Anda mungkin memperhatikan beberapa kelelahan pada anak-anak Anda selama hari-hari terakhir. Meskipun tampaknya luar biasa, kedatangan stasiun baru banyak hubungannya dengan anak-anak merasa lebih lelah.
Sangat dicirikan bahwa kelainan mekanisme fisiologis ini bahkan memiliki namanya sendiri. Ini disebut kelelahan musim semi atau pegas asthenia. Penyakit ini diderita oleh orang dewasa dan anak-anak dan ditandai oleh penurunan, penurunan motivasi dan kelelahan yang meluas. Ini sebagian besar karena hari-hari lebih panjang dan cuaca yang baik mendorong pengembangan lebih banyak aktivitas.
Anda akan melihat yang terbaik bahwa anak itu agak mudah tersinggung, sensitif, sedih atau berubah-ubah karena sebagian besar kelelahan yang dideritanya. Adalah normal bagi mereka untuk tertidur (atau lebih tepatnya tertidur) lebih awal dari biasanya, yang membuat mereka lebih banyak bangun di pagi hari atau mematuhi rutinitas harian.
Ini adalah gejala yang biasanya memanifestasikan dirinya pada saat ini tahun ini, pada awal musim semi, dan itu berlangsung beberapa hari atau paling banyak beberapa minggu sampai organisme kembali ke ritme.
Untuk membantu mereka melawan kelelahan musim semi kita dapat mengikuti beberapa tips sederhana seperti. 1) Menghormati jam makan siang dan istirahat, yaitu bangun, makan, makan malam dan tidur setiap hari pada waktu yang sama, 2) Melakukan aktivitas di luar karena olahraga dan matahari membantu mengisi energi dengan mereka dan 3) Tawarkan mereka makanan berenergi dengan meningkatkan konsumsi buah dan sayuran. Jus buah alami, susu, sereal dan karbohidrat berkontribusi untuk mengembalikan vitalitas yang dibutuhkan tubuh.
