Kursus akan segera berakhir, tetapi dengan suhu tinggi yang kita alami - di mana anak-anak sangat rentan - setiap hari menjadi lebih sulit untuk pergi ke sekolah.
Dengan pekarangan sekolah pada 40 derajat dan ruang kelas di atas 30, apa yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak-anak kita melawan panas selama jam yang mereka habiskan di sekolah? Kami memberi Anda serangkaian kiat untuk ini.
Air segar selalu ada di ransel Anda
Mengikuti ritme sebuah kelas di ruang kelas di mana mereka melebihi 30 derajat adalah tugas yang sulit. Panas yang berlebihan tidak hanya akan menghasilkan pada anak-anak perasaan kantuk, tetapi juga ketidaknyamanan dan bahkan kekurangan udara.
Dengan suhu tinggi, tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak dan jika tidak menerima jumlah cairan yang lebih banyak daripada yang hilang, dehidrasi terjadi. Anak-anak sangat rentan terhadap dehidrasi. karena mereka hanya meminta air ketika mereka benar-benar haus, dan Anda tidak perlu menunggu tubuh mengirimkan sinyal air minum kepada kami.
Mengalami banyak kehausan dan memiliki mulut kering adalah tanda-tanda pertama bahwa dehidrasi telah dimulai. Karena itu, kami sarankan Anda berbicara dengan anak Anda dan Jelaskan pentingnya minum air terus menerus bahkan jika Anda tidak haus.
Jika mereka lebih muda, para guru akan bertugas mengingatkan Anda terus-menerus, tetapi anak-anak yang agak besar harus tahu pentingnya tetap terhidrasi terus-menerus baik di luar maupun di dalam ruang kelas.Camilan sehat berdasarkan buah segar
Buah adalah salah satunya makanan terbaik untuk melawan panas, dan di musim panas tidak boleh hilang di ransel anak-anak.
Anda bisa menyiapkan sedikit potongan buah dingin dan masukkan ke dalam tupper. Dengan cara ini Anda akan menjaga kesegaran sampai makan siang. Buah-buahan terbaik untuk melawan panas adalah semangka, persik, mangga, kiwi atau stroberi.
Krim tabir surya
Jangan lupa untuk mengambil krim tabir surya faktor-tinggi anak Anda sebelum meninggalkan rumah. Idealnya, perbarui krim setiap dua hingga tiga jam (atau bahkan lebih sedikit dalam kasus keringat berlebih atau mandi), tetapi karena tampaknya sulit bagi anak-anak untuk mengingat krim itu sendiri, jika mereka memakainya setidaknya di rumah mereka akan dilindungi saat pergi ke teras.
Bersikeras menutupi krim dengan baik, area tubuh yang paling banyak terkena sinar matahari dan bahwa mereka lebih sensitif, seperti wajah, leher, tidak pernah dan lengan.
Topi, topi atau syal
Lebih disukai untuk memilih topi dengan pelindung yang melindungi wajah dari matahari tetapi, dalam hal apa pun, Topi, topi atau syal sangat penting untuk anak-anak saat ini. Masukkan ke dalam ransel Anda dan ingatkan dia untuk tidak lupa memakainya sebelum pergi bermain di halaman.
Ingatkan dia untuk menenangkan diri sebelum pergi ke halaman
Meskipun di banyak sekolah, pada hari-hari terpanas pengasuh dan guru mengompol dan menyegarkan siswa selama mereka berada di halaman, tidak ada salahnya untuk mengingatkan anak Anda bahwa sebelum pergi bermain basahi wajah dan leher Anda dengan air dan isyarat ini sering diulang saat di luar ruangan.
Pakaian katun dan warna-warna terang
Saat berpakaian si kecil untuk pergi ke sekolah di hari-hari panas ini, selalu pilih pakaian longgar dan kain alami yang memfasilitasi keringat.
Ingat juga itu warna-warna terang kurang menarik panas dari warna gelap, yang memungkinkan sinar ultraviolet lewat jika terkena sinar matahari langsung.
Dan satu nasihat terakhir: hindari berpakaian anak Anda dengan kemeja atau gaun tanpa tali, atau dengan pakaian berpotongan sangat rendah itu biarkan bahu dan bagian dada terbuka. Area-area tubuh ini sangat sensitif terhadap paparan sinar matahari dan dapat terbakar dengan mudah.
Bermainlah di tempat teduh dan hindari berolahraga
Kita tahu bahwa nasihat ini bisa rumit, tetapi kita tidak boleh berhenti memaksa anak-anak kita untuk melakukannya pentingnya bermain di tempat teduh dan menghindari olahraga atau berlari di bawah sinar matahari penuh di jam-jam tengah hari, yang juga bertepatan dengan pintu keluar ke teras.
Para guru dan staf pusat cenderung sangat menyadari hal ini dan terus-menerus mendorong siswa untuk bermain di tempat teduh dengan cara yang santai, tetapi tidak selalu mudah untuk menahan keinginan anak-anak.
Dari rumah, selain berbicara dengan mereka sehingga mereka menjadi sadar betapa berbahayanya paparan sinar matahari langsung di jam-jam pusat, kita dapat, misalnya, mencegah bola dibawa ke sekolah atau mainan lain yang melibatkan aktivitas fisik.
Jika anak Anda sangat atletis, usulkan bahwa selama jam bermain mengubah aktivitas untuk yang lain yang membutuhkan lebih sedikit upaya fisik dan meninggalkan olahraga untuk sore hari, ketika suhu dan matahari mulai turun.
Masih ada hari untuk kursus berakhir, dan dari sana, banyak sekolah akan menjadi tuan rumah kamp perkotaan atau kegiatan rekreasi selama bulan-bulan musim panas. Dan ketika panasnya sama mencekiknya seperti yang kita alami, setiap tindakan pencegahan kecil ketika menyangkut anak-anakFoto-foto IStock
Pada Bayi dan Lebih Banyak Pada 35 derajat di ruang kelas: gelombang panas dan kebutuhan untuk memasang pendingin udara di sekolah, Musim panas dengan anak-anak, pentingnya konsumsi air, fotoprotektor Anak: semua yang perlu Anda ketahui untuk melindungi mereka dari matahari Apakah gelombang panas tiba? Jangan merusak hari dengan anak-anak
