Jika sebulan yang lalu, dengan menjelaskan bahwa bayi berusia enam bulan dapat makan telur, kegemparan dihasilkan di Facebook karena "seluruh umur telur diberikan pada dua belas bulan," sesuatu yang serupa dapat terjadi hari ini dengan ikan biru, karena sampai beberapa tahun yang lalu direkomendasikan dari satu setengah tahun, dan ternyata tidak perlu menunggu terlalu lama.
Telah dikatakan selama beberapa tahun bahwa, melihat bahwa tidak ada alasan untuk menunggu, Bayi dapat mulai makan ikan biru pada usia enam bulan.
Sejak beberapa tahun lalu?
Itu benar: tujuh tahun tepatnyaKetika sebuah tinjauan penelitian dilakukan yang bertujuan untuk melihat makanan apa yang harus ditawarkan kepada bayi terlebih dahulu, dengan apa yang diharapkan dan mengapa, dan hasilnya menunjukkan bahwa tidak ada bukti untuk membuktikan sesuatu yang konkret.
Yaitu, ketika mereka melihat semua bukti yang tersedia, mereka menyadari bahwa sebagian besar rekomendasi yang telah diberikan belum didemonstrasikan, sehingga menawarkan ikan biru pada usia 18 bulan tidak memenuhi kriteria ilmiah tertentu. Dengan demikian, mereka menyarankan bahwa itu bisa mulai ditawarkan pada enam bulan, seperti kebanyakan makanan.
Jika kita menambahkan ini bahwa semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa risiko alergi makanan tidak lebih besar daripada memulai lebih awal, tapi kurang (Paparan dini tampaknya mengurangi kemungkinan anak mengembangkan alergi terhadap makanan tertentu), tampaknya rekomendasi yang paling logis adalah yang kami sebutkan hari ini.
Tapi ikan putih lebih lunak, bukan?
Dikatakan bahwa ikan putih (monkfish, sole, hake ...) lebih mudah diterima pada awalnya karena rasanya lebih lembut, dan memang benar. Ini adalah ikan yang lebih ramping (sebenarnya, ini disebut seperti ini: ikan tanpa lemak), daripada biru, yang ini lebih berlemak, dan karena itu memiliki rasa yang lebih kuat.
Sekarang, banyak bayi juga pecinta rasa itu, dan tidak ada alasan untuk menghindarinya dalam hal ini, terutama jika kita memperhitungkan bahwa lemak yang mereka berikan sangat sehat: mereka adalah ikan kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, dengan perhatian khusus kepada omega 3, yang manfaatnya terkenal.
Berapa banyak yang bisa mereka makan?
Menurut rekomendasi terbaru, yang dapat Anda baca di panduan terakhir pemberian makanan pelengkap Generalitat de Catalunya, ikan ditawarkan mulai 6 bulan, memberikan sekitar 30 hingga 40 gram sehari, lebih disukai segar dan tanpa duri.
Di tabel ini Anda bisa melihat kapan setiap makanan ditawarkan:
Jika Anda tidak terlalu menyukainya, kami dapat meninggalkannya beberapa hari hingga Anda menawarkannya lagi, dan ulangi paparan makanan dari waktu ke waktu. Alasan untuk melakukannya, bahkan jika Anda terus memberi tahu kami bahwa seleramu tidak hanya menggerakkan Anda, adalah bahwa Anda telah melihat bahwa dibutuhkan beberapa eksposur untuk makanan sehingga akhirnya disukai, atau untuk mengesampingkannya secara definitif.
Meskipun 12 hingga 15 pameran diucapkan pada hari yang terpisah beberapa tahun yang lalu, semakin banyak dikatakan demikian kisah sukses telah terlihat setelah lebih dari 25 eksposur. Artinya, anak-anak yang tidak menerima rasa makanan tertentu sampai mereka telah mencobanya lebih dari 25 kali, kemudian memakannya seolah-olah itu adalah satu makanan lagi.
