MENJADI SEORANG AYAH: DERAU PUTIH UNTUK TIDUR BAYI

Kebisingan putih pada intensitas rendah mendukung relaksasi dan tidur pada orang-orang dan untuk alasan ini merupakan alternatif yang baik ketika mencoba untuk membuat bayi kita tidur.

Ketika kita berbicara tentang white noise, yang kita maksudkan adalah suara yang berasal dari saluran televisi yang tidak dilepas (ketika kita melihat salju), suara pengering atau suara penyedot debu.

Suara ini juga menutupi suara-suara eksternal yang tidak diinginkan lainnya, menyebabkan bayi tidak memperhatikan bahwa pintu ditutup, bahwa telepon berdering atau percakapan orang lain.

Tampaknya suara putih itu sangat mirip dengan suara cairan yang mengalir dan secara umum hidup di dalam rahim ibunya dan karenanya akan membantunya tenang.

Beberapa penelitian telah dilakukan dalam hal ini dan telah terbukti Bayi yang mendengar white noise tiga kali lebih mungkin tertidur bahwa mereka yang tidak mendengarkannya (well, saya membayangkan bahwa orang lain juga tertidur, hanya saja mungkin butuh waktu lebih lama).

Dan sekarang Anda akan bertanya: Di mana saya mendapatkan white noise?

Untungnya, white noise dapat dengan mudah dicapai dengan elemen yang kita miliki di rumah. Mari kita lihat:

Kita dapat memulai kipas kecil, pembersih udara, pendingin udara ... Masalahnya adalah kipas dan pendingin udara semakin canggih dan karenanya menghasilkan lebih sedikit noise.

Komputer murah juga bisa menjadi generator white noise yang sempurna. Saya katakan murah karena kipas biasanya membuat lebih banyak suara daripada komputer yang dilengkapi dengan ventilasi yang lebih canggih (atau dengan pendingin cair). Jika komputer tersebut juga membutuhkan beberapa waktu tanpa dibersihkan di dalam, pasti suara lebih dari dapat diterima.

Kita juga bisa hidup radio dengan speaker tanpa stasiun radio dan kita dapat menikmati berjam-jam white noise (menurut saya pilihan terbaik ... baik, bagus, murah).

Penyedot debu, pengering dan sejenisnya juga menghasilkan white noise, tapi itu bisa mengganggu bagi orang lain dan saya pikir itu juga bukan rencana untuk mengisi daya peralatan karena "menggunakannya" terlalu banyak.

Bernafaslah seperti Darth Vader. Saya tidak tahu apakah suara yang dihasilkan berwarna putih sama sekali, tetapi itu bekerja dengan baik bagi saya untuk bernafas seolah-olah saya menderita asma atau penyakit pernapasan (atau dengan kata lain, seolah-olah saya tertidur lelap).
Agar tidak aus, yang ideal adalah melakukannya dengan mulut terbuka dan gigi tertutup (saya tidak tahu apakah saya menjelaskannya sendiri). Jadi kita akan mendapatkan sesuatu seperti napas mengi mirip dengan white noise.

Masuk ke Simplynoise, nyalakan speaker dan nikmati suara putih yang menenangkan.

Anda juga dapat membakar CD audio dengan satu atau lebih lagu white noise. Anda dapat mengunduh 30 detik noise putih pada halaman Internet yang sama yang telah saya tempatkan di atas.
Anda harus melakukan sedikit pengeditan audio untuk mereplikasi 30 detik lagi dan lagi (untuk memberi tema sedikit durasi).
Anda juga dapat mengunduh satu jam hujan dan derau badai, yang tidak sepenuhnya derau putih, tetapi dapat bekerja.

Bagaimanapun, Anda tahu, jika Anda telah mencoba dengan lagu pengantar tidur yang indah yang Anda kenal atau dengan musik klasik dan hasilnya tidak memuaskan Anda, Anda selalu dapat mencoba apa yang Anda tidak akan pernah pikirkan akan menenangkan bayi: kebisingan (tapi putih, tentu saja).