Bayi yang menyusui sangat sensitif terhadap perubahan humor, rutinitas atau tekanan yang ibu dapat jalani, dan liburan musim panas dan perjalanan Mereka mungkin melibatkan perubahan seperti itu.
Bagi banyak ibu menyusui, saat ini tahun menciptakan rasa tidak aman, keraguan dan kekhawatiran tentang menyusui. Mereka takut bepergian, mengubah jadwal, rutinitas, atau perjalanan dapat memengaruhi ASI mereka.
Perusahaan Medela, yang terlibat dalam membantu wanita menyusui selama beberapa dekade, telah mengembangkan a laporkan dengan beberapa rekomendasi dasar sehingga ibu dan bayi dapat terus menikmati menyusui juga di musim panas.
Kami ingin menggemakan beberapa rekomendasi ini, juga mengandalkan pengalaman dan saran Almudena Gomis, konsultan laktasi dari grup Multilacta.
Pada Bayi dan lebih banyak Menyusui dan panas: kunci agar suhu tinggi tidak mencegah Anda dari menikmati momen1. Jika Anda bepergian dengan mobil, cari tempat istirahat dan sesuaikan dengan permintaan bayi
Merencanakan perjalanan mobil dengan anak yang sedang menyusui sesuai permintaan sebenarnya tidak mungkin. Selain itu, kita harus ingat bahwa mobil dapat mengubah bayi menyebabkan efek ganda padanya:
- Atau itu bisa membuat Anda tidur lebih dari biasanya sehingga bidikan Anda diberi jarak
- Atau mereka dapat menghasilkan keadaan tidak aman dan stres yang hanya payudara ibu yang bisa tenang
Itulah sebabnya Almudena tidak menyarankan kita untuk merencanakan perjalanan ketika kita pergi dengan mobil, tetapi untuk dibawa oleh keadaan dan beradaptasi dengan apa yang dituntut bayi, selalu mengingat wajib berhenti kita harus buat untuk bayi jangan menghabiskan lebih dari satu setengah jam di kursi.
Namun, dari Medela mereka merekomendasikan itu sebelum bepergian dengan mobil Lokasi di area istirahat peta atau area yang luas dan nyaman di mana Anda dapat berhenti menyusui bayi Anda. Baik di luar maupun di dalam Spanyol, ada area jalan yang sangat siap, nyaman, dan bahkan dengan area anak-anak dan ruang ganti.
Tandai mereka di peta dan jika Anda harus berhenti, lihat apakah Anda memiliki salah satu area ini di dekatnya. Tetapi ingat: jika bayi menuntut dan tidak ada tempat istirahat yang sebelumnya Anda tandai berada di dekatnya, Anda harus segera menghentikan Anda, di tempat yang aman dan memungkinkan.
2. Bagaimana cara menghemat ASI jika Anda bepergian dengan pesawat?
Jika karena alasan apa pun, Anda telah memilih untuk memompa ASI untuk diberikan kepada bayi Anda dalam botol, penting bagi Anda untuk memberi tahu diri Anda sebelumnya tentang peraturan tentang memasukkan cairan ke dalam pesawat terbang.
Selain itu, Anda harus menghemat susu agar tidak rusak, dan indikasi ini akan berguna untuk perjalanan udara dan sarana transportasi lainnya:
"Hal yang paling praktis adalah dengan menggunakan kulkas portabel dan meletakkan dua akumulator es untuk menghemat susu selama berjam-jam. Tetapi kita harus ingat bahwa pesawat itu bukan tempat terbaik untuk memanaskan susu saat menawarkannya kepada bayi. Kita bisa mengantisipasi sesuai permintaan Anda dan panaskan botol pada suhu kamar atau lakukan di bawah keran air panas "- Almudena menyarankan
"Tetapi, dalam hal apa pun, pilihan untuk memberikan botol dengan ASI dalam kondisi seperti ini untuk dapat memilih payudara harus hanya dalam kasus darurat atau jika tidak ada pilihan selain melakukannya" - menekankan pada penasihat.
3. Jika Anda bepergian ke negara lain, ketahui kebiasaan mereka sebelumnya
Tidak semua negara melindungi dengan cara yang sama hak-hak ibu menyusui. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memberi tahu diri Anda terlebih dahulu tentang aturan yang harus diikuti mengenai menyusui di depan umum di luar negeri.
Almudena Gomis mengingatkan kita bahwa meskipun League of Milk hadir di banyak negara dengan cakupan internasional yang membantu menormalkan menyusui di muka umum, selalu disarankan untuk memberi tahu diri Anda sendiri terlebih dahulu dan berhati-hati saat menyusui di negara atau budaya yang tidak dikenal. .
4. Siapkan alat bantu menyusui
Dianjurkan untuk ibu menyiapkan alat bantu menyusui saat bepergian. Dan meskipun kita tahu bahwa tidak ada yang harus terjadi, kadang-kadang masalah kecil dapat terjadi pada waktu yang paling tidak tepat.
Jangan lupa bahwa akan selalu ada apotek untuk membeli sesuatu yang kita butuhkan, tetapi mungkin bagi beberapa ibu - terutama jika bepergian ke luar negeri - pulang dari rumah alat bantu menyusui kecil, berikan kepercayaan jika terjadi kejadian yang tidak terduga.
"Kita tidak boleh berpikir bahwa lubang dengan menyusui yang sedang berlangsung akan muncul dan di mana tidak pernah ada masalah" - Almudena menekankan - "Tetapi jika kita berbicara tentang laktasi di mana sudah ada kesulitan sesekali atau hanya ibu merasa lebih percaya diri membawa kit ini, maka itu tidak boleh hilang di koper, karena yang penting adalah ketenangan ibu "
Jika ibu mempertimbangkan untuk memasukkan pompa ASI ke dalam alat ini, Medela merekomendasikan penggunaan yang sederhana (listrik atau manual) jika penggunaannya tepat waktu. Tetapi jika idenya adalah untuk sering menggunakannya, maka disarankan untuk mendapatkannya dengan ekstraktor ganda.
5. Kenakan pakaian yang nyaman untuk menyusui
Setiap ibu menyusui tidak akan lupa untuk memasukkan ke dalam kopernya bra atau baju menyusui khusus. Gaun atau pakaian yang kancing di depan adalah sekutu yang hebat dalam hal menyusui.
Selama perjalanan dan perjalanan, selalu pilih pakaian yang praktis dan sesederhana mungkin untuk dapat menyusui dengan cepat dan nyaman dalam segala situasiMusim panas adalah waktu ketika tubuh dipamerkan lebih banyak dengan jenis pakaian yang kita kenakan atau tempat yang sering kita kunjungi. Dan bagi banyak wanita, keadaan ini menyiratkan proses penting penerimaan tubuh mereka sendiri yang tampaknya sangat berbeda dari yang mereka miliki sebelum melahirkan.
Pada Bayi dan lebih banyak Cara mengekstrak dan menjaga ASI6. Jaga pola makan Anda ... dan hidrasi Anda!
Kita harus selalu menjaga makanan, tetapi dengan lebih banyak alasan jika kita menyusui. Ambil a makanan yang bervariasi, seimbang dan terutama menyegarkan. Dan itu adalah hidrasi ibu menyusui hampir lebih penting daripada menyusui itu sendiri.
Di sisi lain, jika Anda bepergian ke negara di mana jenis makanan yang Anda makan di sana sangat berbeda dari yang biasa Anda lakukan, Anda tidak perlu khawatir bahwa rasa makanan baru dapat memengaruhi menyusui Anda."Tidak apa-apa untuk mengurus makanan, tapi saya pikir kita tidak boleh menjadi terobsesi ketika kita sedang berlibur dan memanfaatkan momen ini untuk beristirahat dan menikmati" - kenang Almudena - "Jangan lupa bahwa bahkan jika kita mengabaikan diet kita selama beberapa hari, ASI akan tetap yang terbaik makanan bayi "
"Memang benar bahwa rasa susu berubah tergantung pada jenis makanan yang kita bawa - konsultan laktasi memberi tahu kita - tetapi ini adalah sesuatu yang sangat positif untuk bayi karena kita terbiasa dengan selera untuk rasa baru dalam menghadapi pengenalan makanan pendamping "
7. Minimalkan stres
Banyak keluarga merencanakan liburan mereka termasuk a kegiatan tanpa akhir yang dapat membuat stres bagi ibu dan bayi, terutama sensitif terhadap perubahan suasana hati dan rutinitas.
Dalam hal ini, Almudena memberikan saran penting kepada ibu menyusui yang tidak boleh lupa, apakah mereka sedang liburan atau tidak:
Dan saat liburan tidak ada yang lebih baik daripada beristirahat dan menikmati, beradaptasi dengan keadaan kedatangan bayi dan, di atas segalanya, menghormati ritme dan kepribadian anak-anak"Dalam situasi stres atau kecemasan, tubuh menghasilkan adrenalin yang akan memblokir oksitosin, hormon yang terlibat dalam menyusui. Penyumbatan ini mencegah proses menyusui mengalir secara alami dan dapat mempengaruhi menyusui."
"Karena itu, apakah kita sedang berlibur atau tidak, penting bagi ibu untuk menyusui dengan cara yang santai dan jauh dari situasi yang dapat mengubahnya"
