Olahraga bermanfaat untuk kesehatan fisik dan emosional anak-anak. Antara lain, itu menguatkan tulang, mencegah obesitas dan berkontribusi untuk memiliki istirahat yang lebih baik.
Tidak perlu memberi tahu orang tua. Secara umum, ketika mereka melakukan banyak aktivitas maka mereka tidur seperti malaikat kecil. Semakin banyak aktivitas fisik yang mereka lakukan di siang hari, semakin cepat mereka tidur, meskipun beberapa lebih mahal daripada yang lain.
Menurut sebuah penelitian yang aneh tentang hal itu, anak-anak rata-rata membutuhkan waktu 26 menit untuk tertidur di malam hari. Untuk setiap jam aktivitas fisik intens yang dilakukan di siang hari seperti berlari, waktu untuk tidur nyenyak berkurang 6 menit.
Di sisi lain, untuk setiap jam gaya hidup menetap yang dihabiskan anak-anak sehari, waktu yang diperlukan untuk tidur diperpanjang 3 menit.
Selain tertidur lebih cepat, aktivitas fisik membantu mereka tidur lebih banyak, karena mereka juga menemukan bahwa anak-anak yang tidur sebelumnya juga lebih banyak tidur dan mereka yang lebih lama tertidur kurang tidur.
Beristirahatlah dalam si kecil yang membuat semua orang tua khawatir. Istirahat yang buruk memengaruhi kinerja dan suasana hati Anda. Oleh karena itu, kita harus memperhitungkan bahwa aktivitas ini tidak hanya baik untuk meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga mengontrol kelebihan berat badan dan mencegah penyakit, tetapi juga Sangat penting untuk istirahat yang baik.
