Kami telah berkomentar berkali-kali bahwa berolahraga dalam kehamilan baik untuk ibu dan baik untuk bayi. Kami berbicara tentang yoga, berenang, metode Pilates dan sekarang kami memberi Anda modalitas yang kurang dikenal tetapi sangat efektif untuk kehamilan, untuk persiapan persalinan dan pemulihan pascapersalinan: tari perut.
Meskipun mungkin tampak seperti hal baru, tarian oriental atau tari perut Ini adalah salah satu cara tertua untuk bersiap melahirkan, melahirkan lebih cepat dan lebih tidak menyakitkan. Jenis-jenis gerakan ini telah dipraktikkan selama berabad-abad oleh wanita untuk mempersiapkan tubuh mereka sebagai ibu.
Meskipun tampaknya semua gerakan difokuskan pada perut, tarian juga membantu memperkuat bagian tubuh lainnya seperti punggung, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan relaksasi, dan dasar panggul, sekelompok otot yang secara aktif melakukan intervensi. Dalam kehamilan dan persalinan.
Selain itu, selain berolahraga di daerah panggul juga berfungsi untuk memperbaiki postur tubuh dan memiliki kontrol tubuh yang lebih besar dengan memberikan kesejahteraan, energi, dan kepercayaan diri yang lebih besar, baik secara fisik maupun mental, untuk mengatasi waktu pengiriman. Belum lagi kondisi otot-otot daerah yang baik akan memfasilitasi dan mempercepat pemulihan setelah melahirkan.
Manfaatnya tidak hanya untuk ibu tetapi juga untuk bayi, yang merasa terbuai oleh musik dan gerakan pinggul ibunya yang berosilasi.
Juga, karena ini merupakan latihan aerobik berdampak rendah, ini membantu meningkatkan kondisi kardiovaskular, menghasilkan oksigenasi yang lebih besar, resistensi dan fleksibilitas yang lebih besar.
Tentu saja, gagasan berlatih tari perut bukanlah untuk melakukan pekerjaan fisik yang intens, karena gerakan paling mendadak yang bisa dilakukan oleh penari yang tidak hamil adalah tidak dilakukan.
Tujuannya adalah untuk mencapai manfaat pada tingkat fisik seperti memperkuat bagian-bagian tubuh yang terlibat dalam kehamilan sambil menikmati latihan tarian yang rileks dan berbagi kehamilan dengan wanita lain.
