CARA MEMBUAT BAYI ANDA MENYUKAI SAYURAN (DAN BANYAK LAGI)

Sayuran adalah makanan esensial dalam diet anak-anak, tetapi mereka tidak selalu menyukainya. Hal yang sama berlaku untuk kacang-kacangan atau ikan, yang beberapa orang suka sementara yang lain membencinya. Bahwa anak-anak makan bervariasi dan, di atas semua itu, itu nikmati sambil makan, harus menjadi salah satu tujuan kami. Karena itu, berikut adalah beberapa panduan untuk membuat anak-anak menyukai kacang polong, brokoli, hake, lentil, kacang hijau ...

Sayuran bisa menyenangkan

Sering kali kita mengasosiasikan makan sayur dengan makan yang membosankan. Bahkan orang dewasa Dan wajar jika pesan tidak sadar ini masuk ke bagian terkecil dan berakhir tidak ingin melihatnya atau di cat. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah bersikap positif ketika Anda berbicara tentang makanan yang tidak Anda sukai. Tidak perlu memuji keajaiban kembang kol setiap hari, tetapi bicarakan makanan itu dengan kealamian dan dari sudut pandang positif.

Melibatkan anak-anak dalam pembelian dan persiapan makanan adalah motivasi yang baik untuk mereka coba

Dia cara kita memasak Makanan juga sangat memengaruhi fakta bahwa makanan itu memasuki kita saat dilihat atau tidak, terutama pada anak-anak. Chard rebus atau sepotong hake panggang adalah hidangan yang kurang menggugah selera dibandingkan tortilla chard dan kroket hake. Membayangkan imajinasi (Internet adalah sumber ide yang tidak ada habisnya) dan pencarian resep baru dengan hidangan itu, sampai sekarang, anak-anak Anda tidak mau. Anda harus memikirkan cara-cara baru memasak makanan untuk membuatnya lebih enak dan lebih menarik.

Saat menyajikannya, cobalah untuk tidak menawarkan dua makanan yang mereka benci sekaligus. Sebaliknya, kami sarankan sajikan dengan hidangan favorit Anda, berpakaian sesuka mereka. Misalnya, Anda dapat menyiapkan makaroni dengan sayuran dan saus tomat alami, beberapa burger kacang panjang, bayam dan quiche ham manis, pangsit cod, kembang kol tepung roti, sayuran di tempura ... Tujuannya bukan untuk menyembunyikannya, tapi ya menggabungkannya dan membuat menu yang sehat dan tak tertahankan Untuk langit-langit mulut apa pun.

Saya kenal mereka, saya mencobanya

Mengenal makanan yang ditemukan di atas meja adalah langkah lain yang membantu Anda tertarik untuk mencobanya. Bagaimana cara melakukannya Melibatkan anak-anak dalam proses Langkah pertama mungkin untuk menemani Anda lakukan pembelian dan bahkan membantu Anda memilih bahan mana yang dipilih untuk memikirkan hidangan mana yang akan Anda siapkan. Salah satu prinsip makan sehat adalah: lebih banyak pasar, lebih sedikit supermarket, karena cara membeli makanan segar dan menghindari produk olahan. Jadi, siapkan daftar belanja dan pasarkan bersama anak-anak!

Di rumah kamu bisa bersiap bersama makanan yang Anda beli Anak-anak, sejak mereka masih sangat muda, ingin menjadi lebih mandiri Dan mereka bisa melakukannya dengan membantu kami di dapur. Mencuci buah-buahan dan sayuran, mencampur makanan, menguleni, mengaduk, atau membentuk kroket adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu kami.

Berpartisipasi dalam proses menu keluarga, anak-anak mengasosiasikan, tanpa disadari, makanan yang tidak mereka sukai dengan apriori kegiatan yang menyenangkan, cara melakukan pembelian dengan ibu dan ayah dan menyiapkan makanan dan memasaknya. Ketika hidangan itu ditemukan, yang telah disiapkan dengan bantuan Anda, di atas meja, dapatkah Anda menolak untuk mencobanya?

Praktik yang baik di meja

Untuk anak kecil Anda makan sayur, sayuran, dan ikan, Anda harus melakukannya memimpin dengan memberi contoh dan memakannya juga. Ini mungkin terlihat jelas, tetapi biasanya tidak terlalu berhasil menyajikan brokoli dengan kentang untuk mereka jika Anda makan pizza.

Makan bersama, di lingkungan yang santai, sangat bermanfaat

Jika mereka melihatmu makan makanan sehat secara teratur, akan tertarik pada mereka dan ingin mencobanya. Agar hal ini terjadi, penting bagi Anda untuk duduk bersama di meja, kapan pun memungkinkan. Menikmati waktu keluarga sambil makan adalah sesuatu yang anak-anak kecil Anda akan hargai dan berkontribusi pada minat mereka pada makanan yang tidak mereka sukai.

Agar waktu makan menjadi sukses, Anda harus berusaha senyaman mungkin tetapi memiliki makanan di ujung jari Anda. Untuk melakukan ini, Chicco memiliki kursi tinggi dengan sandaran lebar dan nyaman, dapat disesuaikan dan berbaring. Kursi Makan Saku dapat dilipat dengan mudah dan sangat nyaman untuk diangkut, sehingga sangat ideal untuk makan di rumah teman dan keluarga.

Praktik baik lainnya saat makan siang adalah memiliki sikap santai dan bebas stres. Bahkan jika mereka tidak makan. Membuat konfrontasi makanan tidak akan mengubah fakta bahwa mereka tidak ingin makan makanan-makanan tertentu, sebaliknya, mereka akhirnya dapat mengambil mania ke piring. Jika Anda menawarkan makanan berkualitas, Anda tidak perlu khawatir tentang jumlah yang mereka makan. Beberapa anak, seperti halnya orang dewasa, lebih banyak makan dan yang lain lebih sedikit. Tetapi anak-anak itu dapat mengatur jumlah makanan yang mereka makan.

Ada banyak strategi pemasaran rumah untuk mendapatkan anak-anak makan sayur. Dengan kesabaran, imajinasi dan akan banyak dari makanan yang sekarang tidak mau makan akhirnya akan menjadi bagian dari makanan mereka.

Dalam Momen Chicco