Dalam beberapa minggu terakhir saya telah berbagi beberapa artikel tentang waktunya untuk ibu. Saya telah memberi tahu Anda mengapa penting untuk memilikinya dan apa yang dapat kita lakukan untuk menemukan waktu bagi kita dalam jadwal ibu kita yang sibuk.
Sesuatu yang menarik perhatian saya adalah komentar di jejaring sosial ketika berbagi artikel ini, di mana beberapa wanita mengatakan mereka tidak punya hak untuk waktu itu sendirian dan yang lain mengatakan mereka merasa sedih karena ingin jauh dari anak-anak mereka sebentar
Jadi hari ini saya ingin berbicara sedikit tentang rasa bersalah yang dirasakan para ibu, mengapa sulit bagi kita untuk memahami bahwa adalah sah untuk memiliki waktu untuk memanjakan diri sendiri dan berbagi beberapa alasan mengapa kita tidak boleh merasa ibu yang buruk karena berharap waktu untuk kita.
Mengapa ibu merasa bersalah?
Sesuatu yang saya rasa sangat ingin tahu tentang menjadi ibu adalah kenyataan bahwa pada titik tertentu sebagian besar ibu merasa bersalah tentang sesuatu, tetapi tak seorang pun biasanya menyebutkan bahwa itu datang dalam paket "perasaan keibuan" yang datang bersama anak-anak.
Dan mengapa ibu merasa bersalah? Karena berbagai alasan. Beberapa karena kita kembali bekerja dan merasa sedih meninggalkan anak-anak kita. Yang lain karena ada hari-hari ketika kita merasa bahwa kita tidak dapat berbuat lebih banyak dan kita ingin berlibur untuk segala sesuatu dan semua orang. Terlebih lagi kita merasa bersalah karena tidak bertindak sebagai ibu impian yang kita inginkan.
Rasa bersalah hadir dalam peran sebagai ibu dalam berbagai cara dan pada berbagai tahap kehidupan kita sebagai ibu. Dan apakah itu Semua orang memberi tahu Anda bahwa menjadi seorang ibu adalah hal terbaik di dunia, tetapi hanya sedikit yang memberi tahu Anda bahwa itu juga bisa menjadi sangat sulit..
Apa hubungan rasa bersalah dengan keinginan untuk sendirian?
Saya pikir sebagian besar perasaan bersalah yang dirasakan ibu berasal dari tekanan sosial atau idealisasi keibuan. Entah bagaimana, kami berharap para ibu selalu dalam suasana hati yang baik atau penuh energi untuk merawat dan merawat anak-anak kita. Bahkan ketika kita menjadi ibu, kita mengambil peran dengan mendedikasikan tubuh dan jiwa kita untuk perawatan mereka. Bagaimana tidak melakukannya? Itu adalah tanggung jawab kita dan kita melakukannya dengan cinta yang luar biasa yang biasanya dimiliki para ibu.
Tetapi hanya dengan berpikir bahwa menjadi ibu selalu menyenangkan dan bahwa kita harus merasa kenyang setiap saat, membuat kita sulit untuk memahaminya adalah sah untuk memiliki ruang untuk memanjakan diri sendiri atau melakukan apa yang kita suka. Entah bagaimana kita merasa bahwa kita gagal atau bahwa kita tidak melakukan hal-hal yang "baik" karena kita ingin istirahat, waktu, momen untuk beristirahat dan memutuskan hubungan dari segalanya.
Kenyataannya adalah bahwa menjadi ibu biasanya sangat menuntut dan dengan hari yang sangat panjang. Kami telah menyebutkan dalam artikel lain di mana kami berbicara tentang 98 jam seminggu yang rata-rata ibu bekerja. Ini adalah pekerjaan terus-menerus di mana kita tidak berhenti dari fajar sampai kita jatuh di malam hari. Dan dengan demikian, ada titik di mana kita merasa lelah, lelah, dan bahkan mungkin, sedikit lelah berlari dari satu tempat ke tempat lain tanpa berhenti.
Semua orang memberi tahu kami bagaimana kami bisa menjadi ibu yang lebih baik, tetapi tidak ada yang memberi tahu kami tentang itu Adalah sah untuk merasa lelah dan ingin menyendiri sejenak, tanpa mendengar atau melihat orang lain. Jadi, jika suatu hari Anda merasa tidak bisa berbuat lebih banyak dan butuh istirahat, jangan merasa buruk. Anda manusia, bukan robot.
Alasan mengapa kita seharusnya tidak merasa bersalah karena menginginkan waktu kita
Sesuatu yang ingin saya ingat ketika saya mengalami hari yang buruk, adalah itu Agar anak-anak kita sehat, ibu juga harus sehat. Dengan merasa istirahat dan bahagia kita bisa lebih baik menjalankan peran kita. Jadi, alih-alih merasa tidak enak karena ingin memiliki "waktu untuk ibu" Anda, saya berbagi alasan mengapa berharap waktu sendirian bukanlah alasan untuk merasa bersalah.
Karena itu membantu kita menjadi ibu yang lebih baik
Memiliki waktu dan ruang untuk kita, kita tidak hanya memanjakan diri sendiri, tetapi juga melepaskan semua stres atau tekanan yang telah kita kumpulkan. Pikirkan tentang kepuasan melakukan sesuatu yang Anda sukai. Anda segera merasa lebih baik, lebih bahagia, lebih ringan, lebih positif. Perasaan bahagia itu sama dengan yang Anda sampaikan kepada anak-anak Anda dan lebih bahagia dengan diri sendiri, Anda cenderung lebih sabar dan kurang reaktif.
Karena itu baik untuk kesehatan kita
Pernahkah terjadi pada Anda bahwa Anda adalah satu-satunya di rumah yang sakit dan melanjutkan hidupnya seolah-olah tidak ada yang terjadi? Terkadang, begitu khawatir tentang kesejahteraan keluarga kita, kita bisa melupakan sedikit tentang diri kita sendiri. Kami sangat fokus pada hal itu, kami tidak menyadari betapa kami mengabaikan kesehatan kami sampai tubuh kita berteriak untuk istirahat.
Mandi atau tidur siang merupakan keajaiban bagi kita dan kesehatan kita. Memiliki waktu untuk Anda mungkin tepat seperti yang dibutuhkan tubuh Anda. Obat untuk sakit kepala dan punggung atau perasaan lelah, bisa sesederhana berhenti selama 30 menit sehari.
Karena itu adalah cinta diri, bukan keegoisan
Saya harus menemukan komentar dari para ibu yang, selain merasa bersalah, merasa egois karena ingin melakukan sesuatu untuk mereka tanpa anak-anak mereka. Tetapi jangan lupa bahwa sebelum kita menjadi ibu kita adalah wanita, dan wanita itu tidak menghilang hanya karena anak-anak dilahirkan. Memelihara, merawat, dan memanjakan diri sendiri adalah harga diri, Adalah untuk bekerja pada harga diri kita dan sangat saling mencintai.
Memang benar bahwa menjadi ibu adalah salah satu hal paling indah yang dapat terjadi pada kita dalam hidup, pengalaman itu membuat hati kita dipenuhi dengan kebahagiaan dan membawa kita kegembiraan yang tidak pernah kita pikirkan sebelumnya. Tapi itu juga melelahkan dan dari waktu ke waktu, kita butuh waktu sendirian, bukan untuk melupakan siapa kita. Jadi nikmati waktu itu untuk diri sendiri, tanpa rasa bersalah dan dengan ilusi bahwa pada akhir jeda itu bagi kita, kita akan terus menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak kita.
Foto | iStock
Di Bayi dan banyak lagi | Harga diri untuk ibu baru-baru ini: sangat mencintai diri sendiri! Tujuh ide untuk memiliki waktu yang pantas untuk ibu hari ini
