Kami sudah memberi tahu Anda beberapa bulan lalu bahwa anak-anak Spanyol berada di ujung Eropa dalam hal kesehatan tulang, dan kami ingat pentingnya kalsium, vitamin D dan latihan fisik untuk mendapatkan tulang yang sehat dan perkembangan tulang anak-anak kita yang memadai.
Yayasan Hispanik Osteoporosis dan Penyakit Metabolisme Tulang (Fhoemo) telah mendeteksi bahwa 60% anak laki-laki Spanyol memiliki kekurangan vitamin D dan hanya sepuluh persen anak perempuan yang mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang tepat setiap hari untuk mendapatkan tulang yang sehat dan kuat untuk masa depan.
Data mengkhawatirkan, sejak itu masa kanak-kanak adalah periode penting untuk perkembangan tulang: Pada saat ini dalam kehidupan, lebih dari 90% dari massa tulang yang akan tumbuh sebagai orang dewasa terbentuk.
Di antara alasan-alasan yang menyebabkan defisit ini kita dapat menunjukkan kehidupan menetap, pola makan yang buruk dan beberapa kegiatan di luar ruangan. Solusinya tampaknya tidak sulit: asupan produk susu, kaya kalsium, dan praktik beberapa aktivitas fisik. Untuk melengkapi kekurangan vitamin D, yang disintesis dengan paparan sinar matahari dan hadir dalam sangat sedikit makanan dalam diet (ikan biru tertentu), Fhoemo bertujuan untuk meningkatkan asupan makanan olahan susu yang diperkaya vitamin D.
Saya mengerti bahwa suplemen vitamin D cocok untuk menyusui dan bayi yang tidak terpajan, tetapi untuk anak-anak yang memiliki pola makan yang bervariasi, tidakkah paparan sinar matahari sedang dan asupan makanan yang mengandung vitamin D cukup?
Seperti itu osteoporosis bisa dicegah, di antara masalah tulang lainnya. Osteoporosis ditandai dengan laju kerusakan tulang yang lebih cepat daripada pembentukan, dengan konsekuensi peningkatan risiko patah tulang. Ini adalah fenomena yang relatif umum, dan seperti yang kita katakan itu adalah pencegahan penting sejak kecil.
