Kurang tidur, lebih banyak masalah kesehatan pada anak-anak dan orang tua. Istirahat yang baik sangat penting, dan sebuah studi baru menunjukkan bahwa cukup tidur juga akan terkait dengan kadar gula darah (glukosa). Anak kecil akan lebih mungkin memiliki gula darah tinggi jika mereka tidur delapan jam atau kurang per hari, yang akan menjadi prekursor diabetes, menurut sebuah penelitian oleh para peneliti di Cina dan Amerika Serikat.
Tentu saja, kurang tidur akan mempengaruhi glukosa terlepas dari berbagai faktor risiko untuk dipertimbangkan (usia, jenis kelamin, karakteristik saat lahir, diet, penyakit baru-baru ini, aktivitas fisik, massa tubuh ...).
Misalnya, risiko itu akan lebih besar pada anak-anak yang paling gemuk, salah satu faktor risiko utama, terlepas dari apakah mereka tidur lebih banyak atau lebih sedikit.
Studi ini telah dipublikasikan di majalah "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine" dan dilakukan oleh para peneliti dari Chinese Academy of Sciences di Shanghai dan Amerika Serikat. Penelitian ini berjudul "Durasi tidur dan hiperglikemia di antara anak-anak obesitas dan non-obesitas berusia 3 hingga 6 tahun" ("Durasi Tidur dan Hiperglikemia Di Antara Anak Obesitas dan Non Obese Berumur 3 hingga 6 Tahun"), dan kutipannya dapat dibaca di sini (dalam bahasa Inggris).
Tim menyelidiki durasi tidur dan kadar glukosa pada 619 anak-anak gemuk dan pada 617 anak-anak tidak gemuk antara 3 dan 6 tahun, tanpa diabetes atau masalah dengan gula darah.
Tanggapan orang tua menunjukkan bahwa lebih banyak anak gemuk (47%) daripada non-obesitas (37%) tidur delapan jam atau kurang per malam. Kadar gula darah tinggi lebih umum pada anak-anak yang obesitas dan non-obesitas yang kurang tidur, mendekati keadaan "pra-diabetes" dalam beberapa kasus, bahkan 11 anak-anak dengan diabetes terdeteksi.
Singkatnya, hasilnya menunjukkan bahwa, seperti pada orang dewasa, Tidur yang cukup akan membantu anak-anak mempertahankan berat badan yang sehat dan kadar gula yang optimal dalam darah Istirahat juga penting untuk ini.
