Menjadi optimis bukan hanya untuk melihat gelas setengah penuh, itu harus mampu mengadopsi pendekatan positif yang memungkinkan kita merasa mampu melakukan apa yang telah kita tetapkan, atau menghadapi yang lain yang telah menempatkan hidup kita di depan. Optimisme banyak berkaitan dengan harga diri, dan jika ada sesuatu yang kita inginkan untuk anak-anak kita, itu adalah harga diri yang positif. Tapi Bagaimana Anda mendidik dalam optimisme tanpa jatuh ke kenaifan atau "positivisme yang tidak realistis"?
Pesimisme dan optimisme tidak lebih dari sekadar gaya atau tren berpikir: Yang pertama adalah percaya bahwa segala sesuatu (hampir) akan selalu cenderung salah, untuk berpikir bahwa kita tidak akan mampu menghadapi situasi.
Yang kedua optimisme, yang paling menarik minat kita, tidak terbatas pada percaya dengan kenaifan tertentu bahwa segalanya akan berjalan dengan baik atau bahwa hidup ini cerah, itu lebih dari itu: itu adalah untuk merasa dengan kontrol atas situasi, untuk berpikir bahwa Kami memiliki alat yang diperlukan untuk menangani apa pun yang datang, atau percaya bahwa, jika kami tidak memilikinya, kami dapat menemukannya.
Optimisme memiliki patina harga diri yang sangat sehat, itu adalah cara untuk menguraikan pikiran dengan cara yang menguntungkan (sejauh mungkin) bahwa semuanya berjalan dengan baik. Anda tahu caranya?
Ini semacam ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya: Jika saya merasa tidak dapat melakukan sesuatu, jika saya benar-benar percaya bahwa itu akan salah ... apa yang menurut Anda bisa terjadi? Kita tidak akan memasukkan semua daging ke dalam panggangan, kita juga tidak akan mencari solusi dengan cara yang paling efektif: apa yang akan terjadi adalah kita akan menyerah sebelum dan kemudian ... yah, masalahnya tidak akan keluar, dan kita akan melihat kita hipotesis Jadi kita memasuki lingkaran, dalam spiral, yang tidak ada yang positif.
Karena itu pentingnya anak-anak kita (dan tentu saja kita juga) memiliki pandangan positif tentang kemampuan mereka dan kemungkinan untuk menyelesaikan berbagai tantangan yang muncul.
Bagaimana Anda belajar menjadi optimis? Optimisme dan pesimisme dipelajari baik dari pengalaman keberhasilan dan "kegagalan" yang dihadapi anak-anak dan melalui interaksi dengan kami, orang tua.
Mengapa optimisme layak bekerja dengan anak-anak kita?
Optimisme memiliki implikasi yang sangat penting bagi kesejahteraan, seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian hari ini. Untuk mendapatkan ide:
- Optimisme berkorelasi dengan kesehatan mental dan fisik yang lebih baik, dengan mampu menangani situasi tertentu dengan lebih efisien, dengan kualitas hidup, kemampuan beradaptasi, dengan memimpin gaya hidup sehat dan bahkan dengan persepsi risiko (yang yang menuntun kita untuk mengembangkan perilaku yang berbahaya atau tidak).
Ada beberapa aspek yang memberikan pengaruh positif, bukan? Baiklah mari kita pergi ke sana.
Bagaimana cara mendidik tentang optimisme?
Seperti biasa, seperti halnya hampir semua hal dengan anak-anak, poin pertama adalah bahwa ayah sadar bahwa kita adalah model mereka, itu mereka belajar dari kita. Agar mereka dapat belajar optimisme, kita harus mulai dengan mengamati diri sendiri dan melihat pesan apa yang kami luncurkan di hari ke hari. Berpura-pura bahwa putra kita optimis jika kita menghabiskan hidup kita dengan mengatakan "Aku tahu aku tidak akan keluar, aku selalu bernasib buruk" Mungkin agak rumit, bukan begitu?
Apa yang dikatakan dan bagaimana katanya? Dengarkan apa yang dikatakan putra Anda dan cobalah untuk memberinya putaran yang kurang negatif dan lebih realistis. Pikiran Anda, ini bukan tentang memasuki dunia pelangi dan unicorn, tetapi tentang pengerjaan ulang pikiran-pikiran itu dan mengubahnya untuk lebih adaptif, lebih berguna.
Saya memberi Anda sebuah contoh: “Pepito tidak bermain denganku karena aku bosan” Itu adalah pikiran yang melakukan banyak kerusakan, yang pada akhirnya dapat menghambat interaksi anak kita di masa depan ... Kita akan mempertanyakan pemikiran itu dengannya: "Tapi ... ada anak-anak yang ingin bermain denganmu, bukan? Dan bagaimana Anda bersenang-senang bermain? Jadi kamu tidak bosan, mungkin Pepito tidak mau bermain denganmu karena dia punya selera lain ... Kita tidak bisa menyukai semua orang, kan? ” Juga mengikuti contoh ini, akan positif untuk membantu Anda mencari contoh yang jelas bahwa "itu tidak membosankan."
Sekali sehari, misalnya ketika Anda meletakkannya di tempat tidur tepat sebelum cerita, tinjau bersama dia, tanyakan padanya, untuk hal-hal yang ia sukai tentang hari itu, untuk hal baik yang terjadi dan peran apa yang dimilikinya di mana mereka terjadi. Untuk melakukan ini, tentu saja sesuaikan bahasa dan pertanyaan dengan usia anak Anda.
Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, atau seperti yang diharapkan, temani dia dalam proses itu: pelajari itu semuanya tidak selalu berhasil Ini membantu mereka untuk memiliki persepsi yang lebih ketat tentang kemampuan mereka, mencegah mereka dari berpikir bahwa mereka tidak pergi karena “mereka belum tahu bagaimana melakukannya”. Dalam hidup, segala sesuatu tidak selalu berjalan seperti yang kita harapkan atau seperti yang kita inginkan, dan tidak ada yang terjadi, tetapi kita selalu dapat belajar dari situasinya.
Bantu dia temukan yang baik atau positif atau lucu bahkan dari situasi yang tampaknya negatif: “Apakah mainan favorit kami rusak? Yah, kita akan mencoba untuk memperbaikinya bersama-sama dan jadi kita belajar untuk merakit dan membongkar barang-barang, seolah-olah kita adalah mekanik atau ilmuwan di laboratorium! "
Perkuat (dan ajarkan dia untuk menguatkan dirinya sendiri) untuk hal-hal yang dia anggap positif, yang membuatnya merasa baik dan kompeten.
Jauh di lubuk hati ini mendidik dalam optimisme Ini bekerja dengan mereka untuk memastikan bahwa mereka memiliki harga diri yang baik, yang disesuaikan dengan kenyataan mereka, yang memungkinkan mereka merasa berharga dan mampu, yang menempatkan mereka pada posisi di mana mereka tidak takut untuk "mencoba melakukan." itu harga diri yang positif Itu adalah kunci utama yang membuka banyak pintu, banyak, jadi ada baiknya mengatasinya dari semua sudut yang mungkin, terutama dari pihak kita, yaitu dari orang tua.
Foto: Pexels.com
Pada Bayi dan banyak lagi: Dapatkah keterikatan masa kanak-kanak memengaruhi kesehatan mental kita di masa dewasa?
