Banyak orangtua tahu strategi terbaik untuk itu ajari anak-anak Anda untuk makan, tetapi ada beberapa aspek tertentu yang telah membuktikan keefektifannya dan yang tidak boleh dilupakan agar anak-anak kita memiliki pembelajaran yang benar. Bahkan pada banyak kesempatan orang tua mendidik kembali pola makan mereka ketika mereka memiliki anak. Apa yang tidak akan kita lakukan untuk mereka?
Seperti yang kita ketahui, hal utama adalah memberi contoh, jika anak-anak kita melihat kita makan buah dan sayuran, kita mengirim pesan yang benar kepada mereka. Tidak perlu menunjukkan bahwa Anda makan banyak, karena rasa lapar Anda belum terlalu terasa, lebih penting untuk menunjukkan seberapa enak dan sehatnya makanan itu.
Strategi yang efektif jika anak menginginkan camilan, adalah memiliki makanan sehat dan bergizi di ujung jari mereka, gantikan pot permen yang menghiasi ruangan dengan sumber buah-buahan atau kacang-kacangan. Ada kesalahan yang sangat sering terjadi dalam makanan keluarga, anak-anak makan sebelum dan sendirian atau di meja yang terpisah dari orang dewasa. Ini mendorong mereka untuk merasa terlantar dan bebas memilih apa yang ingin mereka makan. Sebagai gantinya, terbukti bahwa anak-anak yang berpartisipasi dalam makanan keluarga makan lebih banyak makanan sehat.
Tentunya banyak hidangan yang sesuai dengan Anda juga yang paling Anda sukai, dan untuk itu kami harus memiliki kecerdikan dan negosiasi, itu juga akan memiliki efek yang lebih besar jika penyajian hidangan itu menarik, membentuk wajah atau gambar lain dengan makanan dan mencoba memiliki lebih banyak warna akan memotivasi untuk meninggalkan piring bersih.
Pada usia tertentu anak sudah bisa menjadi bagian dari daftar belanja, asalkan prinsip-prinsip dasar makanan dijelaskan. Kemudian di rumah, Anda dapat mengomentari menu yang akan disiapkan dengan hati-hati tetapi tanpa mengabaikan preferensi Anda dan jika itu membantu Anda di dapur, Anda akan menikmati makanan jauh lebih banyak.
