Ya Popeye Dia memakannya dalam kaleng untuk menyelamatkan Olivia dari cengkeraman Brutus, kita tidak membutuhkan siapa pun untuk menyelamatkan kita, kita akan memakannya bayam panggang dengan telur, jadi karena ya, karena mereka sangat kaya, dan karena mereka juga akan memberi kita tambahan dalam beberapa hal yang akan membuat kita merasa hebat untuk kehamilan.
Satu porsi bayam memberi tubuh lebih banyak vitamin A dan asam folat daripada yang dibutuhkan setiap hari, di samping sejumlah besar vitamin B, C, E, kalsium, zat besi, dan magnesium.
Bahan 4 pengunjung
1 kilo bayam beku, 4 butir telur, minyak zaitun, 1 sendok makan margarin, 8 sendok makan keju Parmesan parut, remah roti, 1/2 liter béchamel, garam dan merica.
Bayam panggang dan persiapan telur
Masak bayam dengan sedikit air, ketika sudah siap, tiriskan dan masukkan ke dalam wajan dengan sedikit minyak, garam dan merica, lalu tumis sampai berwarna cokelat, lalu tambahkan 4 sendok makan keju parut dan aduk. Kami memasukkan bayam ke dalam loyang yang diberi sedikit minyak, kami mengulurkannya dan kami membuat beberapa lubang di mana kami akan bertelur.
Kami memanaskan lebih dulu oven ke 200º
Untuk bechamel yang masih panas, kami tambahkan 2 sendok makan keju parut, aduk, dan simpan panas.
Kami mengupas telur dan membuangnya di bayam, mencoba untuk tetap berada di cekungan bayam yang telah kami pesan.
Kami menyirami semuanya dengan saus béchamel dan menaburkannya dengan keju parut dan sisa keju parut.
Panggang sekitar 15 menit, atau sampai putih telur menggumpal.
Mencicipi
Kami melayani bayam panggang dengan telur sangat panas
Jika kita tidak ingin kuning telur mengering terlalu banyak, kita bisa membuang sedikit minyak di atasnya.
Pada Bayi dan Banyak Lagi |
