Dampak emosional dari a kerugian perinatal Sering kali diminimalkan atau bahkan secara sosial dan medis dinilai rendah. Tapi itu ada di sana, dan meninggalkan bekasnya, yang sering menjadi lebih jelas ketika kita hamil lagi. Ketakutan dan emosi negatif Anda dapat membuat penampilan dan mengaburkan panggung baru ini. Saya memberi tahu Anda ketakutan yang paling sering dan bagaimana menghadapinya agar tidak membahayakan kita.
Menjalani kehamilan setelah kehilangan perinatal dapat menjadi tugas yang rumit, penuh ketakutan, perasaan ambivalen dan bahkan rasa bersalah.
Ketidaknyamanan emosional pada saat ini memiliki karakteristik yang memberi makan kembali: Saya merasa tidak enak setelah kehilangan itu, yang juga menyebabkan saya ketakutan dalam kehamilan ini. Dengan merasa takut dan tidak bahagia "sebagaimana mestinya" karena kehamilan saya, saya merasa bersalah dan frustrasi, yang membuat saya merasa lebih buruk ... Karena saya merasa buruk, saya frustrasi karena ... Dan dalam loop negatif tanpa akhir.
Efek ketidaknyamanan emosional ini tidak hanya memengaruhi ibu dan ayah. Menurut banyak penelitian, seperti yang dilakukan di University of Illinois, konsekuensinya dapat mencapai kesejahteraan anak baru (karena ada kualitas perawatan yang lebih rendah untuk anak baru, seperti yang dapat terjadi dalam kasus depresi pascapersalinan).
Inilah sebabnya mengapa WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) merekomendasikan interval tidak kurang dari 6 bulan antara kehilangan dan kehamilan baru. Meskipun benar bahwa ada penelitian yang menunjukkan bahwa semakin sedikit waktu yang berlalu lebih banyak peluang kehamilan baru, kenyataannya, data di tangan, adalah bahwa perbedaan statistik tidak begitu besar, namun konsekuensi emosional memang berubah jika kita memberikan diri kita sendiri Waktu yang diperlukan.
Pada Bayi dan lainnya Tujuh mitos paling umum tentang keguguran itu tidak benarTakut akan aborsi lain: Mungkin itu adalah salah satu ketakutan yang paling kuat dan ada di mana-mana. Perasaan itu "Aku tidak boleh terlalu berharap karena setiap saat apa yang tidak kita inginkan bisa terjadi lagi" yang menuntun kita untuk tidak membangun hubungan yang kuat dalam kehamilan ini seperti pada yang sebelumnya. Banyak wanita menemukan ketenangan ketika mereka melebihi titik kehamilan di mana mereka memiliki kehilangan pada yang sebelumnya, yang lain tetap membutuhkan lebih banyak waktu ...
Salahkan: Seperti yang saya katakan sebelumnya, perasaan yang biasanya membuat penampilan adalah kesalahan. Aku seharusnya menginginkan makhluk yang aku bawa di dalam perutku, Saya tidak merawatnya / berbicara / menginginkan seperti yang seharusnya... adalah beberapa pemikiran paling umum dalam kasus ini. Masalahnya adalah ini menuntun kita untuk, saya bersikeras, mencambuk dan merasa lebih buruk.
Ambivalensi: Menginginkan dan berharap dengan semua kekuatan kita kehamilan baru, anak, dan pada saat yang sama merasakan rasa sakit karena kehilangan bayi itu, rasakan bahwa kami menggantikannya dan tidak menginginkan apa pun selain untuk kembali ... Emosi yang bertabrakan satu sama lain, bahwa kegembiraan yang dihadapi dengan begitu banyak rasa sakit dapat menghasilkan ketidaknyamanan yang luar biasa.
Intinya adalah bahwa semua ketakutan ini akhirnya bisa diterjemahkan ke dalam kecemasan, oleh karena itu sangat berharga untuk mengatasinya sehingga kita dapat menetralisirnya.
Apa yang bisa saya lakukan?
Beri diri Anda waktu dan ruang untuk duel: kehilangan perinatal menimbulkan kesedihan, banyak, dan menyangkalnya, jika kita merasakannya, tidak diragukan lagi adalah strategi yang buruk, yang mungkin akan meledak di tangan kita setelah beberapa saat. Melawan apa yang dipikirkan banyak orang waktu kehamilan tidak masalah, sakit tidak mengerti itu. Duel, apakah perinatal atau tidak, harus dilewati, dengan fase dan tahapannya, itu sehat dan diharapkan, jadi biarkan diri Anda menjalaninya. Tentu saja, tanpa meninggalkannya.
Kontrol harapan: Gagasan yang paling banyak terjual, apa yang secara sosial kita katakan kepadanya itu harus, Adalah merasakan cinta pada awalnya ketika kita mengetahui bahwa kita sedang hamil. Tetapi tidak selalu demikian, tidak semua wanita hidup dengan cara ini, baik dengan atau tanpa kehilangan perinatal sebelumnya. Jika apa yang kita harapkan, jika apa yang kita pahami bahwa "harus ada" adalah hubungan langsung itu, kita akan mengalami kesulitan karena sangat mungkin tidak demikian. Tapi tenang, Anda lihat apa yang terjadi pada lebih banyak wanita, dan tidak berarti bahwa mereka tidak akan mencintai anak-anak mereka di atas segalanya. Tenanglah
Hindari mengantisipasi: Banyak pikiran "antisipasi" mungkin muncul di benak Anda, Anda mungkin takut, percaya atau diyakinkan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi lagi ... Ketakutan ini cukup logis, tetapi tidak sepadan, kami tidak tertarik. Ingatlah bahwa kehamilan ini bukan yang sebelumnya, kehamilan yang berbeda, dengan karakteristik, insiden dan kekhasannya. Tanyakan semua keraguan Anda kepada profesional kesehatan yang membawa kehamilan Anda, sehingga Anda akan menghilangkan beberapa hantu.
Beri diri Anda waktu: "Cinta" untuk makhluk baru tidak harus muncul pada saat yang sama ketika Anda melihat ujian positif ... Beri diri Anda waktu untuk beradaptasi, untuk mengolah kembali semua yang telah terjadi, untuk menyembuhkan luka dan membangun Anda yang baru.
Beri diri Anda izin: Anda tidak harus selalu bahagia, tidak peduli seberapa bagus kehamilan baru itu. Akan ada saat-saat kesedihan, dan tidak ada yang terjadi, itu adalah proses alami untuk bersedih, dan Anda harus melewatinya, jangan hancurkan diri Anda karenanya.
Kami akan pergi hari demi hari. Membuat proyeksi atau rencana jangka panjang ketika kita merasa buruk tidak layak atau bukan ide yang baik, lebih baik berjalan lambat, dengan tujuan jangka pendek. Pikirkan itu, seperti yang saya katakan sebelumnya, kita tidak bisa berpura-pura menjadi baik sepanjang waktu. Hal yang paling realistis adalah berpikir bahwa sepanjang hari kita akan mengalami saat-saat yang baik dan saat-saat yang buruk, tetapi itulah mengapa kita harus berusaha untuk memiliki saat-saat yang baik, dan menghargai mereka ketika mereka tiba.
Pada Bayi dan lainnya Berapa lama menunggu untuk mencoba lagi setelah aborsi?Mengenai kehamilan itu sendiri: kita juga akan pergi sedikit demi sedikit, tujuan demi tujuan. Setiap tes yang memberikan hasil positif, setiap review yang benar harus menjadi kemenangan kita, tanpa melihat lebih jauh, fokus pada data spesifik ini, sehingga kita dapat menilai mereka lebih positif.
- Bagikan Anda tidak sendirian, pergi ke keluarga, teman, atau profesional untuk membantu Anda dalam periode kehidupan ini. Banyak wanita merasa sulit untuk mengenali ketidaknyamanan mereka dalam menghadapi kehamilan baru, tetapi itu adalah kunci yang kita bicarakan. Anda tidak melakukan sesuatu yang salah, Anda tidak merasakan sesuatu yang buruk ... Minta bantuan, Anda pantas mendapatkannya, dan si kecil Anda juga ada di jalan.
Jika terlepas dari semua yang Anda perhatikan bahwa Anda memiliki kecemasan, bahwa sulit bagi Anda untuk menangani situasi tersebut, pergi ke seorang profesional untuk membimbing Anda. Seperti yang saya katakan, Anda bukan satu-satunya, dan Anda pasti akan menemukan siapa yang dapat membantu Anda. Bergembiralah!
Foto: Pixabay.com
Di Bayi dan banyak lagi: Frasa yang tidak boleh Anda katakan dan yang dilakukan untuk pasangan yang melakukan aborsi
