Kami telah berkomentar beberapa kali di blog bahwa olahraga ringan selama kehamilan sangat bermanfaat bagi ibu dan bayi.
Di antara banyak manfaat lainnya, ini meningkatkan sirkulasi yang mendukung kedatangan nutrisi ke bayi, membantu meringankan ketidaknyamanan, membantu mengontrol berat badan, membantu menjadi bugar untuk mengatasi persalinan dan, di atas semua, manfaat kesehatan mental.
Sebuah studi baru telah menemukan manfaat tambahan, karena telah menemukan itu wanita yang aktif secara fisik mengurangi risiko melahirkan prematur.
Tim yang dipimpin oleh Mette Juhl, dari National Institute of Public Health di Copenhagen, menganalisis data yang berkaitan dengan aktivitas fisik dan waktu persalinan dari 87.232 wanita hamil antara tahun 1996 dan 2002.
Dari semua, hanya sepertiga dikatakan untuk melakukan dampak rendah (yoga, berenang, hiking, bersepeda, dll.) Antara satu dan dua jam seminggu hanya selama paruh pertama kehamilan. Di babak kedua, banyak yang ditinggalkan.
Studi ini menunjukkan bahwa wanita yang berenang atau berolahraga berdampak rendah selama kehamilan cenderung memiliki kelahiran prematur dibandingkan wanita yang tidak melakukan jenis kegiatan apa pun.
Bukan kebetulan bahwa risiko kelahiran prematur juga terkait dengan penambahan berat badan yang berlebihan serta keadaan kecemasan ibu, sehingga lebih banyak alasan untuk latihan fisik sedang selama kehamilan dimasukkan.
