Liburan musim panas akan segera berakhir. Ada beberapa hari tersisa untuk kembali ke sekolah dan dengan itu, kita juga kembali ke rutinitas, ke jadwal, bangun pagi, pekerjaan rumah, pertemuan sekolah ... Di satu sisi pesanan kembali ke kehidupan kita, tetapi di sisi lain kita menghadapi beberapa hari penyesuaian dengan tanggung jawab baru yang biasanya membebani orang tua dan anak-anak.
Untuk apa kembalinya ke rutinitas semaksimal mungkin kami berikan Anda tujuh tips berguna untuk mempersiapkan kembali ke sekolah dan selamat memulai kursus.
Hindari kerugian dan kerugian
Cobalah untuk menyiapkan semuanya untuk permulaan kursus untuk menghindari beban menit terakhir: buku pelajaran, perlengkapan sekolah, ransel, seragam (jika Anda memakainya) ... Anda membuang dan melupakan kami hanya menekankan pada akun dan membuat anak-anak kami juga stres ("Bu, buku matematika itu diminta untuk hari pertama dan aku tidak memilikinya"Apakah itu terdengar seperti Anda?)
Buatlah daftar semua yang harus Anda lakukan seperti menandai pakaian, buku lining, pembelian menit terakhir, mencoba seragam, menuliskan awal pertemuan kursus dan mengatur diri Anda untuk menyiapkan semuanya.
Ubah rutinitas di rumah
Dengan kembali ke rutinitas kita juga harus menyesuaikan jadwal yang telah kita ambil di rumah selama liburan musim panas. Kita harus mulai makan malam sebelumnya dan tidur lebih awal, tetapi akan sangat sulit untuk bangun pagi ketika sekolah dimulai. Di sini kami merekomendasikan rencana untuk mengatur ulang jam tidur anak-anak untuk awal kursus.
Pakaian terburuk anak-anak adalah yang bangun pagi, jadi cobalah bangun lebih awal setiap hari dan begitu sekolah dimulai, untuk menghindari bahwa pagi hari di rumah adalah neraka, beri dia waktu untuk bangun dengan langkahnya sendiri. Jika anak Anda termasuk orang yang sulit beradaptasi dengan dunia di pagi hari, bangunkan dia sepuluh menit sebelumnya.
Biarkan semuanya disiapkan malam sebelumnya
Untuk menghindari kejadian tak terduga di pagi hari, saran yang baik adalah membiarkan semuanya siap malam sebelumnya.
Masing-masing menghitung apa yang perlu dia ambil pada hari berikutnya (pekerjaan rumah, buku, mantel, apa pun) dan memastikan bahwa dia siap untuk hari berikutnya. Biasanya di pagi hari kita kehilangan waktu untuk mencari sarung tangan yang hilang, tugas yang seharusnya mereka simpan atau agenda yang mereka tinggalkan di dapur. Agar ini tidak terjadi, siapkan semuanya.
Anak-anak kecil harus dibantu, tetapi kebiasaan Anda dapat menerapkan kursus ini jika Anda tidak melakukannya sampai sekarang yang membantu mempromosikan otonomi pada anak-anak.
Bantu mereka beradaptasi
Terutama jika ini adalah pertama kalinya Anda di sekolah atau anak Anda memulai tahap baru, Anda dukungan dan pengertian. Anda akan bertemu dengan dunia baru yang sangat mungkin menyebabkan kecemasan, rasa tidak aman.
Pendampingan orang tua adalah kunci untuk adaptasi anak-anak yang lebih baik ke sekolah. Jika Anda memiliki anak pada anak, cobalah untuk membiarkan mereka menemani Anda selama beberapa hari pertama, setidaknya selama beberapa jam.
Jika Anda memiliki anak yang lebih besar, bahkan jika mereka tidak menangis lagi, mereka juga dapat melalui tahap adaptasi yang agak sulit, terutama jika mereka pergi ke sekolah baru. Kita juga harus menemani mereka dan memperhatikan sikap mereka untuk mengidentifikasi apa yang terjadi pada mereka.
Mulailah hari Anda dengan sarapan yang baik
Saran yang sangat penting untuk menghadapi kembali ke rutinitas adalah jangan melewatkan sarapan. Makan pertama hari itu membantu mereka menghadapi hari dengan energi, jadi persembahkan waktu yang pantas bagi Anda.
Ini harus mencakup antara 30 dan 35 persen dari kebutuhan gizi anak usia sekolah, jadi cobalah menawarkan sarapan lengkap yang mencakup susu, buah-buahan, sereal, beberapa lemak dalam bentuk minyak zaitun dan protein dengan sosis non-lemak . Di sini Anda memiliki beberapa proposal sarapan sehat dan bergizi.
Pertahankan aktivitas fisik.
Musim panas biasanya merupakan waktu yang intens untuk olahraga, berlari, bermain, bersepeda di mana-mana, dan kembali ke sekolah mengurangi tingkat aktivitas fisik.
Coba tetap berlatih aktivitas fisik selama setidaknya satu jam sehari. Jika memungkinkan, berjalanlah ke sekolah, atau terus naik sepeda setiap hari, berjalan-jalan, atau aktivitas apa pun. Ini akan membantu mereka meningkatkan semangat ketika mereka kembali ke rutinitas, serta mencegah kelebihan berat badan.
Tunjukkan sikap positif
Dan yang tak kalah pentingnya, itu menunjukkan sikap positif. Jelas bahwa kita semua menderita sindrom pasca-liburan, termasuk anak-anak, kita semua ingin hidup berlibur selamanya, tetapi ini tidak mungkin. Jadi, kenakan topi optimisme dan beri infeksi pada keluarga Anda.
Jangan berbicara tentang kembali ke sekolah seolah-olah itu adalah akhir dunia. Bicaralah dengan anak-anak Anda dengan antusias tentang apa yang menanti Anda. Katakan padanya bahwa dia akan bertemu teman-teman baru, gurunya, ingatkan dia seberapa baik itu akan terjadi dan semua hal baru yang akan dia pelajari selama kursus berikutnya.
