Hingga tahun makanan utama bayi adalah susu dan, sejak usia enam bulan, mereka siap untuk mulai mencoba semua jenis makanan.
Sudah waktunya untuk mulai dengan pemberian makanan pendamping, tantangan bagi anak-anak kecil, yang harus terbiasa dengan dunia baru tekstur dan rasa dan, sampai baru-baru ini, sakit kepala nyata bagi orang tua karena pedoman yang rumit dan ketat pengenalan makanan yang diberikan dokter anak kepada kami. Sekarang segalanya telah berubah dan bayi dapat makan hampir semuanya sejak mereka berusia enam bulan. Hanya ada beberapa makanan yang dilarang sebelum tahun pertama.
Ikan besar
Karena kandungan merkuri, pada anak di bawah tiga tahun, konsumsi ikan pedang atau kaisar, hiu, tombak, dogfish, pembersih kering dan tuna (pada anak-anak dari 3 hingga 12 tahun, batasi sampai 50 gr / minggu atau 100 gr / minggu 2 dan jangan mengkonsumsi lagi dari kategori yang sama di minggu yang sama). Selain itu, karena keberadaan kadmium, anak-anak di bawah usia tiga tahun harus menghindari konsumsi kebiasaan kepala udang, udang dan udang karang atau tubuh krustasea Seperti kepiting
Di Bayi dan lebih banyak lagi23 makanan terlarang untuk bayi dan anak-anak sesuai dengan usia merekaKeluar
Ini tidak cocok untuk ginjal Anda dalam proses pematangan. Alasan lain untuk menghindari konsumsinya adalah bahwa anak-anak tidak perlu menambahkan aditif pada makanan agar terasa lezat, karena bagi mereka rasa kentang, wortel, atau daging sama sekali baru. Jika yang kita inginkan adalah membiasakan diri mengidentifikasi makanan yang berbeda dan mengetahui rasanya masing-masing, lebih baik daripada tidak ada yang mengganggu dalam proses itu.
Jika kami memberikan potito, kami memastikan bahwa mereka tidak membawa garam dalam komposisi mereka untuk anak di bawah satu tahun dan jika, dari usia ini, kami ingin menambahkan sedikit makanan mereka (selalu dalam jumlah kecil dan seberapa banyak nanti lebih baik) yang diberi beriodium. Mereka tidak direkomendasikan baik acar sayuran dan pengawet tertentu, daging asin dan sosis, kaldu potong dadu atau sup bubuk. Waspadalah terhadap makanan yang tampaknya tidak berbahaya yang kita berikan kepada bayi, seperti daging ayam atau kalkun. Mereka bukan makanan yang direkomendasikan untuk mereka, pertama karena ini adalah daging olahan dan kedua karena mereka biasanya membawa banyak garam.
Dalam hal makanan olahan, dipertimbangkan:
- Kadar garam tinggi: 1,25 gr. garam atau 0,5 gr. natrium per 100 gr. produk
- Kadar garam rendah: kurang dari 0,25 gram. garam atau 0,1 natrium per 100 gram. produk
Bayam dan chard sebagai hidangan tunggal
Badan Keamanan Pangan Spanyol merekomendasikan, sebagai tindakan pencegahan, untuk tidak memberikan bayam atau lobak kepada bayi sebelum tahun pertama kehidupan. untuk kandungan nitratnya. Jika sayuran ini dimasukkan sebelum tahun, harus dipastikan bahwa kandungan bayam dan / atau lobak tidak lebih dari 20% dari total isi ransum makanan. Antara 1 dan 3 tahun dianjurkan untuk tidak memberi lebih dari satu porsi sayuran ini sehari dan menghindari konsumsi mereka pada anak-anak dengan infeksi saluran cerna.
Sayang
Ini berbahaya karena dapat menyebabkan botulisme, penyakit langka (di Spanyol ada 110 kasus setahun), tetapi bisa sangat berbahaya. Selain itu, disarankan untuk tidak menawarkan hingga setidaknya 3 tahun karena sangat kariogenik.
Pada bayi dan lebih banyak pemberian makan bayi: semua hal yang harus diketahui orang tua dirangkum dalam 17 kunci dasarKacang Utuh
Mereka kecil, bulat dan tidak meleleh di mulut, jadi kacang-kacangan adalah salah satu makanan yang paling mungkin menyebabkan mati lemas. Para ahli merekomendasikan untuk tidak memberikannya sampai 3-5 tahun dan selalu berhati-hati. Kacang dapat diambil dari tanah 6 bulan dalam persiapan yang berbeda. Juga perhatikan makanan padat seperti sosis atau anggur utuh (Anda harus memotongnya memanjang) dan makanan keras lainnya seperti wortel atau apel mentah. Mata juga dengan popcorn, rekomendasinya sama seperti kacang.
Makanan rendah lemak, skim
Bayi dalam tahap pertumbuhan penuh, membutuhkan lemak (sehat) untuk tumbuh. Lebih mudah menghindari makanan ini sampai 3-5 tahun.
Susu murni dan turunannya
Karena kelebihan protein dan mineral yang dikandungnya dan itu bisa berbahaya bagi ginjal bayi. ASI memiliki sekitar 1 gr. protein per 100 ml. (susu formula satu lagi), sedangkan susu sapi mengandung 3,3 gr. per 100 ml. Bayi tidak dapat mencernanya sepenuhnya karena ginjalnya tidak mampu menyaring semua nutrisi berlebih yang mereka terima. Selain itu, dapat menyebabkan anemia karena penyerapan zat besi menurun.
Daging, ikan, dan telur matang
Jangan pernah menawarkan makanan mentah atau yang dimasak ini di bawah 70º, suhu di mana mikroorganisme patogen dihancurkan. Hal ini diperlukan untuk menunggu hingga 3-5 tahun, sama seperti keju kecil yang disembuhkan yang dibuat dengan susu mentah, karena ada kemungkinan bahwa proses termal atau penyembuhan dari makanan ini belum menghilangkan risiko kehadiran bakteri patogen seperti salmonella, campylobacteria, listeria atau Escherichia coli.
Ingatlah bahwa rekomendasi ini juga untuk telur goreng, telur rebus air, dan telur mentah yang dapat ditemukan dalam persiapan seperti meringue atau mayones buatan sendiri. Omelet Prancis atau telur orak-arik dapat diambil setelah seluruh telur dimasukkan, selalu diatur dengan baik untuk menghindari risiko salmonellosis.
Daging buruan
Anak-anak di bawah 6 tahun tidak boleh mengonsumsi daging dari hewan yang diburu dengan amunisi timbal atau turunannya karena menyebabkan kerusakan saraf.
Pada bayi dan lebih banyak makanan anak-anak yang tampak sehat tetapi sebaiknya tidak Anda berikan kepada anak-anak AndaGula dan makanan berlebihan
Gula, dengan nama apa pun, adalah makanan yang sama sekali tidak perlu, baik dalam makanan anak-anak maupun orang dewasa. Ini kariogenik, demineralisasi, tidak berkontribusi apa-apa nutrisi, kecanduan dan juga secara langsung dikaitkan dengan obesitas masa kecil. Jadi, tujuannya adalah untuk menunda pengenalannya sebanyak mungkin dan tidak pernah sebelum tahun pertama (Anda dapat mengetahui rasa manis melalui buah). Hal yang sama untuk makanan berlebih manis seperti selai, coklat dan cokelat, custard dan makanan penutup susu, kue atau kue kering.
Mempertimbangkan ini daftar makanan yang dilarang selama tahun pertama kehidupan, Bayi kami akan siap untuk mulai mencoba hampir semuanya setelah enam bulan.
Pada Bayi dan lebih banyak makanan pendamping ASI: panduan lengkap, Berapa hari yang harus dilewati antara satu makanan dan makanan lainnya pada awal pemberian makanan pendamping ASI?
