Teknik-teknik sophrological didasarkan pada berbagai latihan yang ditujukan terutama untuk mengendalikan pernapasan, tujuannya adalah untuk ibu masa depan untuk mencapai kontrol diri fisik dan psikis penuh. itu sophrologi Ini mengajarkan ibu masa depan berbagai teknik mental yang membantu mencegah kontraksi menyebabkan kecemasan, seperti yang kita tahu, satu kondusif ke yang lain dan kecemasan akan menyebabkan peningkatan ketegangan dan karenanya rasa sakit.
Sangat penting untuk bernapas dengan benar ketika kontraksi muncul dan selama periode pengusiran. Memulihkan kekuatan antara kontraksi diperlukan untuk perkembangan persalinan yang baik, dan pernapasan yang tepat penting untuk ini. Sophrologi juga mencoba menyampaikan pentingnya pemikiran positif, karena memungkinkan Anda menerima situasi baru sebagai ibu.
Sophrologi dapat digolongkan sebagai campuran antara agama Buddha, Zen Jepang dan yoga, karena menggunakan teknik dari setiap disiplin ilmu. Kami memiliki seorang teman yang pergi ke salah satu dari kursus sophrologi ini dengan gagasan menghilangkan rasa sakit saat melahirkan dan senang dengan kelas-kelas, ada juga bukti bahwa ibu masa depan yang telah menghadiri kursus mengalami lebih sedikit rasa sakit dan menghargai dengan cara yang sangat positif, sophrologi, mereka bahkan terus mempraktikkannya.
