanan lain untuk itu
- Mampu duduk sendiri (misalnya di kursi tinggi, atau di pangkuan orang dewasa)
- Anda telah kehilangan refleks ekstrusi. Tindakan refleks ini memungkinkan bayi untuk "melindungi" diri mereka terhadap makanan padat, selain susu, yang belum siap untuk berasimilasi. Mereka mendorong dengan lidah sendok atau makanan yang kami coba berikan secara berbeda pada payudara ibu mereka atau putingnya. Refleks ini menghilang antara 4 dan 6 bulan.
- Tunjukkan minat pada makanan: Ini sekitar 6 bulan ketika banyak bayi mulai tertarik pada apa yang kita makan. Namun, ada yang tidak menginginkan lebih dari payudara ibu mereka sampai 7 atau 8 bulan. Sabar ... tidak ada tergesa-gesa ...
- Dia mampu memegang makanan dan membawanya ke mulutnya
Pada Bayi dan lebih banyak Bahaya Penyapihan dan tersedak yang dipimpin bayi: anak-anak yang makan bongkahan tidak lagi dalam bahaya3. Ikuti aturan keselamatan dasar
BLW tampaknya tidak terkait dengan lebih banyak tersedak daripada makan yang dihancurkan, selama orang tua sebelumnya telah memberi tahu dan mengikuti standar keamanan dasar:
- Saat makan, bayi harus tegak, baik duduk di kursi tinggi atau di pangkuan ayah atau ibu.
- Saat Anda makan, Anda harus selalu diawasi.
- Makanan dengan risiko tinggi tersedak sebaiknya tidak ditawarkan.
- Kita tidak boleh memasukkan apapun ke dalam mulut anak, itu adalah anak yang mengambil makanan dan membawanya ke mulut
Tidaklah penting untuk mengambil kursus pertolongan pertama, meskipun saya menganggapnya disarankan (dalam semua kasus, tidak hanya bagi mereka yang akan melakukan Baby-Led-Weaning). Ini akan memberi Anda banyak ketenangan pikiran sebagai orang tua untuk mengetahui beberapa pedoman dasar tindakan jika tersedak.
4. Hindari makanan tertentu karena berisiko tersedak
Makanan tertentu dikaitkan dengan peningkatan risiko tersedak. Jadi, disarankan untuk menghindari apel dan wortel mentah, seluruh anggur (disarankan untuk memotongnya menjadi 3 atau 4 bagian), sosis dipotong menjadi irisan (kita harus membaginya terlebih dahulu memanjang), seluruh buah-buahan kering dan popcorn jagung Makanan bulat kecil lainnya, seperti kacang polong, tomat ceri, jagung, ceri atau zaitun, juga harus ditunda beberapa bulan.
5. Pertimbangkan perkembangan psikomotor Anda
Awalnya kami harus menawarkan makanan potongan besar, strip atau berbentuk tongkat, yang memungkinkan mereka untuk menahannya dengan tinju mereka dan makan apa yang menonjol. Nantinya, mereka akan belajar membuat penjepit dan akan dapat mengambil potongan yang lebih kecil dan lebih kecil. Nantinya mereka akan belajar makan menggunakan sendok garpu.
Di Bayi dan lebih banyak menyapih yang dipimpin Bayi: semua yang perlu Anda ketahui dijelaskan oleh para ahli6. Makanan baru setiap 2-3 hari
Penting untuk memeriksa bahwa setiap makanan baru yang Anda konsumsi dapat menoleransi dengan baik. Karena itu, mudah untuk memisahkan mereka 2-3 hari dari satu sama lain dan mengingat makanan yang sudah kita perkenalkan.
7. Prioritaskan makanan kaya zat besi
ASI (atau susu formula) menyediakan semua nutrisi yang diperlukan hingga usia 6 bulan; setelah itu, bayi membutuhkan makanan lain yang melengkapinya, zat besi menjadi sangat penting.
Karena itu, kita harus segera menawarkan makanan kaya zat besi. Ingat bahwa zat besi yang paling baik diserap adalah berasal dari hewan (daging, telur ikan); salah satu sayuran yang lebih baik menyertainya dengan vitamin C, yang memfasilitasi penyerapannya. Dan bagaimana kita mempraktikkannya? Daging yang dimasak dalam bentuk strip atau dicacah dalam bentuk hamburger atau bakso, kuning telur, kue lentil atau hamburger, hummus…
Di Bayi dan lebih banyak lagi13 resep untuk mulai membuat Baby Led Weaning dengan mana bayi Anda akan mengisap jari-jari Anda8. Tawarkan air
Ketika kita mulai memberikan makanan pendamping ASI, kita harus menawarkan air kepada bayi kita. Banyak bayi hampir tidak akan minum pada awalnya, terutama mereka yang terus menyusui sesuai permintaan; dan tidak perlu khawatir karena susu adalah sumber hidrasi, serta makanan lain dengan banyak air (misalnya, buah).
Cara menawarkannya sangat bervariasi dari orang tua lain kepada orang lain dan ada banyak kacamata yang berbeda, tetapi bayi harus dapat minum sendiri. Kami dapat menawarkan Anda gelas dengan pegangan dan / atau adaptor, dengan sedotan ... atau gelas normal (lebih disukai plastik), dengan sedikit air.
9. Biarkan di tangan bayi Anda
Bayi itu memutuskan apa, bagaimana dan berapa banyak dia makan.
Bagi saya ini adalah salah satu keunggulan metode ini. Kami menawarkan makanan sehat tertentu untuk bayi dan Dia adalah orang yang memutuskan apa, bagaimana dan berapa banyak dia makan.
Mereka dibimbing oleh perasaan lapar dan kenyang: jika Anda lapar, Anda akan makan; namun jika penuh, Anda tidak akan menginginkan lebih walaupun hanya sepotong kecil yang tersisa di piring. Ingatlah bahwa kita seharusnya tidak memaksanya untuk makan atau memasukkan sesuatu ke dalam mulutnya; Dia memutuskan apa yang ingin dia makan dan memasukkannya ke dalam mulutnya.
10. Tambahkan ke tabel keluarga
Meskipun ini terkadang melibatkan penyesuaian dengan jadwal mereka, itu adalah praktik yang baik untuk makan bersama. Metode ini memungkinkan Anda untuk memasukkan bayi ke meja keluarga segera setelah Anda mulai.
Dengan cara ini bayi akan melihat waktu makan sebagai pertemuan sosial dan dapat dinikmati bersama anggota keluarga lainnya. Apakah ideal yang makan sama dengan yang lain (atau diadaptasi), karena kita sudah tahu bahwa kita adalah contoh untuk mereka. Dan bagus untuk menawarkan mereka beberapa kali beberapa kali sehari.
9. Kumpulkan resep
Salah satu kelebihan dari metode ini adalah itu memungkinkan untuk mengintegrasikan anak-anak kecil dalam makanan keluarga, dan idealnya, makan sama seperti kita. Namun, makanan tertentu, seperti rebusan buncis atau steak, bisa sangat sulit ditawarkan di awal.
Karena itu kita harus mencari alternatif: misalnya hummus (roti bakar atau dengan potongan sayuran yang bisa disebarkan) adalah cara yang baik untuk memperkenalkan kacang-kacangan; dan dagingnya bisa ditawarkan di hamburger.
11. Jangan terburu-buru
Susu adalah makanan utama selama tahun pertama kehidupan
Ingat itu susu adalah makanan utama selama tahun pertama kehidupan, jadi jangan khawatir jika bayi Anda awalnya makan dalam jumlah yang sangat kecil. Menyusui harus dipertahankan sesuai permintaan (dan dalam kasus botol, dengan cara yang sama).
Kadang-kadang bagi Anda tampaknya Anda hanya bermain dengan makanan, Anda berpengalaman dengannya: tekstur apa yang dimilikinya, warna apa, apa yang terjadi ketika saya menjatuhkannya ... Sabar, fase ini akan berlalu.
Adalah normal bahwa ada makanan tertentu yang tidak Anda sukai; ingat bahwa kita harus selalu menawarkan makanan tanpa memaksakan, tetapi, bahkan jika Anda tidak menyukainya untuk pertama kali, kami harus terus menawarkannya; Terkadang mereka perlu mencoba makanan baru hingga 10 atau 15 kali sehingga mereka menyukainya.
Terkadang Anda harus menawarkan makanan baru hingga 10 atau 15 kali agar mereka menyukainya.
Itu membuat bola: Ketika mereka tidak makan seperti yang kita inginkan mereka makan (KUNCI)
Hari ini di Amazon dengan harga € 9,45
Anak saya tidak memakan saya: Kiat untuk mencegah dan menyelesaikan masalah (Praktek)
Hari ini di Amazon dengan harga € 6,60
