Tidur nyenyak, baik dalam posisi tubuh dan waktu, sangat penting bagi siapa pun. Jika Anda telah hamil, Anda akan tahu salah satu gejala awalnya: tidur. Kita tidak boleh mengabaikan apa yang diminta tubuh kita, dan jika kita berbicara tentang kurang tidur, itu dapat menyebabkan sakit kepala. Untuk menghindarinya, selama kehamilan Anda harus mencoba tidur nyenyak, kita berada di bulan kehamilan seperti sekarang ini.
Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa ada hubungan antara beberapa jam tidur dan kebutuhan untuk minum obat untuk migrain selama kehamilan. Terutama, wanita yang menderita migrain pada trimester pertama kehamilan biasanya menggunakan obat untuk melawannya, ketika mereka berada dalam periode perkembangan janin yang paling rentan.
Untuk mengidentifikasi wanita mana yang memerlukan obat untuk migrain pada kehamilan, tim menganalisis data dari pengamatan yang dilakukan antara 1999 dan 2006 pada lebih dari 60.000 wanita hamil Norwegia. Para wanita yang mengatakan itu mereka tidur kurang dari lima jam semalam mereka 50% lebih mungkin membutuhkan obat daripada mereka yang beristirahat lebih banyak per malam.
Antara 20 dan 80 persen wanita menderita migrain selama kehamilan, dan banyak dari mereka mungkin karena kurang tidur. Mencoba kebiasaan tidur yang lebih baik, kita akan menyelamatkan tubuh kita selama kehamilan dengan obat-obatan yang diperlukan untuk memerangi rasa sakit itu, yang dapat membahayakan janin. Ingat bahwa, selama kehamilan, semakin sedikit obat yang kita minum, semakin baik.
Penelitian ini, yang telah dilakukan oleh Institut Kesehatan Masyarakat Norwegia, memberi kita satu alasan lagi untuk memperhatikan tidur kita selama kehamilan dan cobalah untuk melawan sakit kepala dengan tidur nyenyak. Juga setelah memiliki bayi kita, kita harus mencoba tidur ketika kita bisa, sehingga kita dapat mulai mencobanya.
