Selama kehamilan, pembuluh darah dan pembuluh darah kita harus menahan peningkatan 20 persen dalam volume darah. Selain itu, berat bayi menekan pembuluh panggul, meningkatkan tekanan pada kaki. Ini adalah penyebab utama kita menderita rasa berat, kram, dan kesemutan pada kaki, semua penyakit yang berkaitan dengannya sirkulasi yang buruk.
Ada beberapa kebiasaan baik yang bisa kita adopsi untuk melawan mereka. Di satu sisi, nikmatilah sirkulasi yang baik. Olahraga (berenang sangat dianjurkan karena tidak ada gravitasi di dalam air), kenakan sepatu yang nyaman, jangan berdiri terlalu lama, atau duduk terlalu lama dengan kaki disilangkan, berjalan jauh (setidaknya 15 menit sehari) dan monitor Berat badan bertambah selama kehamilan. Di sisi lain, gunakan metode paliatif. Ada krim mentol menyegarkan di pasar yang luar biasa. Mereka memberikan rasa kesegaran instan, seolah-olah kita telah meletakkan kaki kita di lemari es.
Mandi dengan air segar dan menggunakan kaus kaki elastis bisa sangat bermanfaat. Di musim panas, lebih baik untuk tidak mengekspos kaki ke matahari di jam-jam terpanas Dan klasik: untuk mengangkat kaki kapan saja kita bisa untuk mengembalikan darah.
Jika, terlepas dari kekhawatiran ini, sirkulasi yang buruk mencegah Anda menjalani kehidupan normal, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis yang akan memberi tahu Anda jika Anda perlu mengikuti beberapa jenis perawatan, karena dapat menyebabkan masalah serius.
