Buah musim panas Mereka adalah pilihan makanan yang bagus untuk anak-anak kecil. Kadar airnya yang tinggi menjadikannya makanan yang sangat menyegarkan, sehingga membantu mencegah dehidrasi, memiliki rasa yang menyenangkan, menyediakan garam mineral, dan menyediakan energi dalam bentuk gula alami.
Keuntungan besar dari buah ini adalah tidak perlu dimasak. Anak-anak dapat mengkonsumsinya kapan saja sepanjang hari dengan kenyamanan total. Mereka juga ideal untuk diminum dalam smoothie, jus, dan sorbet, sendirian atau dalam kombinasi satu sama lain.
Kedatangan musim panas menghadirkan beragam buah segar, lezat, dan bergizi. Kami akan bicarakan semangka, melon, persik, dan buah-buahan musim panas lainnya. Karakteristiknya, kontribusi mereka, dan pada usia berapa masing-masing dimasukkan (selalu satu per satu dan secara terpisah) dalam makanan anak.
Semangka
Semangka adalah buah yang mengandung paling banyak air. Tidak kurang dari 93 persen komposisinya adalah air, menjadi pelembab yang kuat dan ideal untuk anak-anak yang tidak minum cukup cairan. Untuk memberi Anda gambaran, dua irisan semangka setara dengan segelas air.
Ini menyediakan sangat sedikit kalori dan menyoroti kandungannya dalam garam mineral, terutama kalium dan magnesium. Tetapi yang paling penting dari semangka adalah pigmen yang disebut likopen yang bertanggung jawab atas warna merah muda dari pulp dengan sifat antioksidan penting. Dipercaya mengurangi risiko kanker jenis tertentu, serta penyakit kardiovaskular dan degeneratif.
Ini adalah buah yang mudah dicerna, namun bisa dicerna setelah makan berlebihan, oleh karena itu lebih disukai untuk menawarkannya sebagai camilan atau saat sarapan daripada sebagai pencuci mulut.
Kapan dan bagaimana menawarkan semangka kepada bayi
Ini bisa dimasukkan dalam makanan bayi dari 6 bulan. Namun, karena buahnya terlalu manis dan praktis air murni, pada tingkat nutrisi disarankan untuk mulai menawarkan buah-buahan lain pada usia ini.
Cara terbaik untuk mempersembahkan bayi semangka adalah dengan memotong-motong atau memotong-motong besar dan menahannya saat ia menyerap jusnya. Ketika membelinya, Anda harus memilihnya matang, yaitu, dengan bubur lunak, dan jika mungkin, varietas yang tidak memiliki biji.
Melon
Ini mengandung air sedikit lebih sedikit dari semangka, tetapi bagaimanapun air 80 persennya cukup besar, juga menjadi salah satu buah yang paling menyegarkan.
Ini memberikan sedikit kalori dan menyoroti kandungannya dalam mineral seperti kalium dan magnesium. Ini adalah sumber vitamin C dan beta-karoten (dalam jumlah yang lebih besar dalam melon bubur jeruk), baik antioksidan yang terlibat dalam peningkatan sistem pertahanan tubuh, pembentukan kolagen, tulang dan gigi.
Kandungan vitamin C-nya menjadikannya alternatif yang sangat baik untuk anak-anak yang tidak mentolerir jeruk.
Kapan dan bagaimana cara menawarkan buah melon
Melon dapat dimasukkan ke dalam makanan bayi dari 6 bulan. Namun, seperti halnya semangka, menjadi buah yang terlalu manis tidak boleh disalahgunakan agar tidak membiasakan bayi dengan rasa yang terlalu manis sejak awal menyusui.
Melon dapat diambil sama dengan semangka, dalam irisan atau potongan meninggalkan bayi untuk menyerap jus atau dalam bentuk jus, smoothie atau minuman ringan, sendiri atau dalam kombinasi dengan buah-buahan lainnya.
Persik
Ini adalah buah dengan rasa yang kuat dan kenyang, tetapi meskipun demikian hanya sedikit karbohidrat dan kalori. Berkat serat dan sedikit keasamannya, buah persik (atau buah persik) memiliki sifat pencahar, itulah sebabnya itu ditunjukkan dalam kasus sembelit pada anak-anak.
Di antara mineral-mineral tersebut, kalium menonjol dan kami juga dapat menyoroti, seperti sisa buah jeruk, kandungan beta-karotennya, antioksidan yang mencegah radikal bebas sehingga mengurangi risiko penyakit.
Kapan dan bagaimana menawarkan persik bayi
Persik ada dalam daftar makanan yang paling alergi, karena bulu kulitnya, jadi disarankan untuk memasukkannya ke dalam makanan. dari 12 bulan, bahkan beberapa dokter anak menyarankan untuk menunda hingga 18 bulan.
Persik dan variannya seperti Paraguay atau nektarin, karena akan ditawarkan setelah 12 bulan, sudah dapat ditawarkan kepada bayi yang dipotong kecil-kecil. Tentu saja, juga dalam bentuk jus atau smoothie.
Buah-buahan musim panas lainnya dalam pemberian makan bayi
- Aprikot
Aprikot (atau aprikot) juga mengandung banyak air, sedikit karbohidrat dan kalori. Tekankan kontribusinya dari kalium, dengan sifat diuretik dan kandungan beta-karotennya.
Aprikot matang segar kaya akan tanin, zat dengan sifat astringen, anti-inflamasi dan antioksidan. Dianjurkan untuk perut halus dan orang-orang dengan pencernaan berat.
Selain itu, ia menyediakan mineral yang terlibat dalam pembentukan sel darah merah.
Untuk alasan yang sama dengan buah persik, karena bulu halus yang dapat menyebabkan alergi, disarankan untuk memasukkannya ke dalam makanan bayi. dari 12 bulan, bahkan beberapa saran pada 18 bulan.
- Prem
Plum segar adalah buah dengan daya pencahar yang hebat berkat kandungan seratnya yang tinggi dan komponen lain seperti sorbitol yang meningkatkan transit usus dan zat yang merangsang aktivitas otot-otot usus besar.
Ini mengandung vitamin A penting untuk penglihatan, kondisi kulit, rambut, selaput lendir, tulang dan untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Ini memiliki sifat antioksidan dan antiseptik. Ini juga mendukung sistem pernapasan dan karena kandungan besinya sangat cocok untuk mencegah dan melawan anemia.
Ini bisa dimasukkan dalam makanan anak-anak dari 6 bulan, baik dihancurkan, dalam potongan-potongan atau jus.
- Anggur
Anggur adalah salah satu buah dengan daya detoksifikasi yang lebih besar. Ini kaya akan gula dan vitamin seperti asam folat dan vitamin B6.
Mereka mendukung keadaan arteri dan jantung yang baik, memiliki efek pencahar dan berkat gula dan karbohidrat yang dikandungnya merupakan sumber energi alami.
Bisa diambil dari 6 bulan bayi, tetapi tanpa kulit atau pips, hanya pulpa.
- Cherry
Cherry adalah buah yang kaya akan vitamin A, B, C dan E, dalam potasium dan pada kadar magnesium dan kalsium yang lebih rendah.
Ini memiliki sifat detoksifikasi dan anti-inflamasi. Ini pencahar, diuretik, dan membantu melawan anemia.
Ini mengandung flavonoid dan asam ellagic, dua antioksidan kuat dan antiseptik.
Tidak ada kontraindikasi untuk mulai menawarkan ceri dari 6 bulan, sebelumnya dipotong dan tanpa tulang. Dalam beberapa kasus, disarankan untuk menunda pengenalannya hingga 9 bulan atau bahkan sampai setahun. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter anak sebelumnya.
- Strawberry
Mereka adalah sumber vitamin C yang sangat baik, hadir dalam stroberi dalam proporsi yang lebih besar daripada buah jeruk. Mereka memiliki sifat bakterisidal, antioksidan dan kandungan seratnya menjadikannya pencahar alami karena mengaktifkan fungsi usus.
Ini mengandung vitamin A, C, Bl dan B2, kalsium, fosfor dan zat besi.
Ini adalah bagian dari apa yang disebut buah merah, yang konsumsinya tidak direkomendasikan untuk bayi di bawah satu tahun.
Strawberry dapat menghasilkan reaksi alergi sehingga disarankan untuk menawarkannya dari 12 bulanBahkan ada yang merekomendasikan menunggu hingga 18 bulan.
Foto | viralbus, Vic Lic, total Aldo. Di Bayi dan banyak lagi | Buah-buahan dalam pemberian makanan bayi, buah-buahan musim panas: karakteristik dan rekomendasi
