Penelitian baru memastikan bahwa memberi bayi makanan padat dengan hanya tiga bulan akan membantu mereka tidur lebih baik. Meskipun mungkin terdengar menggoda bagi semua orang tua yang kelelahan, sayangnya ada jarak yang baik antara tajuk berita dan kenyataan.
Sebagian besar data yang diterbitkan di area ini menunjukkan yang sebaliknya: apa yang dimakan bayi tidak memengaruhi kualitas tidur. Pada 2015, kami dapat memverifikasi bahwa baik payudara, susu formula, maupun saat makanan padat mulai diperkenalkan, atau jumlah makanan padat yang dikonsumsi tidak mempengaruhi berapa kali bayi dari enam hingga 12 bulan bangun. saat tidur
Studi lain menunjukkan bahwa praktik biasa menambahkan sereal beras ke dalam botol sebelum tidur (sesuatu yang harus dihindari, karena mungkin ada risiko mati lemas) tidak berdampak pada tidur pada empat bulan. Sementara studi ketiga menemukan bahwa pengenalan awal makanan padat berhubungan dengan kurang Saya bermimpi pada 12 bulan.
Studi baru-baru ini adalah contoh yang sangat baik tentang bagaimana perbedaan yang signifikan pada tingkat statistik dan perbedaan di dunia nyata dapat bermil-mil jauhnya. Penulis sendiri menegaskan hal itu tidak ada perbedaan dalam gangguan tidur sampai usia lima bulan, terlepas dari kenyataan bahwa salah satu kelompok bayi sudah mulai mengambil makanan padat pada tiga bulan.
Bayi dalam kelompok yang mulai makan makanan padat lebih awal mungkin secara teknis lebih banyak tidur, tetapi ini tentang rata-rata hanya tujuh menit lagi per malam. Pada puncaknya (usia enam bulan) perbedaannya adalah 16 menit dan kebanyakan bayi Dia terus bangun sekali atau dua kali setiap malam terlepas dari apa yang mereka makan. Mengingat bahwa data ini didasarkan pada informasi dari orang tua yang kurang tidur (data yang sering tidak sesuai dengan kenyataan) tidak dapat diambil sebagai dasar untuk mengubah praktik pemberian makan si kecil.
Tidak ada alasan fisiologis mengapa pengenalan awal makanan padat akan membantu bayi tidur lebih baik. Sebagai permulaan, bayi (setelah beberapa minggu pertama) tidak bangun di malam hari karena mereka lapar. Seperti orang dewasa, mereka bangun karena kedinginan, tidak nyaman atau hanya ingin kenyamanan. Perbedaannya adalah bahwa mereka tidak dapat selalu tenang dan tertidur lagi.
Kedua, bahkan jika mereka lapar, solusi paling masuk akal adalah menawarkan susu lebih banyak, karena itu akan memberi mereka lebih banyak energi, lemak, dan protein daripada makanan lain yang bisa dikonsumsi bayi. Tujuan dari studi dari mana data ini diperoleh bukan untuk meningkatkan asupan energi total, tetapi untuk menguji apakah pengenalan makanan alergi pada tiga atau enam bulan mempengaruhi perkembangan alergi (sesuatu yang tidak terjadi).
Orang tua disarankan untuk memberikan makanan alergi dalam jumlah yang sangat kecil (seperti telur, 25 g ikan dan 100 g yogurt selama seminggu, hanya beberapa sendok makan sehari) bersama dengan nasi, sereal, buah-buahan dan sayuran. Semua makanan ini memiliki kalori lebih sedikit daripada ASI atau susu formula, tetapi mengambil lebih banyak ruang, yang berarti bayi bahkan bisa makan sedikit lebih sedikit karena mereka terbiasa menyusui, penjelasan yang mungkin untuk kurang tidur pada enam bulan. karena kelompok standar sudah terbiasa dengan makanan.
Tidur nyenyak
Kurang dari setengah orang tua dalam kelompok yang memperkenalkan makanan padat sebelumnya mengikuti protokol. Ada beberapa alasan, tetapi salah satu masalah terpenting dari pengenalan awal makanan padat adalah bahwa bayi tidak siap secara fisiologis. Pada tiga bulan, sebagian besar hanya bisa mengendalikan kepala dengan baik dan bahkan tidak bisa duduk dengan benar. Pada usia itu, bayi masih memiliki refleks mual yang menyebabkan mereka mengeluarkan makanan dari mulut dan pengenalan awal makanan padat bisa menjadi rumit, lambat dan melemahkan semangat, karena bayi tidak siap untuk makan makanan padat begitu cepat.
Ilmu pengetahuan menunjukkan itu Semakin cepat penyapihan terjadi, semakin lama bayi akan memakan sesuatu di luar beberapa rasa. Satu studi menemukan bahwa jika bayi diberi makanan padat sebelum empat bulan, rata-rata mereka butuh enam minggu untuk menelan hanya 100ml makanan sehari, sedangkan ketika menyapih terjadi pada enam bulan (disarankan) saja Mereka membutuhkan 12 hari.
Rekomendasi untuk memperkenalkan makanan padat pada enam bulan mereka punya alasan untuk menjadi. Tidak ada defisit pertumbuhan atau kekurangan gizi jika Anda menunggu sampai enam bulan sebelum memperkenalkan makanan padat, tetapi ada peningkatan risiko penyakit saluran cerna dan pernapasan pada bayi yang mulai makan makanan padat sebelum enam bulan.
Memperkenalkan makanan padat terlalu cepat dapat menyebabkan pengurangan konsumsi ASI (dan antibodi yang dikandungnya), ke pengenalan kontaminan dan menyebabkan kesulitan pencernaan karena bayi tidak mengembangkan semua enzim yang diperlukan untuk mencerna semua makanan padat dengan benar sampai itu antara empat dan enam bulan.
Perlu juga diingat bahwa bayi yang berpartisipasi dalam penelitian ini termasuk dalam kelompok yang sangat spesifik: hampir semua telah disusui sampai enam bulan (97%, dibandingkan dengan rata-rata hanya 34% di Inggris. Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa memperkenalkan makanan padat saat masih menyusui penting untuk mengurangi perkembangan alergi, tetapi sering kali terlalu dini pengenalan makanan padat meningkatkan risiko menyusui.
Anda harus sangat berhati-hati saat menggeneralisasikan data ini. Apakah layak untuk memasukkan makanan padat ke dalam makanan lebih awal, dengan semua risiko yang terlibat, hanya tidur beberapa menit lagi setiap malam? Saya pikir kita harus bertanya pada diri sendiri mengapa orang tua memiliki mimpi buruk dan mencari cara untuk membantu mereka.
Diterjemahkan oleh Silvestre Urbón.
Penulis: Amy Brown, Profesor Kesehatan Masyarakat Anak, Universitas Swansea.
Artikel ini awalnya diterbitkan di The Conversation. Anda dapat membaca artikel aslinya di sini.
